إن سماع الأخبار بأن فيروس نقص المناعة لديك سيغير حياتك إلى الأبد. في اللحظات التالية لتعلمك عن تشخيصك ، قد تواجه مجموعة من العواطف ، بما في ذلك الغضب أو الصدمة أو الحزن أو الإنكار. وبمجرد أن يكون لديك وقت لتجميع أفكارك ، ستحتاج إلى البدء في تشكيل شبكة دعم فيروس نقص المناعة البشرية ، وهو مكون أساسي لأي خطة ناجحة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية.
تقدم العديد من العيادات استشارات ما بعد الاختبار ، حيث يوجد أخصائي صحي أو يمكن لعامل الصحة العامة أن يتحدث إليك عن موارد فيروس نقص المناعة البشرية المتاحة لك ، وما هي الخطوات التي يجب عليك اتخاذها بعد ذلك ، وكيف تتحدث مع الشركاء الجنسيين الحاليين والسابقين ، وكيف تعتني بنفسك بشكل أفضل خلال هذا الوقت العصيب. في البداية ، سيكون من الصعب استيعاب كل هذه المعلومات ، ولكن إذا وجدت طريقة للتركيز ، فسوف تحسن فرصك في إيجاد علاج يناسبك.
كل شخص يستخدم استراتيجيات مختلفة للتعاطي ، وأنت سوف نعرف أن أسلوبك يعمل عندما تبدأ مشاعرك من القلق والقلق بالتبدد.
"عندما يقع الناس في المشاكل هو إذا كانت استراتيجيات التكيف الخاصة بهم لا تعمل - وتستمر معاناتهم" ، يشرح عالم النفس مالوري أو جونسون ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الطب في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ". بعض الناس يتحولون إلى أشكال سلبية للغاية ، ضارة من التكيف - إساءة استخدام المواد هي واحدة. إن كيفية تعامل الناس أمر أساسي لكيفية عملهم ، وكيف أن وظائفهم مهمة لكيفية تناولهم لفيروس نقص المناعة البشرية والانخراط في علاجهم الخاص. "
وبعبارة أخرى ، كلما كان بمقدورك التعامل بشكل أفضل مع أخبار تشخيصك ، زادت احتمالية نجاحك في علاج فيروس نقص المناعة البشرية.
الوصول إلى الآخرين لدعم فيروس نقص المناعة البشرية
د. تؤمن جونسون بأن أفضل أسلوب للتعامل مع تشخيصك هو بناء شبكة دعم فيروس نقص المناعة البشرية. ستعتمد كيفية قيامك بذلك إلى حد كبير على الموارد الموجودة داخل شبكتك الاجتماعية المباشرة ومجتمعك.
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية من صعوبة بالغة في معرفة من سيخبرهم عن تشخيصهم. يقول جونسون ، إن أفضل شخص يمكن أن يقوله أولاً هو شخص يمكن أن تكون استجابته أكثر أو أقل تنبؤًا داعمة. غالباً ما يكون هؤلاء أشخاصًا لديهم تجربة شخصية مع فيروس نقص المناعة البشرية ، ولكن يمكن أيضًا أن يكونوا أصدقاء أو زملاء عمل تكونون قريبين منك ويثقون بك.
من المهم العثور على شخص واحد على الأقل يمكنك التحدث إليه بشأن فيروس نقص المناعة لديك ، كما يقول جونسون ، لأن "التحدث مع شخص ما يمكن أن يساعد في التخفيف من الضيق العاطفي حتى يمكنك أن تكون أكثر تركيزًا على المشكلة". بعد أن تنفتح على شخص واحد على الأقل حول مرضك ، ينصح جونسون بالبحث عن مصدر دعم فيروس نقص المناعة البشرية الذي يمكن أن يقدم رؤية عملية ، بما في ذلك المعلومات حول مقدمي الخدمات والعيادات والعلاجات والآثار الجانبية للأدوية. بالنسبة للكثير من الأشخاص ، يعني هذا الانضمام إلى مجموعة دعم محلية أو عبر الإنترنت.
"إذا وجد أحدهم أنه لا يعرف أي شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية أو أنه لم يخبر الناس عن حالة فيروس نقص المناعة البشرية الخاصة به ، فقد يكون الأمر صعباً للغاية ، يلاحظ جونسون. "حاول الارتباط بمجموعة دعم إذا كان هذا خيارًا. وهذا يساعد على تطبيع التجربة ، للحصول على منظور من الأشخاص الآخرين الذين يتعاملون معه. "
فيروس نقص المناعة البشرية الإنكار والتكيف غير الصحي
هناك العديد من استراتيجيات التكيف غير الصحية التي يمكن أن تجذبك بعد تشخيصك الأولي - تتحول إلى الكحول أو المخدرات غير المشروعة ، أو الاستمرار في ممارسة الجنس غير الآمن ، أو عدم الحصول على العلاج ، أو مجرد الإنكار التام بأنك مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.
المشكلة هي أن الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بفيروس نقص المناعة البشرية غالباً ما يخافون من فقدان الأصدقاء والعائلة بسبب وصمة العار المرتبطة
"من السهل للغاية أن تكون في حالة إنكار حول شيء ما حيث توجد وصمة عار مرتبط بها. وبصرف النظر عن العواقب الصحية ، هناك الجانب المجتمعي الذي يجعل الأمر أسهل بكثير لتجنب الحديث عنه. قد يكون هذا أسهل حتى إذا لم تكن بعد على علاج فيروس نقص المناعة البشرية أو إذا كنت قادرًا على تناول أدوية فيروس نقص المناعة المكتسبة بشكل سري.
وعلى الرغم من أنه من الجيد أن تكون انتقائياً حول من تعرفه عن وضعك ، تقول جونسون أن هناك التزامًا أخلاقيًا (وفي العديد من الولايات ، قانونًا قانونيًا) للسماح لشركائك الجنسيين بمعرفة أن لديك فيروس نقص المناعة. "يؤثر وضعك على كيف ومتى تقوم بذلك ، والاستشارة في مرحلة ما بعد اختبار فيروس نقص المناعة البشرية مفيدة عادة في هذا الصدد.
" ليس هناك نهج واحد يناسب الجميع ، "يلاحظ جونسون." تخيل حالة حيث اختبارات المرأة إيجابية وهي في ما اعتقدت أنها علاقة أحادية مع نفس الرجل لمدة 10 سنوات ، مقارنة مع امرأة أخرى تعمل في مجال الجنس. "إذا كانت لديك مخاوف بشأن بدء هذا النوع من الحوار ، تحدث إلى صديق أو معالج للحصول على مؤشرات حول كيفية الاقتراب من المناقشة.
بعد الصدمة الأولية لتشخيص فيروس نقص المناعة لديك ، قد تحتاج إلى الحصول على بعض المساعدة في تعلم كيفية التعامل مع شبكة دعم فيروس نقص المناعة البشرية وبناءها - كلاهما ضروريان لنجاح علاج فيروس نقص المناعة البشرية ، أفضل للبدء في أقرب وقت ممكن.
