Germaphobia: Good Hygiene Gone Bad |

Mysophobia الاضطراب النفسي الذي يكون فيه الخوف من الجراثيم محزناً بشكل كبير. ثينكستوك

Key Takeaways

Mysophobia ، التي يطلق عليها عادةً اسم "germaphobia" ، هو اضطراب رهابي محدد يبدأ عادةً في مرحلة الطفولة.

الأشخاص الذين يعانون من mysophobia غالبًا ما يكونون غير مشخصين ولا يلبسون " الحصول على العلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

تجنب المواقف التي يمكن أن تنشر الجراثيم أو تصيبك بأصوات مريضة مثل الحكمة. لكن هذا القلق المعقول يتطور أحيانًا إلى فوبيا غير صحية.

"أسهل طريقة للتفكير في هذا هو التفكير في الناس على الطيف" ، كما يقول سايمون رجو ، مدير برنامج التدريب النفسي ، ومدير تدريب علم النفس وبرنامج التدريب السلوكي المعرفي في مونتيفيوري. المركز الطبي / كلية ألبرت أينشتاين للطب في مدينة نيويورك. "من جهة ، الأشخاص الذين ليس لديهم أي قلق حول الجراثيم ، في الوسط هم الذين لديهم مستويات مناسبة من القلق ، وفي الطرف الآخر سيكون mysophobics" ، والمعروف باسم "germaphobes".

للتمييز بين الجيد يقول الدكتور ريجو: "إن ممارسات الجراثيم والاضطرابات النفسية القابلة للتشخيص ، يجب أن يكون الخوف من الجراثيم محزنًا للغاية ، ويدوم ستة أشهر أو أكثر على الأقل ، ويتداخل مع وظائفك."

وفقًا للجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) تشمل أعراض الرهاب ما يلي:

• مشاعر الذعر والرعب والخوف التي تكون غير عقلانية أو مفرطة
• ردود أفعال لا إرادية أو لا يمكن السيطرة عليها
• ضربات القلب السريعة أو غيرها من علامات الجسدية من الخوف
• اتخاذ إجراءات متطرفة ل تجنب الكائن أو الوضع المخيف

يمكن أن يتطور رهاب معين ، مثل مايفوبيا ، في أي عمر ، وفقًا لريغو. ولكن غالباً ما تظهر في مرحلة الطفولة المبكرة ، قبل سن العاشرة ، وكثيراً ما لا يتم تشخيصها. "لسوء الحظ ، على الرغم من الجهود التي نبذلها لتثقيف الجمهور حول اضطرابات الصحة العقلية ، فإنه لا يزال من الشائع للناس أن تمر سنوات عديدة قبل أن يتم بشكل صحيح يقول ريجو:

كانت الجراثيم تعيش على الحلوى ، وإذا كنت قد لمست جراثيم شخص آخر ، فسوف تموت.

يقول ماهوني إنه سأل والده إذا كانت هذه المخلوقات غير المرئية حقيقية. قال والده أنهم وأنهم في كل مكان. يتذكر ماهوني أن والده أخبره أن يغسل يديه وأنه سيكون على ما يرام.

يقول ماهوني ، وهو الآن أب ودافع عن البقاء في المنزل ، إنه أخذ نصيحة والده إلى حد بعيد - فغسل يديه " القبلات. كما بذل جهدًا لإخفاء رهابه. "شعرت كما لو كان الناس يعرفون ، أنهم يسخرون مني بلا رحمة" ، كما يقول. "إذا كان أحد الأصدقاء يرغب في رشفة من كوبه أو استطعت ذلك ، فسأدعهم يتناولون مشروبًا ثم يخبرونهم فقط أنه يمكنهم إنهاء ذلك. سأفعل هذا حتى لو كنت عطشًا بشكل لا يصدق لأنه كان أفضل من أخذ رشفة من شيء آخر كان قد شربه من السكر. "

إذا لمس شيئًا مثل قطب الأنفاق أو عربة البقالة ، فسيكون حذراً للغاية حتى يمكن أن تجد بالوعة. "لن ألمس وجهي أو أتناول أي طعام - أي شيء يمكن أن ينشر الجراثيم التي لمستها بالتأكيد أو دعها تدخل إلى جسدي."

علاج الجراثيم

إذا كان الخوف من الجراثيم يتدخل الحياة الاجتماعية ، والعمل ، أو المدرسة ، وحفظك من حياة كاملة ، وحان الوقت لطلب المساعدة ، يقول ريجو. ويقول إن العلاج الحديث المتخصص ، المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، يمكن أن يكون فعالا بشكل خاص.

"CBT لديه مرضى يتعلمون المهارات بما في ذلك كيفية الالتقاط والتحدي وتصحيح التشوهات في تفكيرهم ، ومن ثم بشكل تدريجي ومنظم يواجه يقول ريجو: "كل هذه العوامل تدعمها وتهتم بها معالجتها". "هذا ليس عملاً سهلاً ، ولكن بمجرد أن يتم تعلم المهارات ، فهي ملكك للحياة ، لذا فإن فرص الانتكاس أقل بكثير."

ذات صلة: ما مدى سرعة انتشار الفيروس؟

يقول ماهوني إنه لم يتم تشخيصه أو علاجه رسمياً على الإطلاق بسبب خوفه من المرض. عندما بلغ العشرينات من عمره ، أدرك أن خوفه كان له اسم وأن الآخرين عانوا من نفس الحالة. يقول ماهوني إنه كان قادراً على أخذ هذه المعرفة والحصول على مخاوفه تحت سيطرة أفضل ، خاصة عندما أصبح أبًا.

"ليس من الممكن أن تبقى خالية من الجراثيم عندما تعتني بطفل ، ناهيك عن التوائم كما كنت ويقول إن السوائل الجسدية موجودة في كل مكان. "الأطفال هم مغناطيس جرثومي وكذلك البراكين الجرثومية ، ويقذفونهم باستمرار. بغض النظر عن كمية بوريل التي أحملها أو كم مرة قمت بغسل يدي ، لم أشعر أبدًا بأنني نظيفة. لذلك تعلمت العيش مع شعور غير نظيف تمامًا. أدركت أنني لم أكن أتلقى أي مرض أكثر مما اعتدت عليه ، ولم يكن هناك أي عواقب وخيمة على العيش حياة أكثر جرمًا. "