MONDAY، March 18، 2013 - من السوبر فود إلى الوجبات الغذائية ، هناك ليس هناك نقص في النصيحة للحفاظ على صحة أجسادنا. ولكن إذا كنت تريد أن تحمي نفسك من السرطان ، أو أمراض القلب ، أو حالة مزمنة أخرى ، فقد تكمن الإجابات في نفس العادات الأساسية (ولكن نعم ، صحية).
المشاركون في دراسة كبيرة طويلة المدى تابعوا القلب الأمريكي. وخلص باحثون من عدد قليل من الجامعات في أنحاء البلاد إلى أن الخطوات السبع البسيطة للرابطة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد قللت من مخاطر الإصابة بالسرطان. وقادت البحث لورا راسموسن-تورفيك ، دكتوراه في الطب ، من كلية فاينبيرج للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو.
تم عرض النتائج الأولية للدراسة في نوفمبر 2011 في الاجتماع السنوي لجمعية القلب الأمريكية. تم نشر الورقة الكاملة اليوم في دورية جمعية القلب الأمريكية Circulation. قام الباحثون بتحليل البيانات من دراسة مخاطر الاصابة بتصلب الشرايين في المجتمعات المحلية (ARIC) ، والتي جندت الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عندما بدأت في عام 1987. نظرة إلى الوراء على البيانات من 13،253 مشاركًا على مدار 13 عامًا ، حدد الباحثون بأثر رجعي المقاييس السبعة التي أصبحت في عام 2010 البساطة السابعة للوقاية من أمراض القلب. وهم:
- أن يكونوا نشيطين جسديًا
- الحفاظ على وزن صحي
- تناول طعام صحي
- الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية
- الحفاظ على انخفاض ضغط الدم
- تنظيم مستويات سكر الدم
- ممنوع التدخين
نظر الباحثون أيضًا في سجلات السرطان وسجلات المستشفيات لتحديد عدد مرضى الدراسة في ARIC الذين أصيبوا بالسرطان بمرور الوقت. بحثوا عن حدوث جميع أشكال السرطان باستثناء سرطانات الجلد غير الميلانينية.
كان المشاركون الذين اتبعوا ستة إلى سبعة من المقاييس الصحية أقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 51٪ من أولئك الذين لم يتبعوا أيًا منهم. التمسك بأربعة من العادات الصحية أدى إلى انخفاض مخاطر بنسبة 33 في المائة ، مع اتباع واحد أو اثنين فقط من مخاطر الاصابة بالسرطان بنسبة 21 في المئة ، وفقا للنتائج.
"وبوصفها باحثا في مجال الصحة ، والأصدقاء والعائلة تأتي لي كل وقال د. تورفيك: "إن الوقت يساورنا تساؤلات حول أحدث عامل خطر بيئي أو مكمل غذائي آخر". "لكنني أعتقد أن الناس في بعض الأحيان يتجاهلون الخطوات البسيطة الأساسية التي يمكنهم اتخاذها لتحسين صحتهم وسط الضجة."
يأمل تورفيك في أن تؤدي النتائج إلى دراسات مستقبلية يمكن أن تحقق في كيفية حماية الإرشادات الصحية البسيطة من الأمراض المزمنة الأخرى. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الوفيات الناجمة عن مثل هذه الحالات ، بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة ومرض السكري ، تمثل 60 بالمائة من جميع الوفيات.
هناك العديد من الرسائل الصحية المقدمة في الصحافة الشعبية والمتكررة ( وكتب معدو الدراسة في تقريرهم: "في بعض الأحيان ، هناك تقارير عن عوامل خطر جديدة للمرض. هذه الرسائل تربك أحيانًا المستهلكين ، مما يجعلهم غير متأكدين من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها للوقاية من الأمراض". "نأمل أن يكون التأكيد على اتباع نهج موحد من عدة مجموعات داعمة للأمراض المزمنة ، والترويج لبعض الخطوات المشتركة للوقاية من الأمراض ، فعالا بشكل خاص في مساعدة الجمهور على الوقاية من الأمراض المزمنة."
