جدول المحتويات:
- التأثير العاطفي للخسارة
- هل من الحزن حقًا؟
- نظرًا لأن الخسائر جارية في مرض التصلب العصبي المتعدد ، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التوصل إلى حل. لكن Fine يقول: "في حين أن مرض التصلب العصبي المزمن مزمن ، فإن عملية الحزن لا يجب أن تكون بالضرورة. قد يحدث ذلك في كل مرة يظهر فيها انفجار للمريض أو ظهور أعراض جديدة ، على الرغم من أنه من الممكن أن تحزن أي خسارة تحدثها وتحصل على مكان قبول قبل أن تبدأ عملية الحزن الجديدة. "
- يوافق تشيستر. "الوصول إلى المساعدة. ليس هناك عار في ذلك. لا تذهب وحدها. لا يوجد شيء أسوأ من الشعور بالمرض والخوف ، وحدك. هناك مهنيون مؤهلون لمساعدتك على النقاط القاسية ، أو رعاية الأسرة ، أو الأصدقاء ، أو مجموعات الدعم ، إذا كان لديهم مصلحة في قلبك. "
Cathy Chester تتذكر نقطة منخفضة في بعد 30 عامًا من العيش مع مرض التصلب المتعدد ، عندما ترك مزيج من الحزن والاكتئاب شعورها كما لو أن حياتها لم تكن خاصة بها.
تشيستر ، كاتبة مستقلة تعمل في مجال الصحة ومقررة في ولاية نيوجيرزي وتدافع عن الصحة تتعقب AnEmpoweredSpirit.com نوبة اكتئابها مرة أخرى إلى حدوث حادثة مؤلمة من حصوات المرارة وحصوات الكلى ، والتي تسبب الإجهاد في تفاقم ، أو الانتكاس ، لمرضها التصلبي المتعدد.
"الألم المبرح لوجود حصى في المرارة والكلى وفي الوقت نفسه ، رشق الحجارة هرموناتي في السقف. "عندما مرت جميع الأحجار ، خرج اكتئابي عن السيطرة."
فقط في الماضي استطعت تشيستر أن تقر بأن الخسائر التي عانت منها نتيجة لمرض التصلب العصبي المتعدد قد لعبت دورًا في اكتئابها.
يقول تشيستر: "أفكر مرة أخرى ، أتذكر أني تأذيت بفقدان الصداقات ، من قبل الناس الذين يبقون بعيداً لأنهم كانوا متعبين جداً من مرضي أو ببساطة لا يستطيعون التعامل مع المرض على الإطلاق. كان هذا مؤذًا وأرسلني إلى حالة من الذعر. "
التأثير العاطفي للخسارة
ليس من غير المألوف أن يعاني مرضى التصلب المتعدد من الحزن والاكتئاب ، لكن بينما يعرف الكثيرون الاكتئاب عندما يشعرون به ، التعرف على الحزن عند حدوثه. ولجعل الأمور أكثر صعوبة ، غالباً ما تتعايش الدولتان ، أحدهما يغذي الآخر.
في وقت اكتئابها ، شعر تشيستر بعدم قدرته على رعاية ابنه الصغير - وكان مذنباً أن على الأقرباء الذين لديهم رعاية أن يساعدوا.
"إنها خسارة لم أستطع تحملها. إن الإرهاق والضعف الذي كنت أعيشه لن يسمح لي بأن أكون زوجة وأم أريد أن أكون. هذا فقط غذى الاكتئاب ، وحزنني على فقدان نفسي. "
علم تشيستر أنه ليس كافيا للحصول على الرعاية والمساعدة للأعراض الجسدية لمرض التصلب العصبي المتعدد - من المهم بنفس القدر الاعتراف وطلب المساعدة على الانعكاسات العاطفية. لقد وجدت معالجًا مؤهلاً قدم العلاج السلوكي المعرفي وأحالها إلى طبيب نفسي وصف الأدوية التي ساعدت.
هل من الحزن حقًا؟
"كثيرًا ما يفكر الناس في الحزن كشيء يحدث عندما يمر أحد الأحباء بعيدًا ، تقول أليسون فاين ، وهي أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة في سياتل: "قد يتعرّض هؤلاء إلى ردة فعل غير متوقّعة على ما يمرّون به". يقدم مركزها غير المربح للربح المرضي مجموعات دعم ميسرة مهنيا وبرامج تثقيفية صحية للأشخاص المتأثرين بجميع أنواع التحديات الصحية.
