جدول المحتويات:
- استخدم مرآة ماكياج مضاءة أثناء الجلوس على طاولة تجميل لتطبيق الماكياج بدقة ، كما تقترح ديبي أميني ، وهي طبيبة تعليمية ومعالج مهني متخصص في العلاج اليدوي ، بالإضافة إلى مدير التطوير المهني في جمعية العلاج المهني الأمريكية. في بيثيسدا ، ميريلاند. وتقول: "استرح على منشفة مطوية على الغرور لتقليل الحاجة إلى حمل الكتفين في وضع مرن وتقليل التعب وتحسين الدقة". لا تتعجل. "أعط نفسك متسع من الوقت ،" تضيف.
- قبل وضع الماكياج ، افتح جميع الحاويات واجعلها جاهزة للذهاب ، حسب قول أميني. وتقول: "يمكن فتح المنتجات المسحوقة في حاويات صغيرة يصعب فتحها مرة واحدة ثم توضع في كيس بلاستيكي لتسهيل الوصول إليها. حاول شراء الأساس في زجاجات المضخة مقابل الزجاجات الملتوية. احتفظ بزجاجة المضخة على الغرور واستخدم راحة يد واحدة لتوزيع الكمية المناسبة على أطراف الأصابع الأخرى.
- “ابحث عن مقابض أطول وأكثر سمكا يسهل قبضتها "تنصح كايلين جونسون ، فنان ماكياج في أوستن ، تكساس ، ومؤلفة
- للحصول على أسهل يقول جونسون: "إذا كانت أقلام الشفاه المفضلة لديك أو أقلام الحواجب المفضلة لديك قليلة العرض ، فإن التهاب المفاصل في أصابعك يجعل استخدامها أمرًا صعبًا ، والانزلاق على مطاطي". مقاييس لقلم الرصاص ، يقترح Jamie Novak ، منظم محترف في Scotch Plains ، New Jersey ، الذي يعمل في كثير من الأحيان مع المصابين بالتهاب المفاصل وغيرها من مشاكل البراعة. "إنها متوفرة بسهولة في قسم المكاتب في المتاجر المنزلية مثل Target و Walmart وفي الصيدليات في قسم توريد المكتب أيضًا."
- إذا كنت تنفد الطاقة ، تقترح ميريلز خفض عدد المنتجات التي تستخدمها. جرب كريم BB الذي هو مرطب وأساس واحد. اسمح لأحمر الشفاه الخاص بك أن يضاعف لونه كاحمر ، واستخدم قلم الحواجب كحل كحل ، كذلك.
- إذا كنت تريد أن تبدو أكثر مستيقظا في المفاجئة ، واستخدام خافي العيوب تحت العين ، الماسكارا ، بلسم الشفاه ملون ، يقول جونسون. ولا تنسى مسحًا من أحمر الخدود - يجعلك تبدو مستيقظًا وصحيًا ، يضيف مييرليس.
- "قم بتطبيق المنتجات عند الحاجة فقط" ، على حد قول جونسون ، "على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك واضحة باستثناء أنف العين الحمراء ووسط العين ، فقم بوضع المخفي وتعيينه بمسحوق في تلك المناطق فقط". وتضيف:
- اختر تركيبة بسيطة وطويلة الأمد ، مثل سائل في لهجة متلألئة محايدة أو باهتة اللون ، كما يقول جونسون: "يمكن تطبيق العديد من ظلال العيون السائلة باستخدام تقول مايرليس: "إن الماكياج هو بالتأكيد شيء يجعلني أشعر وأبدو أفضل حتى عندما أواجه يومًا سيئًا". أعلم أن المكياج لن يفعل ذلك إذا لم أكن متوافقًا مع مستحضرات العناية بالبشرة والأدوية ، إنها معركة مستمرة ، لكنها تستحق كل هذا العناء. "
Key Recakeways
عندما يضع التوهج في يدك في اصابته بتمزق عضلي في تطبيق الماكياج ، قم بتكييف مستحضرات التجميل لتسهيل عملية الاحتفاظ بها.
قلل عدد خطوات الماكياج باستخدام مستحضرات التجميل ذات الواجب المزدوج ، مثل كريم الأساس والمرطّب في واحد.
عندما يتفجر التهاب المفاصل ، يمكن أن تتحول المفاصل المتعبة والمؤلمة والإرهاق إلى طقوس يومية من عمل الماكياج إلى عمل مزعج. ولكن عندما لا تشعر بأنك في أفضل حال ، يمكن أن يكون أفضل ما لديك بمثابة نعمة.
"في تجربتي مع حالتي الخاصة والعمل مع النساء ، وجدت أن الماكياج يمكنه أن يرفع من معنوياتك ويجعلك تشعر بالثقة. تقول فرانسين ميريلز ، وهي صاحبة صالون وفنان ماكياج تعيش مع التهاب المفاصل الصدافي في متنزه ماسابيكوا في نيويورك: "عندما تبدين بحالة جيدة ، تشعر أنك بحالة جيدة". ولكن عندما يصيب التهاب المفاصل المرفقين أو الكتفين ، قد يكون من الصعب الوصول إليه. وجهك ، يقول ناثان وي ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الروماتيزم ومدير مركز علاج التهاب المفاصل في فريدريك ، ميريلاند. إذا كنت تعاني من التهاب مفصلي حاد في يديك ، يضيف ، قد يكون من الصعب وضع عصا صغيرة من الماسكارا أو قلم العين.
