قد تعلمون بالفعل أن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يسبب لك فقدان الاهتمام في ممارسة الجنس وأن يكون هناك انتصاب أضعف وأقل. ولكن يمكن أن يؤثر أيضا على خصوبتك.
"يمكن أن يسبب هرمون التستوستيرون المنخفض العقم ، ولكنه قد يمثل أيضًا مشكلة خصية تؤدي إلى العقم" ، كما يقول هاريس إم ناغلر ، المدير الفخري لقسم سول ومارجريت بيرغر. جراحة المسالك البولية وأستاذ البولية في كلية أيكان للطب في ماونت سيناي في نيويورك.
علاج واحد لهرمون التستوستيرون المنخفض هو العلاج باستبدال التستوستيرون. لكن تناول دواء التستوستيرون يمكن أن يؤذي خصوبتك ، يقول د. هنا لماذا:
جزء من الدماغ (المهاد) والغدة النخامية ، التي تقع تحتها مباشرة ، تساعد في السيطرة على خصوبة الرجال. وينتج الوطاء مادة كيميائية ، هرمون يطلق الجونادوتروبين (GnRH) يرسل رسالة إلى الغدة النخامية ليخبرها بإنتاج هرمونين مهمين للخصوبة: الهرمون اللوتيني (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH). FSH يؤدي إلى إنشاء خلايا الحيوانات المنوية. يخبر LH الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية.
عندما تأخذ التستوستيرون ، يفكر دماغك أنه يقوم بعمله ويبطئ إنتاج GnRH. ولأنها لا تحصل على الرسالة ، فإن الغدة النخامية لم تعد تنتج مستويات طبيعية من الهرمونات الأخرى ، FSH و LH ، اللازمة لصنع الحيوانات المنوية. ونتيجة لذلك ، ينخفض إنتاج الحيوانات المنوية. كلما قل عدد الحيوانات المنوية لديك ، كلما قلت فرصك في إنجاب طفل.
الرجال الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون والذين يعانون من العقم يجب أن يشاهدوا أخصائي جراحة المسالك البولية أو متخصص في الغدد الصماء متخصص في استنساخ الذكور. بعد التشخيص ، يمكنك أنت وطبيبك تحديد أفضل علاج لهرمون التستوستيرون المنخفض بناءً على أهدافك ، والتي قد تكون وظيفة جنسية أو وظيفة إنجابية.
"إن العلاجات مختلفة وتحتاج إلى أن تكون مصممة وفقًا لأهدافك" إذا كانت الخصوبة مشكلة ، قد يقترح الطبيب حقن الجونادوتروبين لتحفيز الخصيتين لجعل المزيد من هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية.
خطوات لزيادة الخصوبة
إذا كان لديك هرمون تستوستيرون منخفض ، فقد تساعد بعض عوامل نمط الحياة على تعزيز الخصوبة. هذه الأساليب:
حافظ على برودة الأجزاء الخاصة بك. "أي شيء يسخن المنطقة التناسلية لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية" ، تقول سوزان كافي ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الغدد التناسلية في Loyola Medicine في شيكاغو. لا تحب الحيوانات المنوية درجات الحرارة الدافئة ، وهذا هو السبب وراء وجود الخصيتين خارج الجسم. "لذا تجنبي استخدام أحواض الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة والحمامات الساخنة. احتفظ بالكمبيوتر المحمول (الذي يمكن أن يصبح دافئًا) من اللفة.
فقد الوزن. زيادة الوزن يمكن أن تغير ذ مستويات الهرمون لدينا وتؤثر سلبا على إنتاج الحيوانات المنوية الخاصة بك. يقول جاي سيمهان ، طبيب المسالك البولية في شبكة آينشتاين للرعاية الصحية في فيلادلفيا: "قد يكون لدى الرجال الذين يعانون من السمنة مستويات أقل من هرمون التستوستيرون لأن دهون البطن تحوّل هرمون التستوستيرون إلى الإستروجين". "قد يؤدي التخلص من هذه الوزن الزائد إلى تأثير إيجابي على هرمون التستوستيرون وعلى خصوبتك." حتى لو لم يؤد فقدان الوزن إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية ، فإن ذلك قد يجعلك تشعر بتحسن حول نفسك وتحسين نظرتك.
لا تدخن. إحدى الدراسات التي أجريت على الرجال السعوديين الذين زاروا عيادات العقم وجدت أن أولئك الذين يدخنون لديهم مستويات هرمون تناسلية أقل من غير المدخنين. وقد نشرت الدراسة في عدد يناير-مارس 2015 من مجلة دورية جراحة المسالك البولية. إذا كنت تدخن ، اتركه
كن حذرا مع المخدرات. بعض الأدوية - مثل الستيرويدات والمخدرات - يمكن أن تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية ، وفقا لما ذكرته جمعية الغدد الصماء. إذا كنت بحاجة إلى هذه الأدوية لعلاج المخاوف الصحية الأخرى ، تحدث مع طبيبك ، يقول الدكتور كفيك. كما تم ربط العقاقير الترويحية ، بما في ذلك الماريجوانا ، بانخفاض هرمون التستوستيرون ، وفقًا لمقال نُشر في عدد سبتمبر / أكتوبر 2014 من مجلة Trends in Urology & Men's Health.
الحد من الكحول. استهلاك الكحول المفرط يمكن أن يقلل من كمية هرمون التستوستيرون في جسم الرجل ، وفقا للمعهد الوطني للإدمان على الكحول والكحول. الكحول يضعف إفراز الهرمونات LH و FSH ، وفقا لمقال في مجلة اتجاهات في جراحة المسالك البولية والصحة للرجال. تقول كافيتش: "الجميع يُشجع على شرب الكحول باعتدال لصحتهم العامة.
الحصول على ما يكفي من فيتامين د الرجال الصينيين الذين لديهم مستويات أقل من فيتامين" د "لديهم مستويات أقل من التستوستيرون أيضًا ، وفقًا لدراسة نُشرت. في يوليو 2015 في مجلة بيولوجي التكاثر والغدد الصماء. وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين (د) الأسماك الدهنية والفطر والأطعمة المدعمة مثل الحبوب. كما أن أشعة الشمس هي مصدر للفيتامين D ، ولكنها تحد من التعرض لأشعة الشمس بسبب خطر الإصابة بالسرطان.
مارسي الرياضة بانتظام. التمارين الرياضية لا تساعد فقط على إنقاص الوزن وتقليل الإجهاد ، بل يمكن أيضًا أن تساعد في بناء التستوستيرون ، Nagler يقول. يعتبر الروتين المنتظم للتمرينات الهوائية وتمارين القوة الأكثر فعالية.
