إذا كنت قد تمكنت من الإقلاع عن التدخين ، قد ترغب في النظر في تناول مكملات فيتامين E. قد يعطي قلبك دفعة إضافية ، وفقا لنتائج البحوث الأولية التي قدمت في اجتماع البيولوجيا التجريبية في بوسطن. كان المدخنون الذين استقالوا واستولوا على شكل معين من فيتامين (ه) أقل بنسبة 19 في المئة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الناس الذين قال باحثون من جامعة ولاية أوهايو ، لكنهم لم يقلعوا عن التدخين ، لكنهم حذروا من أن الدراسة صغيرة للغاية لإثبات وجود فائدة.
طُلب من المدخنين المشاركين في الدراسة الإقلاع لمدة سبعة أيام ، وعلامات دمهم للالتهاب والدم تم قياس وظيفة السفينة قبل وبعد الدراسة. بعد الإقلاع لمدة سبعة أيام ، زادت وظيفة الأوعية الدموية المشاركين في الدراسة الثلاثين بنسبة 2.8 في المائة ، وأظهر أولئك الذين تناولوا فيتامين (هـ) تحسنا إضافيا بنسبة 1.5 في المائة. في حين أن هذه الحافة قد لا تبدو كبيرة ، قال الباحثون إن الأبحاث السابقة أشارت إلى أن زيادة في وظيفة الأوعية الدموية بنسبة 1 بالمائة تترجم إلى انخفاض بنسبة 13 بالمائة في خطر الإصابة بأمراض القلب.
"هذه دراسة قصيرة المدى جدًا وقال ريتشارد برونو كبير الباحثين وأستاذ مشارك في التغذية البشرية بجامعة ولاية أوهايو في بيان "تظهر آثارا واعدة جدا." "الأساس المنطقي الأساسي هو أننا نعلم أن الأمر يستغرق سنوات طويلة قبل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مدخن سابق يتطابق مع غير المدخن. نأمل في تطوير علاج للاقتران مع الإقلاع عن التدخين الذي يمكن أن يعجل استعادة وظيفة الأوعية الدموية ويقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ويوضح الباحثون أن شكل فيتامين (هـ) الذي تمت دراسته في الدراسة يعرف باسم غاما توكوفيرول ، وهو ليس شائعًا مثل ألفا توكوفيرول - وهو نوع من فيتامين (هـ) لدى البشر متطلبات غذائية. تم العثور على توكوفيرول في زيوت فول الصويا والكانولا ، وكذلك في الفستق والكاجو والفول السوداني.
ولكن قبل الخروج والتقاط مكملات غاما توكوفيرول ، ستيفن Zodkoy ، DC ، أخصائي التغذية مع المجلس السريري الأمريكي للتغذية وحذر من أن هذه الدراسة صغيرة جدا بحيث لا تظهر أي فائدة حقيقية من تناول فيتامين E.
لقد كان فيتامين (هـ) معروفا بأنه مخفف للدم ومضاد للأكسدة ، وقد درست عدة دراسات ما إذا كان أحد هذه الأدوية تعد الأنواع الأربعة المختلفة أكثر فائدة من الأنواع الأخرى ، ويظهر الجزء الأكبر من البحث أنه لا توجد فائدة فريدة لأي من هذه الأنواع. هذه الدراسة صغيرة جدًا لدرجة أنه لا يمكن احتسابها ولا يجب النظر إليها باعتبارها مصادقة على شكل غاما. "
ولكن إذا كنت مضطرًا حقاً لزيادة كمية جاما توكوفيرول التي تحصل عليها ، فمن الأفضل أن تفعل قال الدكتور زودكوي: "من الطبيعي ، بدلاً من تناول مكملات غذائية.
" كلما كنت تتناول مادة مغذية ، فإن تناولها بشكلها الطبيعي هو أفضل طريقة للحصول على تأثيرات طويلة الأمد ". "عندما يوجد فيتامين E في الطبيعة ، فإن جميع هذه الأنواع توجد بنسب محددة. هذه النسبة هي الطريقة التي من المفترض أن تعمل بها. تحتاجين جميعًا إلى العمل معًا. " وأثناء تناول فيتامين (هـ) من المحتمل ألا يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى غير المدخن على الفور ، فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل ما يمكنك فعله لتقليل المخاطر من مرض القلب والأوعية الدموية ، وقال Zodkoy. وأضاف: "لا شيء سيقلل من خطرك قدر الإقلاع عن التدخين ، لكنه قال إن هناك إضافة واحدة يمكن أن تساعد. " عندما تدخن ، تتقلص الأوعية الدموية. " "يعتبر الحمض الأميني المسمى l-arginine غذاءً طبياً لأنه ثبت أنه يسبب توسع الأوعية. إذا كنت تأخذ ذلك ، فإنه يقلل من التضيق ، ولكن ليس بقدر الإقلاع عن التدخين. " " لا شيء يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بقدر ما الإقلاع عن التدخين ، "قال.
