المزيد من Dr. Gupta
نصائح لإدارة الحساسية الموسمية
الترقيم Dr. Gupta: Do Herbal Supplements Work؟
الفيديو: استهداف الربو عند الكبار حيث يصيب أكثر
تصف راتشيل لويس الحياة مع الربو التحسسي بأنها "جهد مستمر للحفاظ على توازن ما". إن إدارة الحساسية ، وخاصة الحالات الشديدة ، هو تحدي يمكن أن يكون مرهقًا جسديًا وعاطفيًا وقال الدكتور بويد ههن ، اختصاصي أمراض الرئة في مستشفى توماس جيفرسون الجامعي في فيلادلفيا: "يمكن التخلص من حياة الشخص بسبب مشكلة في التنفس". "قد يغيب عن العمل أو المدرسة أو لا يستطيعون رعاية أطفالهم."
لويس ، الذي يبلغ من العمر 30 عامًا ويعيش في تكساس ، كان أول نوبة ربو عندما كانت في السابعة من عمرها. وقالت: "ما زلت لا أعرف أبداً ما إذا كنت سأذهب إلى مكان ما وأواجه هجوماً". "هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تزعجني ، ومن المستحيل تجنب كل شيء. هذا أمر محبط.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بالربو أكثر عرضة للاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من الربو. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حلقة مفرغة: وجدت الدراسات أن القلق والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.
"لا يجب أن يكون الأمر كذلك" ، قال الدكتور هيهن. "يمكن إدارتها."
مرتبط:
أساطير وحقائق حول حساسية الربو فيما يلي أربعة إرشادات أساسية للمساعدة في إدارة حساسية الربو وحصيلة عاطفية.
تعرف على المشغلات الخاصة بك
“In Your Triggers
“ In مريض الربو التحسسي ، يتم تشغيل أعراضها من قبل مسببات الحساسية. يقول ديفيد روزنستريتش ، مدير قسم الحساسية والمناعة في مركز مونتيفيوري الطبي في مدينة نيويورك: "بمجرد أن تعرف ما هي تلك المواد المسببة للحساسية ، فيمكنك الاستشهاد بكيفية تجنبها." "أفضل طريقة للسيطرة على الأعراض" ، قال الدكتور Rosenstreich. "حتى لو كان هناك حساسية على مدار العام مثل الغبار ، هناك تدابير يمكن اتخاذها للحفاظ على الحد الأدنى للتعرض. ولكن كل شيء على المريض أن يتحكم في ذلك. "
إن تجفيف الحشيش قد يكون محفوفًا بالمخاطر إذا كنت تعاني من حساسية من حبوب اللقاح العشبي. من خلال ارتداء النظارات الشمسية والقناع ، يمكنك تقليل التعرض للعشب المقطوع. الهواء البارد هو من مسببات الربو الشائع ، ولكن تغطية الأنف والفم عند البرودة يمكن أن تساعد في منع حدوث هجوم.
تشريح هجوم الحساسية
التخطيط في الهواء الطلق بعناية
حبوب اللقاح هو مصدر قلق كبير لكثير من الناس مع الحساسية الموسمية. وقال جون ماستروناردي ، مدير مركز الربو في جامعة ولاية أوهايو في مركز ويكسنر الطبي: "إن الاهتمام بتعداد حبوب اللقاح وجودة الهواء يمكن أن يساعدك على تحديد متى قد لا يكون من الأفضل الخروج من المستشفى". > قلل من تعرضك لأليام التي يحتمل أن تكون فيها مستويات الحساسية عالية بشكل خاص. "الأيام الأكثر دفئا تميل إلى التسبب في المزيد من التلقيح" ، قال ماثيو إليسون ، دكتوراه في الطب ، FACS FAAOA ، مدير برنامج الجيوب الأنفية والحساسية في Duke Otolaryngology من رالي. إن الأيام العاصفة مشكلة ، لأن "حبوب اللقاح ستنتشر أكثر بكثير" ، أضاف أنجو بيترز ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب متخصص في مستشفى نورث ويسترن التذكاري وأستاذ مساعد في الطب في قسم الحساسية المناعية في جامعة نورث وسترن.
في وقت مبكر من اليوم … ثم انتقل إلى الأسفل مع تقدم اليوم "، قال الدكتور بيترز. لذا حاول جدولة الأنشطة في الهواء الطلق في وقت لاحق من اليوم.
مرة في الداخل ، ضع ملابسك في الغسيل والدش لتقليل احتمالية انتشار اللقاح المتبقي حول المنزل.
التمارين بحكمة
حساسية الربو يمكن أن تجعل التمرين تحدي ، ولكن تبقى نشطة أمر مهم.
"يمكن أن يحسن النشاط البدني المنتظم من تنفسك ويؤدي إلى عدد أقل من نوبات الربو" ، وفقًا لما ذكرته دونا وولف ، دكتوراه ، منسقة الأبحاث السريرية في قسم طب الجهاز التنفسي للأطفال في جامعة فيرجينيا. وعالم فسيولوجي ممارس إكلينيكيًا.
بشكل عام ، يجب على الأشخاص المصابين بالربو اختيار الأنشطة التي لا تتطلب فترات طويلة من الجهد. توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بالسباحة والبيسبول وقوة التدريب - على عكس الجري أو ركوب الدراجات أو كرة السلة.
إن معرفة الفرق بين المبالغة في بذل الجهد وانتشار الربو يمكن أن يكونا خادعين. وقال آندي نيش ، العضو المنتدب في قسم حساسية مجموعة الأطباء في شمال شرق جورجيا والربو: "قد يظهر كل منهما بضيق في التنفس والتعب". "الأزيز قد يكون موجودًا في نوبة ربو ، لكن ليس مجهودًا من التمرين."
الاستعداد لحالات الطوارئ
حتى الأشخاص الذين لديهم خطة عمل فعالة لإدارة ربو الحساسية لديهم يجب أن يكونوا مستعدين لحالة طوارئ.
يجب أن يكون لدى الجميع جهاز استنشاق الإنقاذ من نوع ما للمساعدة إذا تعرضوا للمتاعب وهم يتعرضون لهجوم. قد يوصي اختصاصي الحساسية بالحفاظ على مضادات الهيستامين في حال ظهور أعراض الحساسية.
"يجب أن يطلب منك الطبيب أن توضح لهم كيفية استخدامك الأدوية ، خاصة أجهزة الاستنشاق". "إن إدارة العلاج بشكل صحيح في كل من منع الهجمات وعلاج الهجمات يحدث فرقًا كبيرًا".
