جدول المحتويات:
- خفض خطر الإصابة بالكاتاراكت عن طريق الإقلاع عن التدخين
- على الرغم من أن ملصقات الطعام قد قطعت شوطًا طويلًا في الكشف عن المكونات ومسببات الحساسية المحتملة ، إلا أنه لا يزال من الممكن إخفاء بعض المكونات الخطيرة المحتملة.
- احترس من هذه الوجبات الخفيفة التي تبدو وكأنها لذيذة ومغذية ، ولكنها في الواقع ليست صحية:
قد تتأثر النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أكثر من الرجال ، وفقا لدراسة جديدة في مجلة العلاجية التطورات في أمراض القلب والأوعية الدموية.
وجد باحثون من مركز ويك فورست المعمداني الطبي أن الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بين النساء لم تسقط بقدر ما انخفضت بين الرجال. كان لدى النساء أكثر من 30 إلى 40 في المئة من الأمراض الوعائية أكثر من الرجال.
نتيجة لذلك ، قد تحتاج النساء إلى ارتفاع ضغط الدم المعالج في وقت مبكر وبقوة أكبر.
"نحن بحاجة لتقييم بروتوكولات جديدة - ما هي الأدوية ، في أي تركيبة وفي ما هي الجرعة - لعلاج النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم "، قال الباحث في الدراسة كارلوس فيراريو ، دكتوراه في الطب ، وهو أستاذ الجراحة في ويك فورست.
خفض خطر الإصابة بالكاتاراكت عن طريق الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين قد يقلل من خطر الإصابة بالعين البيضاء. حيث تصبح عدسة العين تدريجياً أكثر سُحابة.
وفقاً للباحثين السويديين ، فإن الرجال في منتصف العمر الذين يدخنون 15 سيجارة يومياً أو أكثر يقللون من خطر إعتام عدسة العين على مدى 20 عاماً إذا تركوا التدخين. أما أولئك الذين يدخنون ما لا يقل عن 15 سيجارة في اليوم ، فإن لديهم فرصة أكبر بنسبة 42 في المائة في الحصول على جراحة إزالة المياه البيضاء بالمقارنة مع أولئك الذين لم يدخنوا أبداً.
التدخين مرتبط أيضاً بأمراض العيون الأخرى ، بما في ذلك الضمور البقعي ، الجلوكوما ، والعين الجافة.
العثور على مسببات الحساسية الخفية في ملصقات الطعام
على الرغم من أن ملصقات الطعام قد قطعت شوطًا طويلًا في الكشف عن المكونات ومسببات الحساسية المحتملة ، إلا أنه لا يزال من الممكن إخفاء بعض المكونات الخطيرة المحتملة.
"هناك العديد من الكلمات الطويلة للمواد المسببة للحساسية الغذائية ، وقالت سونيا أنجيلوني ، وهي ناطقة في مجال التغذية مقرها في سان فرانسيسكو ، وهي متحدثة باسم أكاديمية التغذية والحمية ، ومقرها سان فرانسيسكو ، أن الناس لا يعرفون ما يعنيه نصفهم. "عليك أن تعرف ما هي حساسية الطعام الخاصة بك وتبدو خاصة لتلك الكلمات."
على سبيل المثال ، أولئك الذين يعانون من حساسية الفول السوداني يجب ألا يبحثوا عن كلمة "الفول السوداني" على الملصق. يجب أن يبحثوا أيضًا عن عبارات مثل المكسرات الصناعية ، لحم الجوز ، قطع الجوز ، النوجا ، المرزبان وأكثر.
بالنسبة للحساسية الغذائية المخفية الأخرى مثل البيض ، الصويا ، منتجات الألبان والغلوتين ، راجع قائمة الكلمات للبحث عن
الوجبات الخفيفة التي تبدو صحية ولكن في الواقع ليست
احترس من هذه الوجبات الخفيفة التي تبدو وكأنها لذيذة ومغذية ، ولكنها في الواقع ليست صحية:
زبدة الفول السوداني المخففة بالدهون:
- السكر عادة ما يحل محل الدهون التي يتم إزالتها من زبدة الفول السوداني ، لذلك أنت لا تنقذ نفسك أي سعرات حرارية. إن نوع الدهون الموجود في زبدة الفول السوداني العادية ليس بهذا السوء بالنسبة لك ، فقط تأكد من تناوله باعتدال. الزبادي المجمد:
- للأسف ، froyo ليس أفضل بكثير بالنسبة لك من الثلج كريم. بعد وضع كل تلك الطبقة من الحلوى ، من المرجح أن يكون عدد السعرات الحرارية متشابهًا. وعادة ما تكون هذه الأكواب ذات الخدمة الذاتية كبيرة إلى حد كبير ، مما يجعل من السهل تناولها أكثر مما ينبغي. للحصول على المزيد من الوجبات الخفيفة الصحية المضللة ، اذهب إلى هنا.
إيرين كونور كاتب في شؤون الصحة مع د. سانجاي جوبتا