على عكس الحزن الشديد الذي يصاحب فقدان أحد أفراد أسرته ، والذي عادة ما يكون محدودًا زمنياً ، فإن الخسائر المرتبطة MS قد تكون متعددة ومتواصلة. غالبًا ما يطلق الخبراء على هذه "الخسائر غير المحدودة" ويشيرون إلى العواطف التي تثيرها على أنها "حزن مزمن".
ووفقا للفن ، فإن بعض القضايا التي يحزن بها مرضى التصلب المتعدد هي فقدان القدرات البدنية أو المعرفية ، النفس ، وأفكارهم حول ما قد يكون عليه مستقبلهم. بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد قد يندمون على فقدان الوظائف والمهن والعلاقات ، مثل أولئك الذين لديهم أصدقاء وأفراد وأزواج ، كما تقول.
قد يحزنون على حد سواء الخسائر التي حدثت ، ولأن الدورة والنتيجة من مرض التصلب العصبي المتعدد غير مؤكد ، وكذلك الخسائر التي لم تحدث بعد والتي تلوح في الأفق.
كيف يتعامل الأفراد مع الخسائر ، ويقول الجميلة ، ويتأثر بعدد من الأشياء ، بما في ذلك كيف أنها مرنة ، وكيف " تعاملت مع الشدائد السابقة ، ومدى تواترها ومدى عمقها.
وتضيف: إن هناك عوامل أخرى تشمل ما إذا كانت تعاني من "الاكتئاب ، والقلق ، وغير ذلك من تشخيصات الصحة أو الصحة العقلية ، إلى جانب الضغوط الأخرى قد حدثت عندما تم تشخيصهم بمرض التصلب العصبي المتعدد ، أو خلال حالات التمزق. "
"مراحل الحزن في مرض التصلب العصبي المتعدد
" إن مراحل الحزن - الإنكار ، والصدمة ، والغضب ، والمساومة ، والحزن ، والقبول - لا تسير في أي ترتيب معين ولا تدوم لفترة محددة من الوقت "، يقول Fine . وتضيف قائلة: "لا يحتاج الأفراد إلى تجربة جميع المراحل في عملية الحزن."
نظرًا لأن الخسائر جارية في مرض التصلب العصبي المتعدد ، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التوصل إلى حل. لكن Fine يقول: "في حين أن مرض التصلب العصبي المزمن مزمن ، فإن عملية الحزن لا يجب أن تكون بالضرورة. قد يحدث ذلك في كل مرة يظهر فيها انفجار للمريض أو ظهور أعراض جديدة ، على الرغم من أنه من الممكن أن تحزن أي خسارة تحدثها وتحصل على مكان قبول قبل أن تبدأ عملية الحزن الجديدة. "
بالرغم من أن الحزن جزء من الحزن ، تنبه غرامة الناس إلى طلب المساعدة المهنية إذا ما استمر الحزن أو أصبح مستهلكًا بالكامل. قد يكون هذا علامة على وجود اكتئاب سريري.
تشمل علامات أخرى من الاكتئاب فقدان الوزن بشكل كبير ، والتغيرات في أنماط النوم ، وأفكار الموت أو الانتحار. هذه كلها أسباب مهمة للغاية للتحدث مع أخصائي رعاية الصحة العقلية.
“إن الشيء الأكثر تشجيعاً الذي أقوله لشخص ما يعاني من الحزن المرتبط بمرضه هو أن يسمح لنفسه بأن يكون مكان وجوده. في كثير من الأحيان ، يدفع الناس العواطف السلبية أو يغطّونهم باستراتيجيات مواجهة غير صحية ، تقول Fine.
من خلال السماح لنفسك بمعالجة مشاعرك ، قد تنتقل من خلال عملية الحزن بسرعة أكبر.
Reach Out for دعم لـ MS Grief
أهم شيء يمكنك القيام به عندما يجد الحزن هو الدعم ، يقول Fine.
يوافق تشيستر. "الوصول إلى المساعدة. ليس هناك عار في ذلك. لا تذهب وحدها. لا يوجد شيء أسوأ من الشعور بالمرض والخوف ، وحدك. هناك مهنيون مؤهلون لمساعدتك على النقاط القاسية ، أو رعاية الأسرة ، أو الأصدقاء ، أو مجموعات الدعم ، إذا كان لديهم مصلحة في قلبك. "
RELATED: How to Find Emotional Support When You Have MS
Take تعتني بنفسك أولاً ، كما تقول. "إنها ليست أنانية. اجعل نفسك أولوية من خلال الحصول على المساعدة التي تحتاجها. "
تذكر ، أيضًا ، تقول:" أحب هؤلاء الأشخاص لا يعرفون كيفية تقديم المساعدة. دعهم يعرفون كيف يمكنهم ذلك. إنه أمر مربح لكل منكم. "