إذا كنت من بين أكثر من 30 مليون امرأة أمريكية مصابة بنوع من التهاب المفاصل - مثل التهاب المفاصل ، الروماتويد التهاب المفاصل ، أو التهاب المفاصل الصدفي - جرب هذه الاستراتيجيات لجعل وضع أفضل وجه أمامك أسهل قليلاً:
استخدم مرآة ماكياج مضاءة أثناء الجلوس على طاولة تجميل لتطبيق الماكياج بدقة ، كما تقترح ديبي أميني ، وهي طبيبة تعليمية ومعالج مهني متخصص في العلاج اليدوي ، بالإضافة إلى مدير التطوير المهني في جمعية العلاج المهني الأمريكية. في بيثيسدا ، ميريلاند. وتقول: "استرح على منشفة مطوية على الغرور لتقليل الحاجة إلى حمل الكتفين في وضع مرن وتقليل التعب وتحسين الدقة". لا تتعجل. "أعط نفسك متسع من الوقت ،" تضيف.
قبل وضع الماكياج ، افتح جميع الحاويات واجعلها جاهزة للذهاب ، حسب قول أميني. وتقول: "يمكن فتح المنتجات المسحوقة في حاويات صغيرة يصعب فتحها مرة واحدة ثم توضع في كيس بلاستيكي لتسهيل الوصول إليها. حاول شراء الأساس في زجاجات المضخة مقابل الزجاجات الملتوية. احتفظ بزجاجة المضخة على الغرور واستخدم راحة يد واحدة لتوزيع الكمية المناسبة على أطراف الأصابع الأخرى.
“ابحث عن مقابض أطول وأكثر سمكا يسهل قبضتها "تنصح كايلين جونسون ، فنان ماكياج في أوستن ، تكساس ، ومؤلفة
فنان ماكياج المرسيريين ." العديد من فرش البودرة لها مقابض سميكة ، وحتى العلامات التجارية في الميزانية تقدم بعض الخيارات الطويلة. ابحث عن فرشاة ذات جودة عالية وألياف ناعمة ، ولغسلها بانتظام ". إذا كنت تحب الكحل ، تقترح تطبيق صيغة هلام باستخدام فرشاة ذات مقبض طويل. 4. احصل على قبضة
للحصول على أسهل يقول جونسون: "إذا كانت أقلام الشفاه المفضلة لديك أو أقلام الحواجب المفضلة لديك قليلة العرض ، فإن التهاب المفاصل في أصابعك يجعل استخدامها أمرًا صعبًا ، والانزلاق على مطاطي". مقاييس لقلم الرصاص ، يقترح Jamie Novak ، منظم محترف في Scotch Plains ، New Jersey ، الذي يعمل في كثير من الأحيان مع المصابين بالتهاب المفاصل وغيرها من مشاكل البراعة. "إنها متوفرة بسهولة في قسم المكاتب في المتاجر المنزلية مثل Target و Walmart وفي الصيدليات في قسم توريد المكتب أيضًا."
مرتبط: 6 نصائح لتغيير حياة الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل
يمكن زيادة قطر أنابيب مستحضرات التجميل عن طريق لفها بشرائط من مجرى هواء ملون أو شريط لاصق أو بتغطيتها بأنابيب رغوية تستخدم عادة للعزل الكهربائي ، وفقاً لأميني. إن أفضل طريقة لزيادة محيط مستحضرات التجميل تعتمد عادة على شكلها الأصلي. على سبيل المثال ، قد يعمل الشريط بشكل أفضل على أنبوب الماسكارا بمقبض فرشاة غير متساوٍ ، في حين أن الرغوة قد تعمل بشكل أفضل على قلم رصاص بحجم موحد ، كما تشرح
5. اختر مستحضرات التجميل ذات المهام المزدوجة
إذا كنت تنفد الطاقة ، تقترح ميريلز خفض عدد المنتجات التي تستخدمها. جرب كريم BB الذي هو مرطب وأساس واحد. اسمح لأحمر الشفاه الخاص بك أن يضاعف لونه كاحمر ، واستخدم قلم الحواجب كحل كحل ، كذلك.
إذا كنت تريد أن تبدو أكثر مستيقظا في المفاجئة ، واستخدام خافي العيوب تحت العين ، الماسكارا ، بلسم الشفاه ملون ، يقول جونسون. ولا تنسى مسحًا من أحمر الخدود - يجعلك تبدو مستيقظًا وصحيًا ، يضيف مييرليس.
"قم بتطبيق المنتجات عند الحاجة فقط" ، على حد قول جونسون ، "على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك واضحة باستثناء أنف العين الحمراء ووسط العين ، فقم بوضع المخفي وتعيينه بمسحوق في تلك المناطق فقط". وتضيف:
اختر تركيبة بسيطة وطويلة الأمد ، مثل سائل في لهجة متلألئة محايدة أو باهتة اللون ، كما يقول جونسون: "يمكن تطبيق العديد من ظلال العيون السائلة باستخدام تقول مايرليس: "إن الماكياج هو بالتأكيد شيء يجعلني أشعر وأبدو أفضل حتى عندما أواجه يومًا سيئًا". أعلم أن المكياج لن يفعل ذلك إذا لم أكن متوافقًا مع مستحضرات العناية بالبشرة والأدوية ، إنها معركة مستمرة ، لكنها تستحق كل هذا العناء. "
