TUESDAY، 10 أبريل 2012 (MedPage اليوم) - استراتيجيات الفوز لخفض الوزن تشمل تناول كميات أقل من الدهون ، وممارسة أكثر من ذلك ، واستخدام الأدوية الوصفة لإنقاص الوزن ، والانضمام إلى برنامج لإنقاص الوزن ، وجد الباحثون
في مراجعة البيانات الواردة من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية (NHANES) ، وارتبطت هذه الأساليب بشكل ملحوظ مع فقدان 10 في المئة من وزن الجسم أو أكثر ، على الأقل على المدى القصير ، Jacinda Nicklas ، MD ، MPH ، من مركز Beth Israel Deaconess الطبي في بوسطن وأبلغ زملاؤه في المجلة الأمريكية للطب الوقائي .
لم يكن هناك ارتباط بين النظام الغذائي السائل والحمية البدائية واستخدام الأعشاب ومنتجات الحمية التي لا تستلزم وصفة طبية. الخسارة.
وقد نظرت عدة تجارب في فعالية مختلف فقدان الوزن يقول نيكلاس وزملاؤه: "لكي نقيِّم ما ينجح في العالم الحقيقي ، نظروا إلى بيانات NHANES (2001-2006) على 4021 من البالغين البدينين ، 63٪ منهم أبلغوا عن محاولة إنقاص الوزن". في العام السابق. من هؤلاء ، فقد 40 في المئة ما لا يقل عن 5 في المئة من وزن الجسم ، و 20 في المئة خسر ما لا يقل عن 10 في المئة.
"على الرغم من الاعتقاد السائد بأن البدناء غير قادرين على فقدان الوزن ، فإن نسبة كبيرة من المشاركين يعانون من السمنة المفرطة في هذا المسح وكتب الباحثون في تقريرهم أن "بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة في الولايات المتحدة يمكن أن يفقد وزنهم". وكانت أكثر الاستراتيجيات شيوعًا هي تناول كميات أقل ، وممارسة الرياضة بشكل أكبر ، وتناول كميات أقل من الدهون ، والتحول إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. استخدمت نسبة مئوية صغيرة فقط برامج إنقاص الوزن التجارية ، والحمية السائلة ، وأدوية إنقاص الوزن.
العوامل الأربعة المرتبطة بشكل كبير بفقدان الوزن الأكبر - ما لا يقل عن 10 في المائة من وزن الجسم - كانت:
الأكل أقل الدهون.
ممارسة أكثر.
- باستخدام أدوية إنقاص الوزن.
- الانضمام إلى برنامج إنقاص الوزن التجاري.
- جميع هذه العوامل أيضًا مرتبطة بخسارة ما لا يقل عن 5 في المائة من وزن الجسم ، باستثناء برامج إنقاص الوزن ، والتي كانت ذات أهمية حدية:
- تناول كمية أقل من الدهون.
تمرين أكثر.
- استخدام أدوية إنقاص الوزن.
- سائل غذائي ، حمية غذائية بدون وصفة طبية ، وبدعة ووجد الباحثون أن النظام الغذائي لم يرتبط على الإطلاق بتخفيض الوزن وأن تناول منتجات خاصة للحمية جعل المرضى أقل عرضة لان يفقدوا 10 في المئة من وزن الجسم.
من الممكن أن المرضى قد يفرطون في تناول هذه المنتجات الخاصة لأنهم ينظرون إليها قالوا إنهم يتمتعون بصحة جيدة أو منخفضة في السعرات الحرارية. وبالرغم من أن البرنامج في برنامج إنقاص الوزن قد يتطلب تناول أطعمة معدّة خصيصًا ، فإن النتائج تشير إلى أن بنية الوجود في البرنامج قد تلعب دورًا أكبر في نجاح إنقاص الوزن ، كما أضافوا.
- ومع ذلك ، فإن هذه البرامج ، جنبا إلى جنب مع أدوية فقدان الوزن وصفة طبية ، استخدمت فقط من قبل نسبة صغيرة من الأميركيين ، على الرغم من أنها ارتبطت بنتائج جيدة. وقال نيكلاس وزملاؤه إن هذه النتيجة ، إلى جانب الاستخدام الواسع لحبوب الحمية الغذائية والمنتجات العشبية التي لا تؤثر على فقدان الوزن ، قد تشير إلى الحاجة إلى المزيد من الجهود المبذولة في مجال الصحة العامة لجعل المرضى يتبنون أساليب حمية أكثر ثبتًا.
كما قالوا إن مقدمي الرعاية يجب أن يشجعوا على زيادة استخدام الاستراتيجيات التي تؤدي في الواقع إلى فقدان الوزن بنجاح.
كانت الدراسة محدودة بسبب طبيعتها المستعرضة ونقص المعلومات حول ما إذا كان فقدان الوزن قد تم الحفاظ عليه. >
