جدول المحتويات:
An Miss As Way to Track Your RA
Thanks for signature
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
الأدوية هي الطريقة الأكثر شيوعًا - والأكثر فاعلية - لعلاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وإبطاء تقدم المرض ، وفقًا للكلية الأمريكية أمراض الروماتيزم. ولكن بعض الأشخاص يقومون أيضًا بدمج العلاجات التكميلية في خطة علاجهم الشاملة للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
روبرت شمرنج ، دكتوراه في الطب ، وأستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد ، والرئيس السريري لتقسيم الروماتيزم في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي في وتقول بوسطن إن الأشخاص المصابين بـ RA يتحولون بشكل متزايد إلى علاجات مثل التدليك والوخز بالإبر للمساعدة في تخفيف الألم. على الرغم من أن هذه العلاجات لم يثبت أنها تساعد على تقليل الالتهاب الذي يسبب أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، إلا أنها يمكن أن تساعد في تحسين مشاعر الرفاهية ، والتي يمكن أن تؤثر بدورها على مرض التهاب المفاصل الرثياني ، كما يقول الدكتور شوملينج. <>> خلال معظم هذه العلاجات ، من المحتمل أن تكوني مسترخية وأقل إجهاداً ، تقول Shmerling. "أنت تركز على الشفاء وتضع عقلك في حالة راحة ، لذا يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية."
يشير معظم المهنيين الطبيين إلى هذه العلاجات على أنها "علاجات تكميلية" ، بمعنى أنها ليست بدائل يقصد بها استبدال الأدوية الالتهابية أو علاجات أخرى لـ RA ، ولكنها قد تضيف إلى التأثيرات العامة للعلاج التقليدي.
ما هي العلاجات التكميلية التي يجب أن تجربها؟
إذا كنت مستعدًا لإضافة طرق جديدة لنظام علاج RA ، فكر في هذه الخيارات:
تدليك
يقول Shmerling إن البحث عن التدليك لـ RA يكون ضئيلاً ، لكن بعض الدراسات أظهرت أنه قد يساعد في تخفيف الألم. على سبيل المثال ، وجدت مراجعة نشرت في سبتمبر 2017 في
المجلة الأمريكية للطب الفيزيائي وإعادة التأهيل أن التدليك قد يقلل الألم ويحسن الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام و RA ، على الرغم من أن الباحثين أشاروا إلى ضرورة إجراء أبحاث إضافية دقيقة بشكل عام ، يعتبر التدليك آمنًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الرثياني ، كما يقول Shmerling ، فقط تأكد من مراجعة حالتك الحالية مع معالج التدليك الخاص بك قبل كل جلسة. "في كل مرة ، يجب أن يكون هناك نقاش حول ماهية القضايا وأجزاء الجسم التي قد تكون عطاء" ، كما يقول. "يميل التدليك إلى التركيز على العضلات ، بينما يؤثر RA على المفاصل. عادة ما يكون هناك طريقة لتجنب أن يكون التدليك عدوانيًا جدًا وأن يتسبب في المزيد من المشاكل. " Biofeedback
يستخدم هذا العلاج جهازًا إلكترونيًا لمساعدتك في التواصل بشكل أكثر مع وظائف بدنية معينة عادة ما تكون تلقائية ، وفقًا لما ورد في National مركز الصحة التكميلية والتكميلية (NCCIH). ثم يمكنك تعلم تقنيات الاسترخاء للمساعدة في تغيير طريقة استجابتك للألم.
لم تكن هناك العديد من الدراسات لقياس آثار الارتجاع البيولوجي. ومع ذلك ، يقول Shmerling ، إن بعض الأشخاص المصابين بـ RA يجدونها مفيدة. إذا كنت ترغب في تجربة الارتجاع البيولوجي ، فابحث عن طبيب متمرس. قد يكون طبيب الروماتيزم قادرًا على تقديم توصية. الوخز بالإبر
يتم ذلك عن طريق إدخال إبر صغيرة جدًا في الجلد لتحفيز مناطق محددة من الجسم. وفقا ل NCCIH ، تظهر الدراسات نتائج مختلطة عندما يتعلق الأمر بفعالية الوخز بالإبر ل RA ، ولكن البعض يشير إلى فائدة.
ومع ذلك ، يقول Shmerling أن الوخز بالإبر قد يخفف الألم من خلال تأثير الدواء الوهمي - وهي ظاهرة تحصل فيها على معاملة مزيفة لكنك تشعر بتحسن لأنك تتوقع أن تفعل ذلك. تقول Shmerling: "إن الإبر رقيقة جدًا لدرجة أن المرضى لا يستطيعون معرفة ما إذا تم إدخالهم". في العديد من الدراسات ، التحسن في هؤلاء الذين عولجوا بالعلاج بالإبر الحقيقية و
أولئك الذين يعتقدون فقط أن العلاج الذي حصلوا عليه هو الوخز بالإبر مشابه. لذلك ، ليس الوخز بالإبر نفسه هو الذي يساعد ، ولكن تأثير الدواء الوهمي ، يفسر Shmerling. بغض النظر ، إذا كنت مهتمًا بمحاولة علاج الوخز بالإبر في RA ، تأكد من العثور على أخصائي علاج بالوخز مدرّب يستخدم الإبر المعقمة ، حسب قول Shmerling. يمكن أن تتسبب التقنيات غير السليمة في الإصابة بالتهابات الجلد والإصابات الأخرى ، وفقًا لـ NCCIH. TENS
تحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد (TENS) هو إجراء يستخدم جهازًا خاصًا يعطي تحفيزًا كهربائيًا صغيرًا للألياف العصبية من خلال الجلد ، وفقًا ل المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية. هذه التحفيز يمكن أن تخفف الألم مؤقتًا. لم يكن هناك الكثير من الأبحاث حول ما إذا كان TENS يمكن أن يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولا شيء منه حديث. ومع ذلك ، لا يوجد خطر كبير على محاولة TENS ، يقول Shmerling - ولكن مرة أخرى ، تأكد من العثور على ممارس من ذوي الخبرة. "إنه آمن نسبيا ،" يقول ، "ما لم تكن الأقطاب الكهربائية ، بطريقة أو بأخرى ، غير نظيفة." Omega-3s
توصي NCCIH زيت السمك كعلاج مكمل محتمل لـ RA لأن أحماض omega-3 الدهنية يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات. ومع ذلك ، يمكنك ببساطة تضمين الأسماك المعلبة أو المخبوزة أو المطهوة على البخار أو اللحم في نظامك الغذائي عدة مرات في الأسبوع بدلاً من ذلك. وجد Schmerling وفريقه مؤخرا أن الأشخاص الذين يتناولون السمك مرتين أو أكثر في الأسبوع كان لديهم نشاط RA أقل نشاطًا من أولئك الذين تناولوا وجبة واحدة أسبوعية أو بدونها. وقد نُشر البحث في عدد يونيو / حزيران 2017 من
Arthritis Care & Research . حافظ على الإعدادية الصحية - يضيف Schmerling أن الأسماك في الدراسة لم تكن مقلية. إذا كنت تبحث عن راحة إضافية من أعراض RA ، فقد ترغب في تجربة إحدى هذه العلاجات التكميلية. فقط ضع في اعتبارك أن الأدلة العلمية مختلطة ، لذلك قد تكون أو لا تعمل من أجلك - وليست بديلاً عن أدوية RA الخاصة بك. الإبلاغ الإضافي بواسطة Madeline Vann، MPH
