جدول المحتويات:
- يوصي الأطباء بأن الأشخاص الذين يعتقدون أن لديهم متلازمة القولون العصبي استعدوا لإجراء الفحص الأول لديهم بمعلومات مفصلة عن أعراضهم. وقال تشانغ "انهم بحاجة الى التفكير في خصائص اعراضهم وحدوث اعراضهم وما يبدو انها تدفعهم". كلما زادت المعلومات التي لديك وأفضل تنظيمها ، كلما كان على الطبيب أن يعمل معك لمساعدتك.
- سوف يوصي طبيبك بالعلاج ومهارات التأقلم بناءً على أعراض متلازمة الأمعاء الدقيقة (IBS) والمحفزات المحتملة. ويمكن أن يشمل ذلك:
متلازمة القولون العصبي ، أو القولون العصبي ، يمكن أن يكون حالة طبية مزعجة وغير مريحة. ولكن كلما تمكنت من التحدث مع طبيب كلما تمكنت من اتخاذ خطوات لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي ، كما قال لين تشانغ ، أستاذ الطب في قسم أمراض الجهاز الهضمي والمدير المشارك لجايل وجيرالد أوبنهايمر. مركز الأسرة لعلم الأعصاب من الإجهاد في مدرسة ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس.
يجب عليك استدعاء طبيبك عندما تواجه اثنين من هذه الأعراض IBS ثلاثة أيام على الأقل في الشهر لمدة ثلاثة أشهر ، وقال الدكتور تشانغ :
- ألم في البطن يخفف بعد حركة الأمعاء ، بما في ذلك الألم من تشنجات أو الغاز الزائد
- تغيير في تردد البراز ، والذي يمكن أن يتراوح من الإسهال إلى الإمساك
- تغير في تماسك البراز ، مع تزايد حركات الأمعاء وقال تشانغ "لا اعتقد ابدا انه من السابق لاوانه رؤية طبيب اذا اردت الحصول على معلومات." "على الرغم من أنني أعتقد أن المرضى أذكياء جداً ومليئين بالحيوية للحصول على المعلومات على الإنترنت ، فإن المشكلة هي أنه من الصعب معرفة المعلومات الدقيقة والدقيقة من الناحية العلمية."
يوصي الأطباء بأن الأشخاص الذين يعتقدون أن لديهم متلازمة القولون العصبي استعدوا لإجراء الفحص الأول لديهم بمعلومات مفصلة عن أعراضهم. وقال تشانغ "انهم بحاجة الى التفكير في خصائص اعراضهم وحدوث اعراضهم وما يبدو انها تدفعهم". كلما زادت المعلومات التي لديك وأفضل تنظيمها ، كلما كان على الطبيب أن يعمل معك لمساعدتك.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي ستساعد طبيبك على تقييم IBS الخاص بك في اجتماعك الأول:
حافظ على وجلب يوميات أعراض.
يمكن أن تتأثر IBS بنظامك الغذائي ومستويات التوتر والبيئة الخاصة بك وسلوكك. وقال دوجلاس دروزمان ، العضو المنتدب لمؤسسة روما وأستاذ مساعد في الطب والطب النفسي في طب الجهاز الهضمي في كلية الطب في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل: "بعض الناس يجدون أنه من المفيد تصنيف أعراضهم ومتى تحدث". "هل يحدث بعد وجبات الطعام أو مع بعض الأطعمة أو عندما تدخل في جدال مع زوجها؟" هذا هو نوع المعلومات التي يتم سردها. ابدأ في الاحتفاظ بمفكرة مفصلة عن الأعراض. وصف الأعراض الخاصة بك في هذه اليوميات على وجه الدقة قدر الإمكان ، بما في ذلك المدة والتردد. لاحظ أيضًا متى وماذا تأكل كل يوم ، ونشاطك البدني اليومي ، وأي أحداث رئيسية يمكن أن تسبب الإجهاد. ﺳوف ﺗﮐون ھذه اﻟﻣﻌﻟوﻣﺎت ﻣﻔﯾدة ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﺑﺣث ﻋن ﻣﺷﻐﻼت IBS.
