الخميس 8 مارس 2012 - ارتطمت الممثلة الصغرى ميلا كونيس ، البالغة من العمر 28 عامًا ، بـ 20 رطلاً للعب دور راقصة راقصة في العام الماضي. فيلم استحسان النقاد البجعة السوداء . الآن ، فتحت الباب لـ Harper's Bazaar حول تغيرات الجسم التي تغيرت في بعد توقف الكاميرات عن التدحرج.
"عندما وصلت إلى 95 رطل ، كنت عضلات "مثل بيت صغير من الطوب ، لكن الجلد والعظام" ، كما تقول. "عندما استردتها ، ذهبت إلى مناطق مختلفة تمامًا. ذهب كل الوزن الذي ترك صدري إلى الورك الجانب ، معدتي. "
نمطها الغريب من زيادة الوزن بعد خسارة فادحة يجب أن تكون بمثابة حكاية تحذيرية لأي شخص يفضل وجبات الحمية ، أو الذي يريد إجبار جسدهم إلى وزن غير صحي. وقال أندريا ن. جيانكولي ، وهي اختصاصية تغذية ومتحدثة في أكاديمية التغذية والحمية ، لـ MSNBC إن استعادة الدهون في الأماكن غير التقليدية ليس أمرا غير مألوف بعد التغيرات الكبيرة في الوزن.
"ما يحدث غالبًا مع فقدان الوزن الشديد وعندما تفقد الوزن "بسرعة كبيرة هي أنك تفقد الأنسجة العضلية" ، كما تقول. "لسوء الحظ ، عندما نحصل على الوزن مرة أخرى ، فإنه يعود مرة أخرى على شكل دهون."
وقد أوضح البحث مرارا أن اتباع نظام غذائي يو يو ضارة للجسم. وجدت دراسة أجريت في مركز فريد هتشنسون لأبحاث السرطان في سياتل أن النساء اللواتي يمارسن حمية اليويو في كثير من الأحيان - خمس مرات أو أكثر في 20 سنة - كان لديهن مستوى أقل من الخلايا المناعية التي تقاوم الفيروسات وربما السرطان. ولأن الحمية الغذائية غالباً ما تؤدي إلى زيادة الوزن على المدى الطويل ، فإن هذه الجهود يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية بطرق أخرى. وجدت دراسة نشرت في مجلة نيو إنغلاند جورنال أوف أنه بمجرد أن يحصل شخص ما على وزن زائد ، فإن هرمونات الشخص والتمثيل الغذائي يتقاتلان للحفاظ على الدهون لأن الجسم يفسر النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية على أنه جوع.
بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكر Giancoli MSNBC ، إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بسرعة ، فقد يؤدي ذلك إلى إرسال عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك إلى التوقف.
"يمكنك إيقاف نار فرن جسمك" ، كما تقول. "ولكن عندما تعود إلى تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى ، لا يزال هذا الفرن يتحول إلى منخفض ، وبالتالي تزداد وزنك بسهولة أكبر وتكسبه كدهن ، إلا إذا كنت حريصًا على عدم الإفراط في تناول الطعام وممارسة الرياضة."
كما بالنسبة لكونيس ، يستمر نظامها الغذائي التحذيري بمثابة تحذير: كشفت إلى E! الأخبار في عام 2010 أن الأمر استغرق لها خمسة أشهر لإسقاط 20 جنيها لدورها في البجعة السوداء ، وخمسة أيام فقط لاستعادة ذلك.
لمزيد من اللياقة البدنية ، والنظام الغذائي ، و أخبار فقدان الوزن ، اتبع @ weightloss على تويتر من المحررينEverydayHealth.
الصورة الائتمان: Adriana M. Barraza / WENN.com
