الاثنين 9 أبريل 2012 - مكروه على حد سواء كما هو محبوب من قبل نجوم هوليوود ، قطب المشاهير والمدونات بيريز هيلتون كان في وقت واحد تقريبا مشهورة بملامحه اللياقة البدنية كما هو الحال في انتقادات المشاهير له.
موقع حي للمعيشة الصحية أسس في عام 2010 ، FitPerez.com. في نهاية هذا الأسبوع في حفل جوائز NewNowNext لعام 2012 من LOGO ، أعطى هيلتون المشجعين نظرة على كيفية العمل الجاد الذي يمكن أن يحققه. بينما كان يمشي على السجادة الحمراء ، مزق سرواله ليكشف عن مجموعة من لوحة ABS المدبوغة بالألوان.هذه اللحظة كانت منذ فترة طويلة بالنسبة لهيلتون ، الذي قرر فقدان الوزن والحصول على صحة في بداية عام 2008
"مثل الكثير من الناس ، لقد جاهدت مع وزني طوال حياتي" ، وقال للمجلة
الشكل قبل بضعة أشهر. "في بداية عام 2008 ، التزمت بصحتي ، وقد التزمت به. بعد حوالي أربع سنوات وأنا في أفضل شكل من حياتي!" على مدى السنوات الأربع الماضية ، فقدت هيلتون ذكرت 70 إلى 80 رطلاً ، وكشف إلى HuffPoGayVoices خلال عطلة نهاية الأسبوع أنه فقد الوزن بالطريقة القديمة: من خلال التحكم في جزء ، وتناول الطعام الصحي ، والكثير من التمارين
"لم تكن سريعة" ، أعلنت "ملكة جميع وسائل الإعلام" في Huffington Post. "لقد عملت من أجله! ما زلت أعمل من أجله! في الواقع ، أعمل بجد أكثر على لياقتي الآن أكثر من عندما بدأت هذه الرحلة."
عندما يسأل
الشكل عن روتين التمارين ، قال أنه يعمل سبعة أيام في الأسبوع للبقاء في الشكل. "أعمل في صالة الألعاب الرياضية من الاثنين إلى الخميس ، وأقوم ببيلاتيس يومي الجمعة والسبت. أفعل اليوغا في أيام الأحد. وأحاول أيضًا وقال: "هيلتون ستحصل على وجباته ، وهو ما يعد مساعدة كبيرة للتحكم في جزء". لكنه سرعان ما يشير إلى أنه إذا لم يعمل توصيل الوجبة معك ، "يمكنك أن تكون برنامج توصيل الوجبة الخاص بك."
"أقول للناس لشراء كتاب طهي صحي وجعل وجباتهم مرتين في الأسبوع قبل الموعد المحدد طوال الأسبوع ، "يقول. "يمكنك أن تفعل ذلك!"
والآن بعد أن كان في أفضل شكل من أشكال حياته ، فإنه يأمل في الحفاظ على وزنه ، وإلهام الآخرين بموقفه المحتمل ونجاحه في إنقاص الوزن.
"تبدو جيدة ليست جيدة كالشعور الجيد ، "تقول هيلتون. "وأنا أشعر بشكل أفضل من أي وقت مضى!"
لمزيد من اللياقة البدنية ، والنظام الغذائي ، وخسارة الوزن ، اتبع @ weightloss على تويتر من محرريEverydayHealth.
Photo credit: Rachel Worth / WENN.com؛ Brian To / WENN.com
