جدول المحتويات:
Key Takeaways
الضباب الدماغي من التغيرات الهرمونية قد تشعر مشابهة لأعراض ADHD.
تصل مشاكل الذاكرة ذروتها في العام بعد آخر دورة شهرية لك.
النساء يخافن من الخرف بعد انقطاع الطمث ، ولكن الأعراض قد تكون بسبب عدم تشخيص ADHD.
اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط لطالما تمت دراستهم ، وخاصة في الأطفال ، ولكن الخبراء أدركوا أن هذا يحدث لدى النساء أكثر مما كان يعتقد سابقا. إذا بدأت تواجه صعوبة في التركيز أثناء انقطاع الطمث ، فقد تتساءل عما إذا كان ذلك نتيجة للهرمونات أو الخرف أو أي شيء آخر. هذا شيء آخر يمكن أن يكون ADHD.
القضايا المعرفية مثل الضباب الدماغي شائعة جدا بين النساء اللواتي يمرن بسن اليأس ، تقول ماري روسر ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، عاهرة في مركز مونتيفيوري للنساء في سكارسديل ، نيويورك.
"هذا شيء واسع النطاق ، ولكن الناس قلقون من أنهم يطورون الخرف" ، يقول الدكتور روسر. "يسارعون إلى إخبارنا بأن ذاكرتهم آخذة في التراجع ، لا يمكنهم التركيز ، إنهم ليسوا منظمين ، وأن لديهم انتباهاً أقل."
الخبر السار هو أنه في معظم الحالات ، ليس في وقت مبكر مرحلة الخرف. الأعراض هي في الغالب جزء طبيعي من انقطاع الطمث ، أو نتيجة ل ADHD غير المشخصة ، كما يقول روسر.
ADHD قبل وبعد انقطاع الطمث
تعاني النساء أكثر من غيرها من مشاكل الذاكرة خلال السنة الأولى بعد آخر دورة شهرية ، وفقا إلى دراسة نشرت في مجلة Menopause في عام 2013.
على الرغم من أن الخبراء لا يعرفون حتى الآن سبب حدوث انقطاع الطمث في المشكلات الإدراكية ، فقد يرجع ذلك جزئيًا إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. يعمل الإستروجين مع مناطق الدماغ التي تؤثر على الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية ، والتي تساعد في تنظيم المعلومات ، وفقا للباحثين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر أعراض انقطاع الطمث الأخرى ، مثل الاكتئاب والومضات الساخنة ومشاكل النوم ، قدرتك على التركيز.
ولكن وجود مشكلة في التركيز والاهتمام هي أيضًا السمات المميزة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ليس هذا مجرد حالة للطفولة: حوالي 2.5٪ من البالغين مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، طبقًا للرابطة الأمريكية للطب النفسي.
تم تشخيص إصابة الرجال باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرتين أكثر من النساء ، مع إجراء معظم الدراسات على الرجال. يعتقد الباحثون الآن أن العديد من النساء ربما لم يتم تشخيصهن ، وفقاً لمقال نُشر في مجلة فرونتيرز في علم الأعصاب البشرية نُشر في عام 2014. <ر>> <>
إذاً كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كانت ما تعاني منه هو انقطاع الطمث أو اضطراب الانتباه؟
ذات الصلة: مثل الجلوس في غرفة مع الآلاف من أجهزة التلفاز: داخل ADHD الدماغ
اسأل نفسك عما إذا كنت تعاني من هذه الأعراض قبل انقطاع الطمث. إذا كانت الأعراض جديدة ، فإنها على الأرجح مرتبطة بالهرمونات المتغيرة ، كما يقول روسر. ولكن إذا كنت دائما بهذه الطريقة وتزداد سوءًا مع انقطاع الطمث ، فقد يكون ذلك نتيجة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. "الطريقة الوحيدة لمعرفة الحقيقة هي رؤية الطبيب النفسي الذي هو خبير في ADHD ،" يضيف روسر.
ماذا تفعل حول الدماغ الضباب
أولا ، تذكر أن سن اليأس هو مرحلة طبيعية وصحية من الحياة ، ويقول ندى ستوتلاند ، دكتوراه في الطب ، ميلا في الساعة ، رئيس سابق للرابطة الأمريكية للطب النفسي وأستاذ الطب النفسي في جامعة روش في شيكاغو.
"لدينا أعراض وبعضها يمكن أن يكون الهبات الساخنة والتعرق الليلي الذي يمكن أن يكون مزعجا ومتعبة و يقول د. ستوتلاند: "لا أظن أن أي شيء مهم يحدث لأدمغتنا". "أعتقد أنها ظاهرة طبيعية ، عابرة."
في الواقع ، عادة ما تكون أعراض انقطاع الطمث من الضباب الدماغي أفضل مع مرور الوقت ، يقول روسر.
إذا كانت الأعراض مزعجة بما فيه الكفاية بحيث أنك تريد الحصول على العلاج وهم وتقول إن العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) يمكن أن يساعد في علاج انقطاع الطمثومع ذلك ، فإن النساء متوترات بشكل مفهوم بشأن العلاج التعويضي بالهرمونات بسبب احتمالية زيادة خطر الإصابة بجلطات دموية ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، وسرطان الثدي ، وفقا للمعاهد الصحية الوطنية.
تشمل خيارات الأدوية الأخرى مضادات القلق ومضادات الاكتئاب. عندما يتعلق الأمر بعوامل نمط الحياة ، فإن الاعتناء بنفسك من خلال ممارسة التمارين الرياضية ، وتناول الطعام الصحي ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والحد من الكحول والكافيين يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الأعراض.
إذا كانت الأعراض المتعلقة بـ ADHD مرتبطة يمكن للعديد من النساء الاستفادة من العلاج حتى لو لم يعالجن من قبل بسبب هذا الاضطراب.
"إذا كنت قد وصلت إلى سن اليأس ، ما لم يكن لديك الكثير من المشاكل مع الانتباه ، يمكنك على الأرجح الذهاب بنفس الطريقة ، لكنك قد تشعر بالتحسن الآن بعد أن تعرفت عليه ، "يقول ستوتلاند. أيضا ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجدون صعوبة في التركيز في بعض الأحيان ، فقد يكون لديهم القدرة على التركيز بعمق في أوقات أخرى ، كما تقول.
إذا كنت ترغب في علاج مرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكنك أن ترى طبيبًا نفسيًا ، وقد يوصي دواء وصفة طبية. أيضا ، يمكن أن الكثير من التغييرات نمط الحياة نفسها التي تساعد انقطاع الطمث يساعد أيضا مع ADHD.
