الحصول على أقل من ست ساعات من النوم ليلا قد تضاعف احتمالات توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين لديهم بالفعل عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكري ،
تعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي ، وهذه المجموعة من عوامل الخطر يمكن أن تشمل ارتفاع ضغط الدم ومستويات عالية من LDL ("سيئة ") الكوليسترول ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، والسمنة ، وارتفاع مستويات الدهون في الدم المعروفة باسم الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات الكوليسترول HDL (" جيد "). شخص لديه ثلاثة على الأقل من هذه الحالات لديه متلازمة التمثيل الغذائي.
"من الممكن أن يؤدي تحسين النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض إلى تشخيص أفضل ، مما يعني عدم التفاقم في أمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية التي قد تؤدي في النهاية إلى الموت المبكر "وقال الباحث الرئيسي في الدراسة جوليو فرنانديز مندوزا. وهو عالم نفسي في النوم في مركز أبحاث النوم والعلاج في مركز ميلتون إس هيرشي الطبي في ولاية بنسلفانيا.
حذر فرنانديز-ميندوزا من أن الدراسة لم تثبت أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض الذين يحصلون على القليل من النوم سيموتون من القلب. المرض ، أو السكتة الدماغية ، إلا أن وجود رابطة قد يكون موجودًا.
من العوامل السلوكية ، من وجهة نظر نمط الحياة ، يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض والنوم القصير أيضا. وقال فرنانديز-ميندوزا: "من غير المستقرين أكثر نظام غذائي فقير ، وهما عاملان لم نتمكن من تفسيرهما في دراستنا." من وجهة نظر بيولوجية ، وجد الباحثون أن النوم القصير قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة ، خاصة بين هؤلاء المرضى. وقال: "من الممكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي والنوم القصير من مشاكل أكثر خطورة تتعلق بنظامهم العصبي التشريحي والتمثيل الغذائي. نحن بحاجة إلى عشب مستقبلي اقترح <فيرنانديز مندوزا> <> <> <> ومع ذلك ، يجب تقييم النوم وأخذه في الاعتبار عند حساب مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. "لقد طورنا بالفعل عوامل الخطر هذه".
وقال بايرون لي ، مدير مختبرات وعيادات الفيزيولوجيا الكهربية في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، إنه من الصعب معرفة من هذه الدراسة إذا كان قلة النوم تزيد من خطر الوفاة المبكرة أو أنها مجرد علامة على سوء الصحة.وفي كلتا الحالتين ، ينبغي على المرضى أن ينتبهوا عن كثب إلى نومهم ". "إذا كانوا لا ينامون جيدا ، فإن زيارة الطبيب وربما دراسة النوم أمر سليم".
وبالنسبة للدراسة ، اختار فرنانديز-ميندوزا وزملاؤه عشوائيا أكثر من 1300 رجل وامرأة ، متوسط أعمارهم 49 عاما ، قضاء ليلة واحدة في مختبر النوم. من بين هؤلاء المشاركين ، كان 39 في المئة لديهم ثلاثة عوامل اختطار على الأقل لمتلازمة التمثيل الغذائي.
خلال فترة المتابعة المتوسطة لما يقرب من 17 عاما ، توفي 22 في المئة من المشاركين ، وفقا للباحثين.
مرتبط: توقف التنفس أثناء النوم مايو التعزيز احتمالات عدم انتظام ضربات القلب
كان الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الذين لم يحصلوا على ست ساعات على الأقل من النوم أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من متلازمة الأيض الذين يحصلون على أقل من ست ساعات من النوم ، ووجد الباحثون أن
من بين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الذين ينامون أكثر من ست ساعات ، زاد خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار 1.5 مرة ، حسبما أوضحت النتائج.علاوة على ذلك ، قال فيرنانديز-ميندوزا إن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الذين ينامون أقل من ست ساعات كانوا عرضة للوفاة من أي سبب تقريبًا بمعدل مرتين مقارنة بالذين لا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
كانت العلاقة بين النوم ومتلازمة التمثيل الغذائي لافتة للنظر. لأن الباحثين أخذوا توقف التنفس أثناء النوم ، وهو عامل خطر معروف لأمراض القلب ، خارج المعادلة.
د. قال ستيفن فينسيلفر ، مدير طب النوم في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، إن ليلة في أحد مختبرات النوم لا يمكن أن تخبركم حقا عن مدى نوم الشخص عادة.
<> لا يزال ، قال إن النوم جيد قد يكون الحصول على مزيد من النوم أمرًا جيدًا بالنسبة لك ، خاصة إذا كانت لديك مشكلات أخرى. "تم نشر التقرير الذي نشره Fernandez-Mendoza وزملاؤه عبر الإنترنت في 24 أيار في
Journal of the American Heart Association
>.
