ليز بيرالتا هو فني طبي. لذا عندما أخبرها طبيبها أن A1C قد تجاوزت 10 ، كانت تعرف ما يعنيه ذلك.
"قلت ،" يا إلهي ، سأموت ، "تتذكر بيرالتا. "أنا أعرف الضرر الذي يمكن أن يؤديه مرض السكري."
A1C هو مقياس لسكر الدم مع مرور الوقت. لسنوات ، انخفض A1C بيرالتا بين 5.6 و 6.4 ، ويعتبر مقدما. ولكن أكثر من 10 ، لم تعد "قبل". كانت تعاني من النوع الثاني من السكري. ولم تكن في منطقة "الحذر" الصفراء (6.5 - 10). وقد أطلقت النار مباشرة على منطقة الخطر "الخطرة".
يعتبر A1C فوق 10 خطرًا كبيرًا لجميع المضاعفات التي تصاحب مرض السكري ، بما في ذلك السكتة الدماغية والنوبة القلبية والعمى والبتر.
للجميع في السنوات التي كانت فيها مريضة سلفا ، ألقت بيرالتا تحذيرات الطبيب من وزنها. "أنا أحب ،" نعم ، نعم ، نعم ، "قالت نكت. "لا تشعر بالخوف حتى يحين الوقت."
بالنسبة إلى بيرالتا ، كانت تلك "10" هي مكالمة الإيقاظ. واستمعت. بدأت مع حميتها. تقول: "لم أكن أعلم أبدًا متى نتوقف". "كانت صفيحي ممتلئًا إلى الأعلى." وتقول إنها كانت تأكل أكثر من 5000 سعر حراري في اليوم ، أي أكثر من ضعف ما تحتاجه. بدأت يومها مع اثنين من الدونات قبل الفطور وانتهت بلتر من البيبسي قبل النوم.
"هكذا توقفت. أضع الفرامل على حياتي في اليوم التالي ". كانت حليفها خبيرة تغذية ومربية معتمدة لمرض السكري تدعى ماريا رودريجيز في تحالف السكري في مستشفى ماونت سيناي.
رودريغيز يقول إن معظم المرضى يحتاجون إلى أكثر من تحذيرات من الأطباء ، فهم بحاجة إلى المعرفة. "ليس هناك دليل ، لا يعرفون من أين تبدأ" ، كما تقول. "المفتاح … هو تحقيق أهداف تغيير صغيرة قابلة للتحقيق ، تغييرات سلوكية يمكن تحملها على المدى الطويل."
"لقد تعلموني" ، تقول بيرالتا. "الآن أذهب إلى السوبر ماركت ونحول الملصق حوله." وتقول إنها لا تزال قادرة على الاستمتاع بالطعام. "أعتقد أنني كنت خائفا من عدم تناول الطعام لأنك عندما تكون بدينًا وتحتاج إلى الشعور بالشبع. بمجرد أن تتعلم في مجال التغذية ، هناك الكثير يمكنك أن تأكله وأنت تأكل جيدًا ، وتشعر أنك نظيف. "
Success
بعد خسارة بضعة باوندات ، حصلت بيرالتا على الشجاعة للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. حتى انها تركت التدخين. خلال شهرين ، فقدت بيرالتا 20 رطلاً. وانخفض الخصر لها من 44 بوصة إلى 32 بوصة. أعطت 17 حقيبة من الملابس التي كانت تعرف أنها لن ترتديها مرة أخرى.
ولكن كان الرقم الأكثر إثارة للإعجاب هو A1C لها. وخلال شهرين ، انخفض العدد من 10 إلى 6.4.
فقد بيرالتا الآن 30 رطلاً وتخطط لإنقاص 20 وحدة إضافية. لم يعد سكر دمها في مرض السكري ، أو حتى ما قبل السكري. وهي لا تأخذ أي دواء لمرض السكري على الإطلاق.
"بطريقة ما ، أشكر الله ارتفع رقم هاتفي" ، تقول. كان هذا هو التحذير الذي كانت تحتاجه. وتضيف أنه بدونها "يعلم الله أين كنت سأكون. كنت سأقتل نفسي. "
