تشنجات الدورة الشهرية ، والنزيف الشديد وتقلبات المزاج يمكن أن تسحبك إلى أسفل. لكن متى يصبحون مصدرا للقلق الصحي؟ سألنا الخبراء عن أسوأ مشاكل الدورة الشهرية وكيفية الحصول على تخفيف …
كل شهر ، كالساعة ، أنت سريع الإنفعال ، مرهق ومرقط في سريرك مع التشنجات. لكن في بعض الأحيان تصل الدورة الشهرية لديك بأعراض غير مألوفة.
قد يؤدي التوتر والتغيرات الهرمونية العادية إلى حدوث ألم شديد أو نزيف غير منتظم. ولكن هذه الأعراض يمكن أن يكون لها سبب أكثر خطورة.
"إذا كان لديك دائمًا فترات منتظمة وأصبحت فجأة غير منتظمة ، فقد تكون هناك مشكلة طبية" ، كما تقول ماري جالنبرغ ، دكتور أمراض النساء في مايو كلينيك في روتشستر ، مينيسوتا.
يتم علاج بعض بسهولة مع تغيير النظام الغذائي أو العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن البعض الآخر قد يتطلب رعاية الطبيب أو حتى عملية جراحية.
هنا ، يشرح الخبراء كيفية تحديد ومعالجة المشاكل الشهرية الخمسة الأكثر شيوعا.
1. فترات ثقيلة (غزارة الطمث)
كيف تشعر: إذا كانت الدورة الشهرية تدوم أكثر من سبعة أيام ، فإنها تنتج جلطات دم كبيرة ، تنقع خلال وسادة أو سدادة كل ساعة ، أو عندك في الليل لتغيير الحماية ، قد يكون لديك غزارة الطمث.
"إنها الأكثر شيوعًا في امتحان أمراض النساء" ، كما يقول روبن ميلر ، طبيب بشري ، وهو خبير في صحة النساء وخبير في شؤون الحياة. [
] بالإضافة إلى كونه محبطًا ومحرجًا ، يمكن أن يزيد من خطر فقر الدم الذي يسبب الإرهاق والضعف يقول الدكتور ميلر: "إن السبب في ذلك هو الدورة الشهرية بدون إباضة". هذا يمنع الجسم من صنع ما يكفي من هرمون البروجسترون. وبدون ذلك ، يقوم الاستروجين ببناء بطانة الرحم أكثر ، مما يؤدي إلى فترات ثقيلة.
مشاكل أخرى في الحوض يمكن أن تسبب أيضًا نزيفًا زائدًا: بطانة الرحم - عندما تنمو بطانة الرحم في الخارج ، على المبيضين أو المثانة ، مما يؤدي إلى الخراجات والعقم
الاورام الحميدة أو الأورام الليفية - من الممكن أن تكون مؤلمة أو غير سرطانية تنمو في الرحم
- مرض التهاب الحوض (PID) - عدوى في الأعضاء التناسلية (الرحم ، قناتي فالوب ، المبيضين ، عنق الرحم) التي يمكن أن تسبب العقم
- عدوى دودية - حالة مؤلمة تحدث عندما ينمو نسيج بطانة الرحم في جدار الرحم
- هناك أسباب محتملة أخرى للنزيف الشديد تشمل عدم التوازن الهرموني ، أو الغدة الدرقية غير النشطة أو المفرطة النشاط ، أو الكبد أو الفشل الكلوي ، أو اضطراب في الدم.
- العلاجات الطبية:
أولاً ، راجع طبيبك لتحديد حالة كامنة. علاج ذلك سيوقف عادة النزيف المفرط.
إذا كان فقدان الدم قد تسبب لك فقر الدم ، قد يصف لك الطبيب مكملات الحديد. أدوية مثل حبوب منع الحمل ، البروجسترون عن طريق الفم ، اللولب الهرموني (ميرنا) والستيرويدي الأدوية المضادة للالتهابات (مثل الأدوية المضادة للالتهاب) مثل ايبوبروفين (أدفيل) يمكن أن يقلل من تدفق الطمث.
إذا لم يقلل من النزيف ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. في التمدد والكشط (D & C) ، يتم نزع الأنسجة من بطانة الرحم إلى الخارج لتقليل تدفق الدورة الشهرية.
إذا استمر النزيف ثقيلًا ، قد يلزم تكرار الإجراء.
استئصال بطانة الرحم و استئصال بطانة الرحم تدمير أو إزالة بطانة الرحم ، مما يقلل بشكل كبير من تدفق الطمث.
أصبحت هذه الإجراءات بديلا أكثر شيوعا لاستئصال الرحم (إزالة الرحم) ، ويقول الدكتور Gallenberg. يمكن أن يقلل ذلك من قدرتك على الحمل.
