جدول المحتويات:
مكمل عشبي كوري معروف بقدرته على علاج الكوليسترول. ضعف الانتصاب وتخفيف أعراض سن اليأس ، قد يكون أيضا الجينسنغ الأحمر جيد لقلبك.
الباحثون من كلية الطب بجامعة يونسي في سيول ، كوريا ، انطلقوا لقياس تأثير الجينسنغ الأحمر على عوامل الخطر القلبية الوعائية وأعراض انقطاع الطمث عند النساء بين 45 و 60 سنة. أخذت مجموعة الجينسنغ الأحمر 3 غرامات (g) من الجينسنغ الأحمر في اليوم ، في حين أن المجموعة الثانية تناولت دواءً وهميًا لمدة 12 أسبوعًا.
نتائج التجربة الإكلينيكية ، نُشرت في مجلة مجتمع Menopause Society لشمال أمريكا في أبريل 2012 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> النساء اللواتي تناولن مكملات الجينسنغ كان لديهن نسبة أقل من الكولسترول والكولسترول المنخفض بالإضافة إلى ذلك ، شهدت مجموعة الجينسنغ الحمراء انخفاضا في سمك الطبقة الداخلية الشريانية ، أو سمك الشريان السباتي - المرتبطة بتطور تصلب الشرايين. أدت فوائد القلب هذه ، بالإضافة إلى تخفيف الطمث ، مؤلفي الدراسة لإبرام الجينسنغ الأحمر قد يستفيد صحة المرأة ، وقلوبها ، أثناء انقطاع الطمث.
المزيد من الطرق لخفض الكوليسترول
عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ، يجب أن تكون خطة عملك الأولى هي العناية الجيدة بجسمك. وهذا يعني الحصول على ممارسة كافية (مثل المشي) والحفاظ على عادات غذائية صحية مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة وغنية بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.
يرتبط عدد من الأطعمة بخفض الكوليسترول ، مثل البقوليات ، الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والطماطم والتفاح والشاي الأخضر والمكسرات. إن إضافة هذه إلى نظامك الغذائي إذا كنت قلقًا بشأن مستوياتك قد يساعدك في الوصول إلى هدف صحي للكولسترول. وتشمل العلاجات الطبيعية أيضا النياسين (فيتامين ب) ، ستيرول النبات ، والدهون الصحية مثل زيت بذور الكتان.
كما هو الحال مع أي علاج طبيعي لخفض الكوليسترول ، سترغب في التحدث مع طبيبك أولا. اسألها قبل إضافة الجينسنغ الأحمر إلى نظامك الغذائي للتأكد من أنه لن يتداخل مع أي من الأدوية الأخرى.
