يجب ألا يمنعك داء السكري من الاستمتاع بالخطط الصيفية مع الأصدقاء والعائلة. ولكن عندما تحتاجين إلى الأنسولين لعلاج مرض السكري ، عليك أن تضع في اعتبارك بضع خطوات أمان للأنسولين مع ارتفاع درجة الحرارة.
عندما تأخذ الأنسولين لمرض السكري ، فإن الأولوية هي التأكد من بقاء الأنسولين بارداً. متطلبات تخزين الأنسولين مشابهة لتلك الخاصة بمشروبات البارد المفضلة لديك: حزمة برودة أو باردة ، وليس مقصورة قفاز سيارتك.
مراجعة للبحوث حول إدارة مرض السكري أثناء التنقل ، نشرت في عدد مايو 2010 من المجلة ممارسة الغدد الصماء ، وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة للمشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة من أقرانهم. أكد مؤلفو الدراسة على أهمية التعلم حول مدى تأثير الأيام الحارة على إدارة مرض السكري ، من تخزين الأنسولين إلى مراقبة أفضل للسكر في الدم.
الأنسولين في فصل الصيف
يجب أن تكون سلامة الأنسولين أولوية ، وتنصح جويس مالاسكوفيتس ، RN ، دكتوراه ، CDE ، مربي مرض السكري ومدير الصحة والعافية في المركز الطبي لمستشفى ديزرت سبرينغز في لاس فيغاس ، وهي مدينة تشهد حصتها العادلة من الأيام الحارة. يقول الدكتور مالاسكوفيتز: "لا يمكنك فقط ترك الأنسولين في سيارة ساخنة أو رميها في مقصورة القفازات.
في حين أن الأنسولين عادة ما يكون جيدًا عند درجة حرارة الغرفة (تصل إلى حوالي 86 درجة فهرنهايت) ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة السيارة . لذا ستحتاج إلى أن تحزم حقيبة صغيرة أو مبردة صغيرة مع حزمة باردة للحفاظ على الأنسولين عند درجة الحرارة الصحيحة بينما تستمتع بيومك. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، تحتاج إلى تجنب تجميد الأنسولين ، لذلك لا تضعه مباشرة على الجليد.
هذه الاحتياطات مهمة لأن الأنسولين لن يعمل بشكل جيد إذا تعرض للحرارة العالية. في حين لا يجب عليك أبدا استخدام الأنسولين الذي يبدو غائما أو غير مشوه ، للأسف ، لا يمكنك أن تقول فقط من خلال النظر في الأنسولين ما إذا كان قد تضرر بسبب الحرارة أم لا.
"لن تعرف حتى تستخدم الأنسولين ودمك يقول مالاسكوفيتس: "إن السكر مستمر في الارتفاع ، ولا ينزل." في هذه الحالة ، لا يمكنك أخذ جرعة أخرى من الأنسولين "الجيد". سيتعين عليك الاتصال بطبيبك أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ للحصول على المساعدة في علاج مرض السكري الصحيح.
تشير مالاسكوفيتز إلى أن انخفاض نسبة السكر في الدم يشكل خطراً آخر على الأشخاص الذين يستخدمون الأنسولين لمرض السكري في الصيف. "أنت تقوم بنشاط أكثر من المعتاد وقبل أن تعرفه ، قد يكون لديك نسبة سكر منخفضة في الدم" ، كما تقول. توصي باستخدام أقراص الجلوكوز أو جل الجلوكوز في جميع الأوقات. يجب عليك أيضا ارتداء مجوهرات التنبيه الطبية ولديك اتصال "في حالة الطوارئ" (ICE) مدرجة في هاتفك الخلوي.
المزيد من استراتيجيات سلامة الصيف لمرض السكري
بالإضافة إلى رعاية الأنسولين ، فإن استراتيجيات علاج السكري هذه يمكن أن تساعدك على تحقيق أقصى قدر من فعاليتها:
اختبار أكثر من مرة.
يمكن أن تجلب خطط الصيف المزيد من النشاط والأطعمة المختلفة وأوقات الوجبات. اختبر سكر دمك بشكل متكرر للتأكد من أنك على رأس تلك التغييرات وتعرف بالضبط متى تأخذ الأنسولين. اشرب الكثير من الماء.
اطلب حوالي ثمانية أكواب في اليوم. من السهل أن تصاب بالجفاف في حرارة الصيف. تجنبي الشاي والقهوة والكحول بشكل زائد ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان الماء غير المرغوب فيه. تجنب الإرهاق الحراري
ابق في الداخل خلال أهم أجزاء اليوم وفي أكثر الأيام حرارةً في السنة. إذا لم يكن لديك مكيف هواء ، ابحث عن مأوى له ، يقول مالاسكوفيتس. أيضا ، إذا كنت تشعر بالمرض من الحرارة ولا تستطيع السيطرة على نسبة السكر في الدم ، اتصل بطبيبك. اعتني بقدميك.
كما قد يكون مغريا للخروج من حافي القدمين خلال الصيف ، " ر القيام بذلك. خاصة إذا كان لديك اعتلال الأعصاب السكري (تلف الأعصاب) ، يمكن أن يؤدي المشي حافي القدمين إلى الحروق من الأسطح الساخنة والقطع من الأشياء التي قد لا تلاحظها. يقول مالاسكوفيتس: "ارتدي دائما الجوارب والأحذية"يمكنك الاستمتاع بالصيف بتدابير أمان بسيطة للإنسولين ، طالما أنك تتذكر أنه ليس هناك إجازة من الرعاية الجيدة لمرضى السكري.
