فقدان الوزن مع الغدة الدرقية غير النشطة

Hypothyroidism هي حالة تكون فيها الغدة الدرقية ، التي تنتج هرمونات تنظم عددًا من عمليات الجسم ، غير نشطة ولا تنتج هرمونًا غديًا بما يكفي للسماح الجسم لتعمل بشكل صحيح. واحدة من العمليات الأساسية التي تساعد هذه الهرمونات على تنظيمها هي عملية الأيض - تلك الكلمة السحرية التي نعرفها جميعا بسبب ارتباطها بالنظام الغذائي وفقدان الوزن. يبدو أن الجميع يحاولون تسريع عملية الأيض مع المزيج الصحيح من الأطعمة وممارسة الرياضة للمساعدة في التخلص من الجنيهات. لذلك عندما يعمل جسمك ضدك ويبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك أكثر ، يصبح فقدان الوزن تحديا أكبر.

قصور الغدة الدرقية: لماذا فقدان الوزن يكون صعبا

"عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل جيد ، ينخفض ​​التمثيل الغذائي الخاص بك وتقول آن وولف ، ر. د. ، وهي أخصائية تغذية وباحثة مسجلة في كلية الطب بجامعة فيرجينيا في شارلوتسفيل: "تبدأ في زيادة الوزن". وحالما يتراكم هذا الوزن ، يمكن أن يصعب حتى فقدان الوزن من 5 إلى 10 أرطال. بالإضافة إلى ذلك ، يشير وولف إلى أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يميلون إلى الشعور بالتعب وليس لديهم الكثير من الطاقة ، مما يجعل ممارسة التمارين الرياضية أصعب بكثير. مع انخفاض الأيض وفقدان الطاقة التي تحتاجها للتمرين ، يمكن أن تتراكم الجرعة بسرعة.

Hypothyroidism: التحكم في الحالة ، التحكم في الوزن

إن أفضل طريقة لإدارة زيادة الوزن من قصور الغدة الدرقية هو التحكم في شرط. إذا استعادت عملية الأيض الخاصة بك بسرعة ، لا ينبغي أن يستمر الوزن في الزيادة. سيكون لديك أيضا المزيد من الطاقة ، والتي يمكن أن تساعد في تحفيزك على ممارسة الرياضة.

يمكن علاج الغدة الدرقية مع مكملات هرمون الغدة الدرقية ، والتي توفر الجسم مع هرمون الغدة الدرقية يحتاج إلى الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في مستوى صحي. دواء شائع لعلاج قصور الغدة الدرقية هو ليفوثيروكسين (ليفوكسل ، سينثرويد) ، وهو شكل صناعي من هرمون الغدة الدرقية.

قصور الغدة الدرقية: حالة محبطة

حتى إذا كنت قادراً على الحصول على خمول الغدة الدرقية تحت السيطرة من خلال العلاج ، لا يزال بعض الناس وتسببت هذه المشاكل في التخلص من هذه الوزن الزائد ومنع المزيد من الوزن الزاحف.

تم تشخيص حالة إنجي ، وهي مريضة بمرض جريفز في فرانكفورت ، في ولاية كيي ، وكانت تعاني من حالة من الغدة الدرقية منذ أكثر من بضع سنوات. يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية. بعد تلقي العلاج ، طورت <99> hypo من الغدة الدرقية وكافحت مع الحفاظ على وزن صحي منذ ذلك الحين. "بما أن الغدة الدرقية كانت غير نشطة بسبب قصور الغدة الدرقية ، فقد كان صراعا هائلا لتخفيض الوزن والحفاظ عليه هذا على الرغم من وجود برنامج تمرين مخصص ومراقبة ما تأكله ، "تقول أنجي. وهي تعتقد أن عملية إنقاص الوزن أصبحت أبطأ حتى بالنسبة لها بسبب قصور الغدة الدرقية. "في حين أنه قد يستغرق شخصًا طبيعيًا أسبوعًا حتى يخسر جنيهين ، فقد يستغرق الأمر مني شهرًا. وهذا أمر محبط ، ولكن يمكن التحكم في الوزن من خلال برنامج تمارين مستمر ومشاهدة ما أأكله. ما ينفعني هو "أن تكون متسقة مع عملي ،" يقول انجي. وتضرب في صالة الألعاب الرياضية ما لا يقل عن أربعة إلى خمسة أيام في الأسبوع لمدة 60 إلى 90 دقيقة في كل جلسة ، وتجمع بين تدريب القوة وممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية. كما تراقب أنجي كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات التي تتناولها ، وتأكل الكثير من الفواكه والخضراوات ، وتشرب الكثير من الماء للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي. ولف يؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يجب ألا يستخدموا أبدًا هذا الشرط كذريعة لترك الجنيهات حتى - من المسلم به أنه من الصعب إدارة وزنك مع قصور الغدة الدرقية ، ولكن يمكن القيام به. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، يقترح الذئب إجراء تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي لخفض السعرات الحرارية. جرّب تناول الفاكهة بدلاً من تناول وجبة خفيفة غير صحية ، أو قم بتبديل الصحراء ذات السعرات الحرارية العالية للحصول على خيار أقل سعرًا حراريًا. تستغرق النتائج وقتًا ، ولكن إذا التزمت بها ولم تشعر بالإحباط ، فسوف تراها في النهاية.

تشعر أنجي بالرضا عن صحتها ووزنها الحاليين ، لكنها تعترف أنه على الرغم من أنه لا يزال تحديًا للبقاء متحكمًا في وزنها ، فإن "الاعتدال والتوازن" هما مفتاح نجاحها.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ، مما يجعلهم يلتزمون بتحسين الصحة وفقدان الوزن أمر ضروري لإلقاء تلك الجنيهات العنيدة ، ولكن الشعور جيدا مرة أخرى يستحق الجهد.