TUESDAY، Feb. 07، 2012 (HealthDay News) - قد يساعد الحصول على البدن والاحتفاظ بهما بشكل طبيعي في الوقاية من أمراض القلب حتى لو كنت قد وضعت بعض الجنيهات ، حسبما أوضح بحث جديد. وقال الباحث في الدراسة داك-تشول لي ، الباحث في جامعة ساوث كارولينا ، إنّه يرغب في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتريد أن تكون حذراً بشأن زيادة الوزن ، لكن في الوقت نفسه ، تشعر بالقلق حيال الحفاظ على اللياقة أو تحسينها. قال باحثون إن الحفاظ على اللياقة البدنية أو تحسينها يمكن أن يعكس إلى حد ما المخاطر المتزايدة لكسب الدهون. من ناحية أخرى ، ساعد تقليل الدهون في الجسم على تعويض المخاطر الإضافية المرتبطة بأمراض القلب المرتبطة بخسارة اللياقة البدنية.
تم نشر الدراسة في العدد الصادر في 14 فبراير من
مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب
>. وقد عرف الخبراء منذ فترة طويلة أن كل من السمنة واللياقة البدنية تؤثر على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، يقول الباحث إن الدراسة الجديدة هي واحدة من أولى الدراسات التي تبحث كيف يؤثر تغيير اللياقة البدنية أو السمنة (أو كليهما) على تطور عوامل الخطر هذه في وقت لاحق. يسمح التحليل الجديد لضبط الملاءمة والسمنة لبعضها البعض ، والتي لم تؤخذ بعين الاعتبار في العديد من الدراسات. تبع لي وزميله 3،188 بالغًا بصحة جيدة مسجلين في دراسة طولية لمركز أيروبكس. تلقى جميعهم ما لا يقل عن ثلاثة فحوصات طبية مكثفة من 1979 إلى 2006 في عيادة كوبر في دالاس.
بحثوا عن أي من عوامل الخطر الثلاثة: ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول أو متلازمة الأيض.
متلازمة الأيض هي مجموعة من العلامات التي تزيد من خطر مرض السكري وأمراض القلب. لتشخيص ، يجب أن يكون لدى شخص ما ثلاثة على الأقل من العلامات الخمسة: الخصر الكبير (السمنة في منطقة البطن) ، والدهون الثلاثية العالية ، والكوليسترول المنخفض "الجيد" ، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم الصائم.
قام الباحثون بقياس اللياقة البدنية مع اختبار جهاز الجري. ودهون الجسم المحسوبة مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) - الذي يأخذ في الاعتبار الطول والوزن - واختبار تجاعيد الجلد. نظر الباحثون إلى التغييرات مع مرور الوقت.
في نهاية الدراسة ، كان 752 مشاركًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، و 426 لديهم متلازمة أيضية ، و 597 لديهم نسبة عالية من الكولسترول.
أولئك الذين حافظوا على اللياقة أو تحسنها بمرور الوقت كان لديهم خطر أقل تطوير أي من عوامل الخطر الثلاثة. وأولئك الذين يحافظون على اللياقة البدنية لديهم مخاطر أقل بنسبة 24 في المائة لارتفاع ضغط الدم ، وانخفاض مخاطر الإصابة بالتمثيل الأيضي بنسبة 38 في المائة ، وخفض نسبة الكولسترول المرتفع بنسبة 25 في المائة. أولئك الذين اكتسبوا اللياقة قللوا من خطر كل منهم عن نفسه أو أكثر بقليل.
أولئك الذين اكتسبوا دهون الجسم كانوا أكثر عرضة لتطوير أحد عوامل الخطر أكثر من أولئك الذين فقدوا الدهون. إن اكتساب الدهون يزيد الرجال والنساء بنسبة 24 في المائة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وزيادة خطر الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 52 في المائة ، وارتفاع خطر الإصابة بنسبة الكولسترول بنسبة 41 في المائة.
الحفاظ على اللياقة أو تحسينها معدلة ولكنها لم تقلل الخطر المتزايد الناجمة عن زيادة الدهون. ويبدو أن تقليل الدهون يعوض جزءًا من المخاطر الأعلى المرتبطة بخسارة اللياقة البدنية.
أفضل سيناريو ممكن؟ وقال لي: "إذا خسرت الدهون واكتسبت أو حافظت على اللياقة ، فأنت لديك أقل خطر من عوامل الخطر الثلاثة كلها." إذا كنت لا تستطيع تحسين اللياقة البدنية أو السمنة؟ قال الدكتورة سوزان شتاينبوم ، مديرة النساء وأمراض القلب في مستشفى لينوكس هيل ، في مدينة نيويورك: "حاول أن تحافظ على الأقل". وهي أيضًا متحدثة باسم حملة "Go Red for Women" لجمعية القلب الأمريكية.
تقول الدكتورة: "إذا كنت لائقاً ، فهذا نوع من التخلص من بعض مخاطر التعرض للذات." إذا كنت أقل من الدهون ، فإنه يتخلص من بعض المخاطر من أن تكون أقل ملاءمة مما يجب أن تكون. "
ترى هذه الرسالة المنزلية:" إذا كنت ذاهبًا لزيادة الوزن ، يجب أن تكون في نهاية المطاف يجب عليك الانتباه إن لم يكن على الأقل إلى واحد. "
