جدول المحتويات:
Key Takeaways
اتخاذ قرار بشأن نوع العصا التي تحتاجها يعتمد على مقدار الدعم الذي تحتاجه.
استشر أخصائي علاج طبيعي للتأكد من أن قصبتك هي الحجم الصحيح وأنك تعرف كيف تستخدمه بشكل صحيح.
إن قبول أنك بحاجة إلى عصا يمكن أن يكون صعبًا ، ولكن إذا احتجت إلى ذلك ، فمن المحتمل أن يؤدي استخدامه إلى نوعية أفضل من الحياة.
عندما يجعل التصلب المتعدد (MS) صعوبة في التنقل ، فإن استخدام العصا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على حركتك. يعتبر الإرشاد المهني من المعالج الفيزيائي أو الوظيفي مهماً عند اختيار العصا ، لأن اختيار الخطأ - أو استخدامه بشكل غير صحيح - يمكن أن يزيد الأمور سوءًا.
“قد يكون الوقت قد حان للتحقيق في استخدام عصا عندما يصبح المشي غير مستقر بسبب تقول ديبرا فرانكل ، MS ، وهي متخصصة في العلاج الوظيفي ونائب رئيس للبرامج والخدمات والرعاية السريرية في الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد (NMSS).
إذا كنت تعاني من مشاكل التوازن والتناسق والتشنج أو الضعف. سقطت أو ترددت في القيام بأنشطتك لأنك قلقة من المشي ، يقترح فرانكل رؤية معالج فيزيائي لتحليل المشية ولتحديد أي العصا - أو أي جهاز متحرك آخر - هو الأنسب لاحتياجاتك.
كيف تختار Right Cane
يعتمد قصب السكر المناسب لك على مقدار الدعم الذي تحتاجه. تتوفر ثلاثة أنواع من العصي:
- قصب أحادي النقطة. هذا هو أكثر أنواع القصب شيوعًا ولديه نقطة واحدة فقط تصطدم بالأرض ، كما يقول فرانكل. إنه خيار إذا كنت بحاجة للمساعدة في تحقيق التوازن ولكن بأقل دعم ممكن. ابحثي عن طرف المطاط أو قبضة الجليد للمشي على الأسطح الزلقة ، كما تضيف.
- رباعي القصب يأتي هذا القصب مع أربع نقاط في القاعدة ، ويقدم المزيد من الدعم ، كما تقول سوزان كوشنر ، MS ، PT ، الأكاديمية منسق التعليم الإكلينيكي في كلية الدراسات العليا للعلاج الطبيعي في جامعة سليبري روك بنسلفانيا في سليبري روك. ومع ذلك ، لاستخدامها بأمان ، يجب أن تكون جميع النقاط الأربع في اتصال مع الأرض في جميع الأوقات. تقول: "إذا لمست أرجلان أو ثلاث أرجل فقط ، فبإمكانك التخلص منها قليلاً". تحتاج القصبات الرباعية لاستخدامها ببطء شديد وبعناية ، كما تنصح Kushner.
- HurryCane. يحتوي هذا القصب ، الذي ربما شاهدت إعلاناته على التلفزيون ، على وصلة مرنة فوق قاعدة ثلاثية القوائم. تبقى قاعدة النقاط الثلاث في HurryCane على اتصال مع الأرض بينما يتحرك القصب ، كما يقول كوشنر ، مما يوفر مزيدًا من الثبات. على أية حال ، تضيف ، "الكثير من الناس يحبونهم ، لكنهم ليسوا من أجل الجميع. أخبرني أحد المرضى أنه يرميها أكثر من اللازم. "
وهناك اعتبار آخر هو أن المادة مصنوعة من قصب السكر ، لأنها تحدد الوزن وقابلية القصب.
- قصب خشبية. هذه تبدو جذابة ، وكثير من الناس يفضلونها ، لكنها غير قابلة للتعديل ويمكن أن تكون ثقيلة كذلك ، كما يقول فرانكل.
- قصب معدنية غالبا ما تكون مصنوعة من الألومنيوم ، وعصا معدنية قابلة للتعديل بشكل عام. بعض الطيّرات يمكن طيها بسهولة وتناسبها في حقيبة أو حقيبة.
تأتي العصي بخيارات يدوية مختلفة أيضًا. يقول فرانكل: "يمكن أن يكون قبضة الأوفست أكبر حجمًا ، يسهل فهمها. يمكن أن تقلل القبضة المصممة بطريقة صحية من الألم في اليد والمعصم."
التأكد من أن العكاز يناسبك
يقول كوشنر إن استخدام عصا يدوية من الجدة ليس فكرة جيدة إذا كانت قصيرة جدًا أو طويلة جدًا بالنسبة إليك. يمكن أن يسبب القصب الملائم ألم الظهر أو الكتف أو الكوع أو الرسغ.
لتقييم ما إذا كان قصب السكر هو الارتفاع الصحيح ، تقدم الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام هذه الإرشادات:
- عندما تقف بشكل مستقيم مع ذراعيك على جانبيك ، يجب أن يصل الجزء العلوي من قصبتك إلى تجعد معصمك.
- عندما تحمص يدك على يدك ، يجب أن يثبط المرفق قليلاً.
من المهم أيضًا استخدام العصا بشكل صحيح. يقول كوشنر: "يعتقد الناس أنك تستخدمها على جانبك الأضعف ، لكن هذا ليس صحيحًا". إذا كانت ساقك اليسرى ضعيفة ، على سبيل المثال ، فإنك تستخدمها على الجانب الأيمن لتقديم دعم إضافي.
ذات الصلة: كيفية الحفاظ على المشي مع قطرة القدم ذات الصلة MS
الحصول على أكثر من الحواجز النفسية
ليزا كوهين ، 46 عاما ، ومدرب الحياة في نيويورك مقرها نيويورك للنساء مع MS ومؤلف كتاب التغلب على درجة البكالوريوس في MS ، تم تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد في عام 2001. تسبب تفاقم سيء في عام 2009 ضعف الجانب الأيسر والتشنج ، وبدأت كوهين تواجه صعوبة في المشي. وبدأت في استخدام قصبة نقطية واحدة في بعض الأحيان ، ولكن بعد حوالي عام كان عليها أن تستخدمها طوال الوقت
"كان من الصعب علي أن أقبل أنني كنت بحاجة لاستخدام العصا" ، يقول كوهين. يقول فرانكل: "في الحقيقة لم أتمكن من وضع قدم واحدة أمام الأخرى لأنني لم أكن مستقرة ، وكان من الصعب قبول ذلك."
هذا ليس رد فعل غير مألوف. يرى الناس أحيانًا استخدام العصا كتذكير بالقيود المفروضة من قبل MS ، لكنها تضيف أنه "إذا تمكنت من التغلب على أي مقاومة ، فستجد أن استخدام العصا يحسن من جودة حياتك."
لم يكن كوهن موافقًا على المزيد "حقيقة الأمر هي أنني لا أستطيع أن أسير في الشارع دون ذلك. أنا على دراية بذلك. إن العصا تمكنني من الخروج - فترة - وبدون الخوف من السقوط والجرح."
