What Dessance Cognitive Dissonance Mean؟ |

الصراع الداخلي ينشأ عندما لا تتطابق مع معتقداتك والإجراءات الخاصة بك. غاري المياه / Getty Images

قد لا تكون على دراية بمصطلح "التنافر المعرفي" ، ولكنها الكلمة التي يستخدمها علماء النفس لوصف ظاهرة من المحتمل أن تواجهها بانتظام ، إن لم تكن يومية. ربما نحن البشر على الدوام ، على الرغم من أنه لم يكن حتى خمسينيات القرن العشرين ، قام عالم النفس الاجتماعي ليون فيستينجر بتوضيح نظريته وسميها. منذ ذلك الحين أصبحت واحدة من أكثر النظريات تأثيرًا في علم النفس. (1،2)

"التنافر المعرفي هو في الأساس هذه الظاهرة حيث لدينا دافع طبيعي للاتساق ، في أن نظام معتقداتنا يجب أن يكون متسقًا مع نفسه ويجب أن يكون متسقًا مع أفعالنا" ، يقول مات جونسون ، دكتوراه ، أستاذ وعميد مشارك في كلية Hult International Business School في سان فرانسيسكو. لكن هذا الاتساق لا يحدث دائمًا ، وقد تنشأ الاضطرابات كنتيجة لذلك.

فلسفة فيستنغر الأصلية هي أن البشر يفضلون العيش في عالم مستقر ، تتوافق فيه المعتقدات مع بعضها البعض وتتوافق التصرفات مع المعتقدات. لذلك عندما تخرج من هذا التناغم التام وتفكر أو تتصرف في معارضة نظام عقلك ، يبني التوتر وتصبح منزعجًا. ويطلق على هذا الاضطراب تنافرًا.

تقترح النظرية أيضًا أن الإجراءات الحالية يمكن أن تؤثر على المعتقدات والقيم اللاحقة ، كما لاحظ علماء النفس اللغز عند دراسة التنافر المعرفي. يجب أن تحدد معتقداتنا وقيمنا تصرفاتنا ، وليس العكس - أليس كذلك؟

ولكن إذا قبلنا أن معتقداتنا أو قيمنا يمكن أن تؤثر على أعمالنا

و أن أفعالنا يمكن أن تؤثر على معتقداتنا أو قيمنا ، يساعد ذلك على تفسير الكثير من الميول البشرية الشائعة: مثل ميلنا إلى تبرير السلوك أو تبريره ، أو الطريقة التي تتغير بها معتقداتنا وقيمنا بينما نتنقل في مواقف مختلفة في الحياة ، وهذا الشلل الإنساني المشترك هو النفاق. (3) إنه شعور عالمي أن جميع البشر لديهم للتعامل معها. "التنافر المعرفي هو أمر شائع للجميع حيث نواجه قرارات وتجارب مختلفة في حياتنا قد تتحدى أنظمة معتقداتنا الحالية أو تتناقض مع بعض تصرفاتنا الحالية" ، تقول كوريرين ليكام ، سايزد ، مديرة مساعدة في كلية سوبير ، منشأة علاج الإدمان. في لوس أنجلوس.

لماذا من المهم التفكير في كيفية ارتباط التنافر المعرفي بصحتك وعافيتك؟ لأن الاضطراب العقلي أو العاطفي الذي يمكن أن يسببه يمكن أن يؤثر بالتأكيد على صحتك ورفاهيتك.

تعتمد شدة الانزعاج الناجم عن التنافر المعرفي نوعًا ما على الشخصية. قد لا يكون لدى الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة الكافية لضبط أفكارهم أو العيش مع "مناطق رمادية" استجابة قوية عندما يلاحظون الاختلافات. يقول الدكتور ليكام: "قد يعاني بعض الناس من ذلك بشكل مكثف أو أكثر إذا كانوا بحاجة ماسة إلى التناسق في حياتهم". والتعرف على هذه الأفكار أو العواطف السلبية والتصدي لها أمر مهم.

كيف يجعل الإدراك الإدراكي شعور الناس

إدراك التباين بين الأفكار أو الأفعال هو ما يسبب التنافر - ويجعلك تشعر بالحاجة إلى العودة إلى الوئام. تقول جونسون: "في أي حالة تكون فيها معتقداتنا غير متناسقة ، فنحن في الأساس نشعر بعدم راحة نفسية عميقة ، ويجب أن نتصرف بطريقة تؤدي إلى حل هذا النزاع".

هذا لأن هذا الانزعاج يجلب مجموعة أقل من مشاعر مثالية معها. يقول Leikam إن القلق والضيق شائعان. وتجدر الإشارة إلى أن الشعور الذي تشعر به سيكون أكثر حدة كلما كان الاعتقاد أكثر أهمية بالنسبة لك. لذا فإن القيمة الأساسية أو الحقيقة الطويلة التي يتم تحديها (مثل ، على سبيل المثال ، الاعتقاد الروحي أو الأخلاقي) ستكون أكثر إثارة للقلق من شيء لا يعني الكثير بالنسبة لك (مثل ، على سبيل المثال ، كسر الالتزام بقرار السنة الجديدة التي لم تستثمر فيها في المقام الأول.

