لا يمكنك ترك الحساسية في المنزل عندما تسافر ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات ذكية لمنعهم من إزعاج خطط الفرار الخاصة بك.
الإستراتيجية رقم 1: الأمل في أفضل وتخطط للأسوأ. وهذا يعني أن أول شيء يجب أن تحزمه هو أدوية الحساسية الخاصة بك - بأكثر من الكمية الكافية. عند تعبئة الأدوية الخاصة بك ، اتبع هذه النصائح:
- تحدث مع طبيبك حول ما إذا كنت تحتاج إلى تناول المزيد من أدوية الحساسية اليومية لديك أكثر من المعتاد على أساس الظروف الموجودة في وجهتك.
- احمل على الإيبينيفرين ، والمنشطات عن طريق الفم ، والإنقاذ. إذا كنت تعاني من الربو التحسسي.
- اسأل طبيبك عن الحاجة إلى أدوية إضافية للسيطرة على الأعراض ، والتي تشمل الستيرويدات الموضعية بدون وصفة طبية ومضادات الهيستامين ، بالإضافة إلى مضادات الهيستامين عن طريق الفم.
الطائرات والقطارات والسيارات : نصائح للنقل
تسمح لك قوانين إدارة أمن النقل بحمل الأدوية ، ومن المفيد حزمها في حاوية تحتوي على وصفة طبية تحمل اسمك. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن خطاب يشرح حالتك والأدوية التي تحتاجها.
لا تشعر بالخجل من ترك جميع موظفي السفر - من مضيفات الرحلة إلى وكيل تأجير سيارتك - تعرف أن لديك حساسية. في دراسة استقصائية أجريت عام 2013 على 3،273 مسافر من 11 بلداً نُشرت في مجلة الحساسية وممارسة المناعة الإكلينيكية ، نظروا في عادات الوقاية من الحساسية أثناء الطيران ووجدوا أن الأشخاص الذين تجنبوا رد فعل تحسسي على الرحلات الجوية الدولية اتبعوا بعض الخطوات الأساسية ، والتي تشمل:
- السؤال عن الوجبات الخالية من الحساسية والوجبات الخفيفة ، أو تجنب الطعام المقدم من شركة الطيران تمامًا
- الطلب من الركاب الآخرين عدم استهلاك المواد المثيرة للحساسية الموجودة على متن السفينة
- طلب منطقة عازلة في المقاعد
- تجنب البطانيات والوسائد المقدمة من شركات الطيران
- مسح جدول الدرج
تذكر أن تتصل بشركة الطيران مقدمًا لطلب اإلسكانات الجوية المتعلقة بالحساسية مثل الوجبات الخفيفة أو الوجبات أو المقاعد. لتقليل فرص التعرض للمواد المسببة للحساسية ، قم بتعبئة البطانيات الخاصة بك والوسادات الصغيرة والوجبات الخفيفة.
تناول الطعام الآمن على الطريق
للاستمتاع برحلاتك ، اتبع هذه القاعدة البسيطة: "إذا كنت في شك ، فلا يقول الطبيب فينسنت توبيولو ، وهو طبيب مختص بالحساسية والربو ومختص بعلم المناعة في سانتا باربارا في كاليفورنيا: "يجب أن تأكله". كما جرّب هذه الاستراتيجيات للحفاظ على حساسية الطعام من خلال إخماد المرح أثناء السفر:
- اطلب من وكلاء الحجز حزم السفر ، المواثيق والرحلات البحرية لترتيب وجبات ووجبات خفيفة ملائمة للذين يعانون من الحساسية.
- قم بتعبئة الإمدادات الغذائية الخالية من مسببات الحساسية.
- اسأل خادمك عن كيفية إعداد الأطعمة عند تناول الطعام في المطاعم.
- تعلم بعض العبارات الرئيسية في اللغة المحلية أو كتابة بطاقات الفهرس مع الأطعمة التي لديك حساسية عند السفر إلى الخارج.
- أخذ الرحلات الصباحية المبكرة لتجنب التعرض لتراكم الغبار والفتات التي تجمع خلال اليوم
- حمل مناديل إلى تنظيف الأسطح قبل تناول الطعام.
مزيد من النصائح للمسافرين الذين يعانون من الحساسية
على الرغم من أن تكون الجهود المبذولة للتخطيط للمستقبل ، لا يزال هناك خطر التعرض لمسببات الحساسية. قبل مغادرة المنزل ، تأكد من اتخاذ هذه الخطوات للتحضير لحالة طوارئ الحساسية:
- ابحث عن عيادة الحساسية في وجهتك حتى تكون مستعدًا في حال كنت بحاجة إلى عناية طبية.
- احمل معلومات الاتصال بك والطبيب المعني تفاصيل حول الحساسية الخاصة بك وخطة الرعاية.
أثناء تخطيط رحلتك ، تحقق مع طبيبك لاقتراحات محددة بناء على وجهتك وتاريخ الحساسية الخاص بك