العلاجات الطبيعية:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأسبرين ، الذي يوقف الدم عن التجلط ، يمكن أن يخفف الأعراض. سيقلل الوخز بالإبر أيضًا من النزيف الشديد لدى بعض النساء ، كما يقول الدكتور ميلر.
2. فترات مؤلمة (عسر الطمث) كيف تشعر:
وسادة التدفئة لا تتطابق مع هذه التشنجات الحادة. يبدأ ألم أسفل البطن قبل أو أثناء الدورة الشهرية ، أحيانًا مع الغثيان والقيء.
عادة ما يبدأ شكل واحد (عسر الطمث الأولي) مع الدورة الشهرية الأولى ، في حين أن الآخر (عسر الطمث الثانوي) يحدث عادة في النساء 30-45 من العمر. لماذا يحدث ذلك:
لا أحد يعرف سبب عسر الطمث الأولي. ولكنها ترتبط بزيادة مستويات البروستاجلاندين ، وهو هرمون ينتج في الرحم والذي ينتج تقلصات رحمية أقوى ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.
عسر الطمث الثانوي يحدث بسبب نفس المشاكل الحوضية مثل غزارة الطمث: بطانة الرحم ، الأورام الليفية و PID عوامل الخطر الأخرى تشمل التدخين وفترات البدء في سن مبكرة ، ويقول الدكتور ميلر.
العلاجات الطبية:
كما هو الحال مع الطمث ، راجع الطبيب لعلاج أي ظروف الكامنة.
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل ibuprofen يمكن (Advil) و naproxen (Aleve) تخفيف التشنجات. وهي مفيدة بشكل خاص عند استخدامها مع حبوب منع الحمل التي تنظم وتضيق الفترات ، كما يقول الدكتور ميلر. إذا فشلت جميع المعالجات الأخرى ، قد يقترح الطبيب استئصال الرحم ، كما يقول ميلي بيهيرا ، طبيب بشري ، وهو أخصائي إنجابي في جامعة ديوك. مركز طبي في دورهام ، نورث كارولاينا.
العلاجات الطبيعية:
الحرارة - من الاستحمام ، حمام أو وسادة التدفئة - والعلاجات البديلة قد يخفف التشنج لكلا النوعين من عسر الطمث ، يقول الدكتور ميلر.
هذه العلاجات يمكن مساعدة ، ولكن استشر طبيبك قبل محاكمتهم: ملاحق مثل الثيامين وفيتامين E وفيتامين B6 والكالسيوم والمغنيسيوم أو أوميغا -3
العلاج بالأعشاب الصينية toki-shakuyaku-san
- الوخز بالإبر والعلاج بالابر و تحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد (TENS)
- اليوغا ، التأمل والتدليك
- أيضا ، تجنب السكر والكافيين واللحوم الحمراء والوجبات السريعة قد يقلل أيضا من التشنجات المؤلمة ، كما تقول سارة ثير ، إن دي ، طبيب الطبيعة في بتالوما ، كاليفورنيا.
- 3. إكتشاف أو نزيف بين الفترات (النزف بين الحيض)
كيف تشعر:
عندما لا تكون حيضًا ، تلاحظ نزيفًا خفيفًا (سبقات) أو تدفقًا أكبر ومغصًا.
بالنسبة إلى المراهقين والنساء بشأن تحديد النسل ، يقول الدكتور جالنبرغ: "إن اكتشاف البقع بين الفئران أمر شائع ولا يعد شيئًا يدعو للقلق". ولكن إذا كنت تقترب من انقطاع الطمث ، فقم بتنبيه الطبيب. يمكن أن تكون علامة على سرطان بطانة الرحم ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سناً. لماذا يحدث ذلك:
إلى جانب سرطان بطانة الرحم ، يمكن أن يحدث البقع من التوتر ، أو عدم التوازن الهرموني ، أو الغدة الدرقية غير النشطة ، أو ضعف التبويض ، أو الأورام الليفية ، أو الأورام الحميدة ، عدوى عنق الرحم.
العلاجات الطبية: حدد موعدًا لفحص أمراض النساء حتى يتمكن طبيبك من اكتشاف أي مشاكل مبكرة ، كما يقول الطبيب جالنبرغ.
قد يوصي طبيبك بإجراء فحص دم للتحقق من وظيفة الغدة الدرقية والمبيض التنظير المهبلي (وهو اختبار يستخدم مجهرًا لفحص المهبل وعنق الرحم) أو خزعة من بطانة الرحم أو عنق الرحم لاستبعاد السرطان. قد يقترح الطبيب أيضًا معالجة البروجسترون فقط ، مثل جهاز داخل الرحم (IUD) الذي يطلق يقول باميلا دي بيرنز ، أستاذ طب التوليد والنسائيات في كلية الطب بجامعة تكساس في هيوستن:
4. متلازمة ما قبل الطمث (PMS) واضطراب ما قبل الطمث المسببة للاحتقان (PMDD)
كيف تشعر:
معظم النساء يواجهن الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن. أعراضه - الانتفاخ ، ألم الثدي ، آلام العضلات ، التهيج ، الرغبة الشديدة في الطعام والتعب - عادة ما تبدأ قبل بضعة أيام من الدورة الشهرية.
