الصداع والصداع النصفي والتعاطف مع الرعاية - مركز الصداع والصداع النصفي - كل يوم Health.com

ما هو الشعور بالعيش مع الصداع النصفي المزمن؟ تخيل أنه في يوم من الأيام يكون لديك طاقة متدفقة ، أكبر بكثير من يومك المعتاد. أو قد يكون لديك مشاعر من الغبطة أو تشتهي الحلوى أو تصبح عصبيًا على وجه الخصوص بدون سبب معين. هذا هو ما يعرف باسم هاجس ، أو prodrome - التي تم تعريفها على أنها عرض تحذير مسبق. لقد وضعك جسمك رسميًا على إشعار بأنه من المرجح أن تكون مريضًا في اليوم التالي.

وهكذا ، بعد مرور 24 ساعة تقريبًا ، تبدأ في ملاحظة أضواء متلألئة ، وقد تكون الرؤية لديك باهتة ، وقد يكون لديك إحساس بالوخز في ذراعك أو ساقك. هذا هو المعروف باسم هالة ، التحذير النهائي أنه في حوالي 15 دقيقة ، يبدأ ألم الرأس الخفقان. هذا الصداع - الذي يمكن أن يدوم لساعات أو أيام - سيعطلك لدرجة أنك لن تتمكن ببساطة من تناول الأسبرين والمضي قدمًا. يمكن للأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة (مثل الرعد) أن تجعل الألم أسوأ. قد يضيف الغثيان والقيء إهانة للحالة المدمرة بالفعل المعروفة باسم الصداع النصفي.

هذا السيناريو هو ما قد يمر به حبيبك كلما حدثت نوبات الصداع النصفي. كما ترون ، إنه ليس صداعًا طبيعيًا. إنها حالة موهنة تغيّر حياة المصاب وحالتك.

قد تختلف الأعراض نوعًا ما من شخص لآخر ، ولكن الأعراض الموضحة أعلاه هي نموذجية تمامًا بالنسبة إلى 30 مليون أمريكي يعانون من هذا الاضطراب العصبي. مع أن العديد من الناس يعانون من الألم الصداع النصفي ، فإنه أمر شائع إلى حد ما. ومع ذلك لا تزال هناك مفاهيم خاطئة. كثير من الناس يذهبون دون علاج أو يعاملون بشكل غير صحيح. بعض الأشخاص الذين يعانون من ألم الصداع النصفي يتم إرسالهم إلى علماء النفس مع افتراض أن الألم يعود إلى حالة عصبية أو مشكلة مزاجية.

تأثير الصداع النصفي

السبب الحقيقي للصداع النصفي - بالضبط ما يحدث في الدماغ لانتاجه - لا يزال غير مفهومة تماما. لكن أخصائيي الرعاية الصحية يعرفون أن الصداع النصفي يمكن أن يحدث بسبب أشياء مختلفة بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، وبعض الأطعمة ، والحساسية ، والإجهاد ، والروائح القوية والأضواء الساطعة ، والتغيرات في أنماط النوم ، والمجهود البدني المكثف ، والأدوية ، والتغيرات في البيئة مثل

ليس من المستغرب أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ألم الصداع النصفي يصبحون أيضًا محبطين بسبب هذه الحالة المعوقة والفوضى التي يمكن أن تحدث على حياة المرء. تنتقل المشكلة إلى العائلة والأصدقاء الذين يجب أن يتعلموا التعامل مع المرض والتعاطف معه. غالبًا ما يعني تغيير الخطط الاجتماعية ، وتعطل السفر ، وقد تتأثر حياة العمل بشدة ، وقد تعاني العلاقات.

ألم الصداع النصفي: كيف يمكن لمقدمي الرعاية أن يساعدوا

الشيء الأكثر أهمية الذي يمكن أن يقدمه مقدم الرعاية لمن يعشقهم من الصداع النصفي هو التأكد من حصولها على العلاج الطبي المناسب. إذا كان الشخص قد زار الطبيب من قبل دون أن يجد راحة ، فقد لا يدرك أن العلاجات الجديدة والمحسنة قد تكون متاحة. شجع حبيبك لإعادة زيارة أخصائي الصداع أو طبيب الأعصاب وجرّب علاجات جديدة حتى يعثر على علاج يعمل. وبمجرد بدء العلاج ، يجب أن يقل عدد الصداع النصفي وطول الفترة التي يدومون فيها ، مما يساعد على زيادة سلاسة حياتكم.

هناك مجموعة متنوعة من أدوية الصداع النصفي التي تساعد على تخفيف الألم والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بشكل كبير. ولكن على مقدمي الرعاية أن يعلموا أنه حتى مع هذه الأدوية ، يمكن أن يحدث الصداع النصفي. إلى جانب ذلك قد تأتي تقلبات مزاجية وعدم القدرة على المشاركة في الحياة اليومية.

ألم الصداع النصفي: كيف تساعد على منعه

يمكن لمقدمي الرعاية تقليل الإجهاد في حياتهم من خلال مساعدة أحبائهم على تجنب الصداع النصفي:

• ساعد في كشف وتفادي مسببات الصداع النصفي. من المحتمل أن يقترح الطبيب المصاب بالصداع النصفي الاحتفاظ بـ "مفكرات الصداع" ، والتي ستساعد على تحديد مسببات ألم الصداع النصفي ، وغالبًا ما يكون طعامًا معينًا ، ورائحة مثل العطر ، أو غيرها من المحفزات. يمكنك المشاركة في مساعدة المريض على تجنب هذه المحفزات.
• انضم إلى التمارين المنتظمة. يوافق خبراء الصداع على أن التمارين الهوائية المنتظمة يمكن أن تساعد في الوقاية من آلام الصداع النصفي جزئيا لأنها تقلل من التوتر والتوتر.

إن تعلم كل ما يمكنك فعله عن الصداع النصفي يساعدك على فهم ما يمر به حبيبك وكذلك العثور على طرق يمكنك مساعدتهم على منع أو الحد من الصداع النصفي في المستقبل. تقترح جمعية الصداع النصفي القومي أن تتخذ خطوات لتثقيف نفسك بحيث يمكنك مشاركة هذه المعلومات مع أفراد العائلة والأصدقاء الآخرين. سيعمل ذلك على تبديد الأساطير ومساعدتك على فهم الحالة المزمنة التي يعيشها الشخص الذي يعيش معك كل يوم.