فكر في أحد الأمثلة التي استخدمها جونسون غالبًا في الفصل: لنفترض أنك نباتي. أنت تعتقد أنه من الخطأ تناول اللحوم ، وتعتقد أيضًا أنك لا تأكل اللحم. لكن في إحدى الليالي تخرج للمشروبات وينتهي الأمر بعدد قليل من الجولات. الحرس الخاص بك هو أسفل. أنت لا تفكر بوضوح في نهاية الليل ، كنت تأكل بضع سندويشات التاكو شريحة لحم ، والتي بالطبع ليست نباتية. في اليوم التالي ، ربما تشعر بالذنب والإحراج. قد تشعر بالغضب من نفسك أو كالفشل في رضوخ نيتك في العيش حياة خالية من اللحوم.

وتقول يافا إن هذا "عامل الذنب" هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للتنافر المعرفي. تبعاً لخطورة السلوك ، قد يشعر الناس أيضاً بعدم الأخلاق ، أو قد يولدون قيمة ذاتية سلبية.

ما الذي نقوم به لحل التنافر المعرفي

غالبًا ما يؤدي التنافر المعرفي إلى إزعاج خفيف ولن يسبب اضطراب كبير في حياتك. ولكن عندما يكون التنافر متطرفًا أو أن هناك انفصالًا كبيرًا بين فكرتين متعارضتين أو أفكارًا وسلوكًا متضاربًا ، فإنك على الأرجح ستشعر برغبة قوية في حل الموقف (من الناحية النفسية ، العودة إلى حالة الاستقرار الذهني). (4،5) سترغب في القيام بشيء حيال ذلك.

لكن ماذا؟ يقول Leikam إن التحول عن اعتقادك أو سلوكك سيساعدك على إيجاد التوازن وتقليل التوتر. يقول جونسون: "يجب أن يعطي شيء ما - إما نظام المعتقدات أو الإجراء".

في المثال النباتي ، يمكنك تعديل نظام معتقداتك (بقولك أنك لست نباتياً) أو يمكنك تعديل الإجراء.

تعديل الإجراء يعني عادة محاولة تبرير أو تبرير سبب تصرفك بالطريقة التي قمت بها (بما أنه لا يمكنك ببساطة التراجع عن كل ما فعلته).

لذا ، في محاولة للتقليل من خطورة نشاطك في المثال النباتي ، ربما تقول ، "أوه ، حسناً ، لم أكن

أكلت اللحم. لقد تناولت لدغة واحدة فقط."

"بعض الناس يبررون سلوكهم والبعض الآخر ينكرونه ، يقول <>و Johnsonسون> <> <> <> <> <>>>>>>>>>>> لماذا يمكن التعرف على التنافر المعرفي يمكن أن تكون مفيدة إن الانزعاج والتوتر والعار والقلق التي يمكن أن تأتي مع التنافر المعرفي كلها مشاعر سلبية ربما كنت ترغب في تجنبها. لكن التنافر المعرفي في حد ذاته لا يجب أن يكون شيئًا سيئًا ، أو قد يسبب ضائقة فقط. يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي أيضًا ، إذا أدى ذلك إلى زيادة الوعي الذاتي الذي يمكن أن يساعدك على النمو ، حسب قول جونسون. إن إدراكك للتنافر المعرفي عندما تواجهك قد يدفعك لتغيير أي سلوكيات لا تتفق مع من تريد أن تكون. دعنا نقول إنه شهر شديد البرودة وكئيبًا في السنة وشخصًا ما يري نفسه كالفراشة الاجتماعية تجد نفسها تنفق الكثير من الأمسيات في وحدك. إن إدراك أن هذا السلوك لا يناسب شخصيتها قد يدفعها إلى إدراك أنها قد تكون أكثر سعادة إذا ما بذلت جهدًا أكبر للوصول إلى الأصدقاء أو وضع خطط لتكون اجتماعية أكثر في أوقات فراغها. نتيجة لتغيير سلوكها لتناسب ما تعتقد أنه يجعلها سعيدة ، قد تصبح في الواقع أكثر سعادة ، حسبما يقول ليكام.

بدلا من ذلك ، ربما يعني حل ذلك التنافر أنها تعترف بأنها أكثر انطوائية مما كانت تعتقد ، وكانت تتمتع بذلك. الوقت وحده. ونتيجة لذلك ، قد تبدأ في الشعور بالامتنان والرضا عن تلك الليالي في ، بدلاً من التغلب على نفسها بأنها "كسولة" أو غير مؤنس بدرجة كافية.

هذه هي الطريقة التي يساعدك بها التعرف على التنافر المعرفي وتجربته ، متسقة وقوية الإرادة ، مع شعور صخري صلب النفس.

مصادر افتتاحية والتحقق من الحقائق

القاعة ، ريتشارد. الإدراك الإدراكي. علم النفس العالم.

هارمون جونز ، هرمون جونز C. نظرية التنافر الإدراكي بعد 50 عاما من التنمية.

Zeitschrift für Sozialpsychologie

.

2007.

1. Teaching Tip Sheet: Dognance Cognitive Dissonance. جمعية علم النفس الأمريكية.
2. Van Veen V، Krug M، et al. النشاط العصبي يتنبأ تغيير الموقف في التنافر المعرفي. طبيعة علم الأعصاب . 16 سبتمبر 2009.
3. The Dognance Theory Theory and Its Function in Public Relations. ولاية بنسلفانيا PR بلوق.