تشتت الدورة الشهرية القاسية ، المعروفة باسم PMDD ، بمزاج أكثر تطرفا ، مثل القلق والاكتئاب أو الغضب. حوالي 3٪ -8٪ من النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية PMDD ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. سبب حدوث ذلك:
هرمون يثور حول الحيض ، ويعتقد أن التغيرات الكيميائية في الدماغ تؤدي إلى ظهور أعراض ، وفقا لمايو كلينيك. الإجهاد يؤدي إلى تفاقمها.
العلاجات الطبية: مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تخفف أعراض الدورة الشهرية مثل عدم راحة الثدي ، يقول الدكتور بيرنز.
حبوب منع الحمل تثبت الهرمونات لتخفيف الشعور بعدم الراحة أو توقف الدورة تمامًا ، تقول الدكتورة بيرا. لتخفيف أعراض المزاج ، قد يصف لك الطبيب مضادًا للاكتئاب ، إما يوميًّا أو لمدة أسبوعين قبل الدورة الشهرية.
العلاجات الطبيعية:
لا تستسلم لرغبة جسمك في الدورة الشهرية ، خاصةً الحلوة وتقول ماري جين مينكين ، أستاذة الطب الباطني في طب التوليد والنسائيات في كلية الطب بجامعة ييل في نيو هافن ، CT.
يقول الدكتور مينكين: "إذا قمت بذلك ، فستشعر عادة بالسوء." إليك السبب:
الحلويات يمكن أن تجعل مستويات السكر في الدم تتغير بسرعة ، مما يتسبب في تقلبات المزاج. والأطعمة المالحة يمكن أن تجعلك تحتفظ بالماء ، إضافة إلى انتفاخ الدورة الشهرية.
قد تخفف بعض المكملات من الأعراض ، وفقًا لمايو كلينك. جرب الكالسيوم (1،200 ملغ) ، المغنيسيوم (400 ملغ) ، فيتامين ب 6 (50-100 ملغ) وفيتامين E (400 وحدة دولية). تقليل التوتر وتحسين مزاجك بالنوم بشكل أفضل ، أو ممارسة التمارين الرياضية أو الحصول على تدليك.
5. الفترات الضائعة (انقطاع الطمث)
كيف تشعر:
عادة ما تحصل على الدورة الشهرية كالساعة ، لكن فجأة تتوقف. في بعض الأحيان مرة واحدة فقط أو لعدة أشهر متتالية.
ليس من غير المعتاد تخطي فترة المراهقة أو أثناء فترة ما قبل الإياس (السنوات قبل وبعد سنة واحدة من بدء سن اليأس). في أوقات أخرى ، انظر OB-GYN ، خاصة إذا كنت أفتقد ثلاث فترات متتالية ، يقول Dr. Berens. لماذا يحدث ذلك:
الحمل ، الرضاعة الطبيعية ، سن اليأس ، حبوب منع الحمل أو طلقات الهرمون (مثل ديبو - منع الحمل المحقن من Provera) يمكن أن يسبب جميعها فترات ضائعة.
أسباب أخرى تشمل: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): مشكلة هرمونية توقف الجسم من تطوير أو إطلاق بيض
فشل مبايء مبكر: عند المبيضين التوقف عن إنتاج هرمون الاستروجين أو إطلاق البويضات عند النساء دون سن أقل من 40>
- متلازمة آشرمان: تندب عنق الرحم أو الرحم من عدوى أو جراحة
- الإجهاد ، الذي يتداخل مع مستويات هرمون الجسم
- انخفاض وزن الجسم ، مثل فقدان الشهية وغيرها من اضطرابات الأكل
- العلاجات الطبية:
- علاج السبب الكامن في تنظيم الدورة الشهرية.
العلاجات الطبيعية: إذا كان التوتر أو فقدان الوزن هي المشاكل ، وإجراء تغييرات نمط الحياة ، وفقا للدكتور بيرينس. على سبيل المثال ، عندما تعود النساء ناقصات الوزن إلى وزن صحي ، عادة ما يبدأن في الحصول على الدورة الشهرية مرة أخرى.
صحة المرأة: كم تعرف؟ ليس هناك بديل عن الصحة الجيدة ، وعندما يختفي ، غالبًا ما يختفي من أجل الخير. لا تدعها تمر بك اختبر ذكائك مع هذا الاختبار الصحي للمرأة.
