ما مدى كثافة دمك؟ - مركز صحة القلب -

إذا كنت مهتمًا على الإطلاق بصحة القلب ، فمن المحتمل أن يكون لديك فهم جيد للكولسترول وضغط الدم ، ومن المرجح أن تعرف أرقامك. ولكن قد تكون هناك قضية أخرى مهمة تتعلق بالدم - لزوجة الدم أو سماكة الدم. وفقًا لتقرير صادر عن جامعة هارفارد ، فإن الأشخاص ذوي الدم السميك والأكثر لزوجة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو بسبب الإصابة بأمراض القلب.

وكان هذا هو الحال مع سارة كلينا ، معلمة في مقاطعة أورانج ، فلوريدا على الرغم من عيشها بأسلوب حياة صحي ونشط ، فقد أصيبت بنوبة قلبية في سن ال 31. كان الأطباء يشتبهون في أن سمك الدم يتحمل جزءًا من اللوم. وتقول: "الأطباء ليسوا متأكدين من سبب ذلك ، على الرغم من أنهم يقولون إنني أمتلك نوع الدم اللاصق". "كنت عداءً وأكلت جيداً قبل الأزمة القلبية ، ومنذ ذلك الحين حاولت فقط التركيز على أي شيء يحسن صحتي ، مثل الوخز بالإبر ، والتدليك ، واليوغا ، والتأمل ، وبالطبع الجري."

سماكة الدم: ما تحتاج إلى معرفته

إذا كنت لا تعرف الدور الذي تلعبه لزوجة الدم في صحة القلب ، فأنت لست وحدك. ليس لدى معظم الناس أي فكرة عن مدى كثافة الدم ، ولا يعرفون كيف يجعلونه أرق. وتقول ماري آن باومان ، وهي طبيبة ناطقة باسم الطبيب القومي في حركة Go Red for Women لجمعية القلب الأمريكية: "إنه شيء يجب أن يكون على رادار معظم الناس من أجل صحة القلب." بالنسبة لصحة القلب بشكل عام ، سيكون لزوجة عادية كن مثاليًا "، يشرح الدكتور بومان. "اللزوجة هي مؤشر على" سمك "الدم ، أو مقاومته للتدفق بشكل طبيعي. عندما يكون الدم أكثر سمكا ، فإنه يتحرك ببطء ، هناك خطر متزايد للخلايا الحمراء أن تلتزم بعضها البعض وتشكل جلطات ، ول ليس هناك ما يكفي من الأوكسجين في وقت معين إلى مناطق مثل الساقين أو الدماغ ، وإلى الأعضاء الحيوية ، فالقلب سيعمل بجد أكبر لضخ الأكسجين اللازم للجسم. وتقول إن لزوجة الدم يمكن أن تزيد بسبب العديد من العوامل ، مثل بعض الأدوية ، والعديد من خلايا الدم الحمراء ، ومستويات الدهون المرتفعة ، وغيرها من الحالات ، بما في ذلك مرض السكري والسرطان.

وهناك اختبارات للتحقق من وجود دم سميك ، لكنهم "نادرا ما يستخدم بشكل روتيني -" عادة ما يتم ذلك في المرضى الذين يعانون من سرطان الدم "، ويقول بومان.

ومع ذلك ، هناك أدلة على أنك قد تكون في خطر لقضية لزوجة الدم. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى في القلب مثل جلطات الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول ، أو كنت مدخنًا منتظمًا ، فمن المحتمل أيضًا أن تكون دمك أكثر لزوجة مما ينبغي أن تكون عليه ، كما يقول سريرام بادمانابهان ، طبيب القلب ، MedStar Franklin Square Medical Center in Baltimore

ما يمكنك القيام به حول الدم اللزج

والخبر السار هو أن استراتيجيات تحسين لزوجة الدم لا تختلف كثيرا عن تلك المتعلقة بصحة القلب العامة. يقول الدكتور بادمانابهان: "يساعد التمرين بالتأكيد على تدفق الدم بشكل أفضل من خلال تحسين صحة الشرايين ، وخفض ضغط الدم ، وخفض الكولسترول ، بالإضافة إلى فوائد أخرى". "إن الإقلاع عن التدخين يقطع شوطا طويلا في تحسين الصحة العامة ، ويقلل من قدرة الدم على التخثر ويقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية. تقليل الدهون في نظامنا الغذائي ، وفقدان الوزن ، وإبقاء الكولسترول تحت السيطرة ، والحفاظ على ضغط الدم تحت رقابة مشددة كل المساعدة بشكل مباشر وغير مباشر في الحد من احتمال الإصابة بأزمات قلبية ، والتي ترتبط بشكل أساسي بتدفق الدم. "

عندما لا تكون هذه التدابير كافية ، قد تحتاج إلى الاعتماد على الأدوية وغيرها من الإرشادات من طبيبك لتقليل المخاطر. "بشكل عام ، يتم تحديد قدرة الدم على التدفق بسهولة وتجلط بشكل مناسب من قبل علم الوراثة" ، يضيف بادمانابهان. "يحتاج بعض المرضى إلى علاجات وأدوية محددة لجعل تدفق الدم أفضل." جدولة المواعيد العادية مع طبيبك لمراجعة المخاطر الخاصة بك وحماية صحة قلبك.