جدول المحتويات:
ربما سمعت أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن صحة قلبك ورئتيك. على الرغم من أن هذه المزايا مهمة ، إلا أن الأبحاث تظهر أن تقاعد أخف وزنك يمكن أن يقدم فوائد دراماتيكية للأعضاء الأخرى في جسمك والتي ربما لم تأخذها بعين الاعتبار.
<>> التدخين يمكن أن يؤثر حقاً على كل يقول أوليفر "روكي" موليري ، طبيب بشري ، وهو طبيب رعاية أولية وطبيب أطفال في مركز أوشسنر الصحي في ماريرو ، بولاية لويزيانا ، إنه عضو في جسمك. "أخبر مرضاي ، إذا كان عليّ اختيار شيء واحد لتحسين صحتك العامة ، فإن الإقلاع عن التدخين هو الشيء الوحيد. يؤثر فقط على كل شيء. ”
مع استخدام التبغ كمصدر أكبر سبب للوفاة في الولايات المتحدة ، فإنه يستحق دراسة بعض الآثار غير المتوقعة للإقلاع عن التدخين.
من بين الفوائد الأقل شهرة للإقلاع عن التدخين:
Clearer الجيوب الأنفية في دراسة نشرت في يوليو عام 2017 في المجلة جراحة الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرقبة ، وجد الباحثون أن تاريخ تدخين السجائر مرتبط بمزيد من التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، وهي حالة تسبب احتقان الأنف ، والصرف ، والضغط ، وغيرها من القضايا. الاخبار الجيدة؟ إن الإقلاع عن التدخين أدى إلى تحسن الأعراض تدريجياً خلال فترة حوالي 10 سنوات.
"كنا قادرين في الواقع على تقديم أدلة ، لأول مرة ، على أنه إذا توقف هؤلاء المرضى عن التدخين ، فإن التهاب الجيوب الأنفية المزمن يبدأ في الاقتراب من غير المدخنين" ، يقول أحمد R. Sedaghat ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في طب الأذن والأنف والحنجرة في كلية الطب بجامعة هارفارد وجراحة الجيوب الأنفية في ماساتشوستس العين والأذن في بوسطن ، الذي شارك في تأليف الدراسة. "هذه أخبار رائعة لأن لدينا الآن بيانات صلبة يمكننا تقديمها إلى المرضى الذين يقولون إن صحتك ستتحسن - الجيوب الأنفية ستتحسن."
انخفاض خطر الإصابة بمرض العين كميات مركزة من الأوعية الدموية ، "يقول الدكتور مولير. "إذا أﺿرت ﺗدﻓق اﻟدم إﻟﯽ ھذه اﻟﻣﻧطﻘﺔ ﻋن طرﯾق اﻟﺗدﺧﯾن ، ﻓﺳوف ﺗﻟﺣق اﻟﺿرر ﺑﺎﻟﺧﻼﯾﺎ ، وﯾﻣﮐﻧك أن ﺗﺑدأ ﻓﻲ ﻓﻘدان اﻟرؤﯾﺔ." ﯾﻌﻣل اﻟﺗدﺧﯾن ﻋﻟﯽ ﻣزﯾد ﻣن ﻣﺧﺎطر اﻟﺗﺷوھﺎت اﻟﺑﻘوﯾﺔ ذات اﻟﺻﻟﺔ ﺑﺎﻟﺳن. كما أنه يزيد من فرص تطوير مشاكل العين الأخرى ، بما في ذلك التهاب القزحية ، إعتام عدسة العين ، واعتلال الشبكية السكري. أظهرت الأبحاث أنه بعد عام واحد فقط من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض خطر تنكس البقعة الصفراء لدى الشخص بنسبة 6.7 بالمائة.
خطر أقل لـ سرطان المثانة لقد سمعت على الأرجح أن التدخين يزيد من خطر الإصابة سرطان الرئة ، لكنه أيضا مسؤول عن نصف حالات سرطان المثانة. "من يفكر في سرطان المثانة والتدخين؟" يقول الدكتور Sedaghat. ويعتقد الأطباء أنه عندما يدخن الشخص ، تتراكم المواد الكيميائية الضارة في البول ، مما يؤدي إلى تلف بطانة المثانة - العضو الذي يخزن البول - ويمكن أن يؤدي إلى السرطان. تجنب جميع أشكال التبغ لتقليل المخاطر وتحسين صحة المثانة.
التجاعيد أقل وتراجع احتمالات الإصابة بسرطان الجلد والصدفية لا أحد يريد التجاعيد ، ولكن التقاط سيجارة سيعطيك قبل زمن. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشيخوخة المبكرة. يقول مولير إن الجلد يفقد مرونته بالفعل بسبب تدخين السجائر. إنه تأثير تراكمي. كلما ازداد دخانك ، كلما كانت بشرتك تبدو أسوأ.
التدخين يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأحوال جلدية خطيرة ، بما في ذلك سرطان الجلد والصدفية. في الواقع ، فإنه عن مضاعفة فرص الشخص في تطوير الصدفية ، وفقا لمؤسسة الصدفية الوطنية. في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب ، وجد الباحثون أن هذا الخطر يختفي تقريباً بعد مرور عشرين عاماً على توقف شخص عن التدخين. الوظيفة الجنسية
التدخين يمكن أن يغير طريقة عمل العضو الجنسي للرجل. يقول مولير: "إنه مرتبط ارتباطًا مباشرًا بخلل الانتصاب لأنه يؤثر على الأوعية الدموية". "العديد من مرضاي الذكور يفاجأون لسماع هذا". هناك حاجة إلى تدفق الدم الكافي إلى القضيب للحصول على انتصاب قوي ، لكن المواد الكيميائية من التدخين يمكن أن تؤثر على هذه العملية. وأظهرت الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة أن الرجال الذين يقلعوا عن التدخين قد حسّنوا بشكل كبير من أعراض ضعف الانتصاب لديهم. إنه لم يفت أبداً
قد يستغرق الإقلاع الالتزام ، لكن الفوائد الصحية تستحق الجهد. تقول موليري: "لم يفت الأوان أبداً لأنه حتى لو لم يكن باستطاعتك التخلص من المرض بالكامل ، يمكنك على الأقل إبطاء تقدمه".
. بالنسبة لمعظم الناس ، فإنه يأخذ عدة محاولات للاستقالة من أجل الخير. يقول مولير إنه في حين أن أساليب العلاج تختلف تبعا للفرد ، فإن أفضل نصيحة له هي وضع خطة لما يحدث عندما يكون لديك الرغبة في الإقلاع بعد الإقلاع
"قد يكون الخروج أو الاتصال شخص ما أو ترك حالة محددة. قد يكون مضغًا على مسواك. لا أهتم. تحتاج فقط إلى خطة ، "تقول مولير. خلاصة القول؟ بينما لا تضيء أبداً سيجارة لتبدأ بها هي أفضل فكرة للحفاظ على الصحة ، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يوفر بعض الفوائد الرئيسية.