ﻗم ﺑﺈﻋداد ﺗﺎرﯾﺧك اﻟطﺑﻲ.
ﯾﻣﮐﻧك ﻣﺷﺎرﮐﺔ ﺗﺎرﯾﺦ طﺑﻲ ﻣﻔﺻل ﻣﻊ طﺑﯾﺑك. يمكن العثور على الأدلة المتعلقة بك IBS في القضايا الصحية السابقة. تأكد أيضًا من ملاحظة أي نوع من أنواع الحساسية لديك. أحضر قائمة بالأدوية الخاصة بك.
يمكن أن تكون متلازمة القولون العصبي ذات الصلة بالأدوية التي تتناولها. أحضر قائمة بالأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها ، مع ملاحظة الجرعة وعدد مرات كل منها. كن مستعدًا لمناقشة مخاوفك واهتماماتك المحددة.
اكتب قائمة بالأسئلة المباشرة. وقال تشانغ "من المهم للغاية بالنسبة للمريض أن يصف ما لديهم وأن يقول للطبيب السبب الرئيسي لوجودهم هناك." "هل يريدون أن يعرفوا ما الذي يحدث؟ هل هم لا يهتمون ويريدون فقط علاج ألمهم؟ هل يعاني أحد أفراد العائلة من سرطان القولون وهذا ما يعتقدونه؟ أعتقد أنه من المهم جدًا تناول جدول أعمال المريض." المتابعة على علاج القولون العصبي
سوف يوصي طبيبك بالعلاج ومهارات التأقلم بناءً على أعراض متلازمة الأمعاء الدقيقة (IBS) والمحفزات المحتملة. ويمكن أن يشمل ذلك:
التغيرات في النظام الغذائي.
يمكن أن يؤدي تناول اللاكتوز ، والغلوتين ، والمواد الأخرى الموجودة في الطعام إلى ظهور القولون العصبي. يشمل العلاج إزالة هذه من نظامك الغذائي والإشارة إلى ما إذا كانت حالتك تتحسن. الأدوية.
هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في أعراض الـ IBS ، بما في ذلك مضادات التشنج ، ومضادات الاكتئاب ، والمسهلات ، ومضادات الإسهال ، والبروبيوتيك. تأكد من التمسك بالجرعات الموصى بها. تغييرات نمط الحياة.
قد تحتاج إلى ممارسة المزيد من التمارين أو ممارسة التأمل لتخفيف الضغط. فكر فيما إذا كان بإمكانك ترك بعض الأشياء في حياتك التي تسبب الإجهاد. ستحتاج إلى العودة لمواعيد المتابعة حتى يتمكن طبيبك من ضبط علاج القولون العصبي الخاص بك ليتناسب مع أعراضك. حافظ على اليوميات الخاصة بك بحيث يكون لديك معلومات صلبة عن حالتك لإحضار زيارة الطبيب القادم.
استعد للبحث عن معلومات جديدة في زيارات المتابعة هذه. لا تتردد في أن تسأل طبيبك عن طرق جديدة لإدارة الـ IBS الخاص بك ، بما في ذلك المشورة بشأن الأنظمة الغذائية الجديدة أو العلاجات أو الأدوية. اسأل ما إذا كانت هناك أي دراسات جديدة قد تشارك فيها. إذا وجدت أنه لا يمكن دائمًا أن تتذكر ما يخبرك به طبيبك ، اسأل ما إذا كان يمانع إذا كنت تستخدم جهاز تسجيل أو تدوين ملاحظات أثناء الزيارة.
أخيرًا ، لا تتردد في أن تسأل طبيبك عما إذا كانت هناك أي مجموعات دعم في المنطقة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو اضطرابات الأمعاء الأخرى. هناك فرصة جيدة لأن يكون مقدم الرعاية الصحية قادراً على ربطك بالآخرين القريبين منك ممن يمكنهم مشاركة نصائح العلاج ونمط الحياة.
