إن اتخاذ قرار بأنك مريض جدًا من العمل ، بالنسبة للعديد من الأشخاص ، من المحتمل أنك قد تعاني من نزلة برد قاسية ، لكنك لا ترغب في تعريض زملائك في العمل والجمهور لمرض معدٍ. (بالإضافة إلى ذلك ، لا أحد يريد أن يكون الشخص في المكتب الذي لا يستطيع التوقف عن السعال!)
"الذهاب إلى العمل يعني أننا نتقاضى أجورًا ، ومكان العمل مجهزًا ، وزملائك ليس لديهم المزيد للقيام به ، "يقول توماس فيكيتي ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الأمراض المعدية في جامعة تمبل في فيلادلفيا. "قد يعني البقاء في المنزل أنك لا تحصل على أموال ، أو عليك أن تستخدم وقتًا مريضًا. إنها مهمة صعبة. "
لمساعدتك على حل معضلك ، إليك خمس طرق لمعرفة ما إذا كنت مريضًا جدًا من العمل ويجب عليك البقاء في المنزل بدلاً من:
1. لديك مرض معدي. بما أنك تشعر بالفوضى الآن ، ففكر في مدى سيئتك إذا شعرت أنك تذهب إلى العمل وكل شخص آخر يحصل على كل ما لديك أيضًا. يقول الدكتور فيكيت إن المشكلة تكمن في أن معظمنا مخطئون بشأن موعد البقاء في المنزل. ويقول: "إن الفترة الأكثر إنتشارًا هي في البداية ، قبل أن تصاب بالمرض". لذا ، إذا ذهبت إلى الفراش تشعر بالغثيان ، واستيقظت قليلاً تحت الطقس ، فهذا هو يوم البقاء في المنزل. في الأيام التالية ، عندما تشعر أنك مريض بالفعل ، تكون الأيام التي تقل فيها احتمالية مشاركة مرضك المعدي. وبالطبع ، إذا كنت تعمل مع فئات ضعيفة من السكان ، مثل المرضى في المستشفيات ، أو كبار السن ، أو الأطفال الصغار ، أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، فقد تحتاج إلى مراجعة سياسات صاحب العمل الخاصة بك حول متى يمكنك العودة إلى العمل. وأثناء إقامتك في المنزل ، ينصح Fekete بالتصرف بشكل واضح عن المواقف العامة الأخرى ، مثل متجر البقالة ، أو المكتبة ، أو دار السينما.
2. أنت أسوأ مما تعتقد. "معظمنا مرضى أكثر مما نعتقد أننا" ، يقول Fekete. المشكلة ، مرة أخرى ، هي أول 6 إلى 12 ساعة ، عندما يمكن أن تصبح أعراضك أسوأ بشكل ملحوظ. هذا يعني أنه في الوقت الذي تشعر فيه بأنك فاسد حقاً أو لديك أعراض سيئة ، قد تكون بالفعل في العمل. أحد مقاييس الصحة التي ننظر إليها كلها هي الحمى ، لكن في الواقع يمكن إدارتها بسهولة نسبية باستخدام الأدوية ، كما يقول Fekete ، كما يمكن للأوجاع والآلام التي تصاحبها. ولكن إذا كانت الحمى مصحوبة بضعف وإرباك ، أو الإسهال أو القيء لا يمكنك التحكم ، فابق في المنزل. توصي Fekete بإجراء المكالمة بنفسك في اليوم الأول ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك بحاجة للبقاء في المنزل لليوم الثاني ، اتصل بالطبيب للحصول على النصيحة.
RALATED: How Fast Can a Virus Spread؟ أسرع مما تفكر
3. مكان العمل الخاص بك ليس "صديقًا مرضًا". معظم الناس يستطيعون فعلاً إمدادهم بالمهمة في العمل دون التسبب في برودة أو إنفلونزا أسوأ أو إصابة أشخاص آخرين بالمرض - إذا كان لديهم أماكن الإقامة المناسبة. ولكن عليك أن تنظر في مكان عملك. بعض العوامل التي قد تجعل الأمر يستحق منك البقاء في المنزل ، حتى لو كنت تعتقد أن بإمكانك الوصول إلى نهاية اليوم ، بما في ذلك:
- وصول محدود أو بإحكام إلى حمام خلال اليوم
- القليل أو عدم القدرة لغسل يديك في كثير من الأحيان أو التخلص من أنسجة الوجه نظيفة بعد العطس أو مسح أنفك
- في أي مكان لتخزين أو استخدام أي دواء تحتاج إليه
- العمل مباشرة مع الجمهور أو مع الطعام الذي يذهب إلى الجمهور - سيكون غير محترف للالعطس ، والسعال ، وشفقة في ظل هذه الظروف
- يجب عليك اتخاذ قرارات الحياة أو الموت (مثل الجراح أو طيار الطائرة)
- أنت تعمل في الخارج في الحرارة أو في وظيفة شاقة ، مثل البناء ، و ليس لديك خيار القيام بمهمة أكثر أهمية لمدة يوم أو يومين
4. أدويتك تتداخل مع عملك. هذا مثال يجب أن تعرف نفسك فيه. يمكن لبعض الأشخاص تناول أدوية البرد أو الإنفلونزا دون آثار جانبية في حين يجد آخرون أنفسهم يعانون من النعاس أثناء النهار والتفكير الضبابي. من المحتمل أن تسبب مضادات الهيستامين هذه الاستجابة على وجه الخصوص ، مثل أي أدوية تعلن قدرتها على مساعدتك على النوم في الليل. يقول فيكيت: "حتى لو كنت مجرد رأس ضبابي ،" فهذا ليس اليوم الذي ترغب فيه في جعل ميزانية الشركة أو الحجج الختامية في المحكمة. خيار واحد هو الذهاب إلى العمل والعمل على جدول زمني أقل.
5. أطفالك يمرضون. "الأطفال في المنزل أفضل ، في المتوسط ، أفضل للمجتمع لأن الأطفال يكونون أفضل بكثير في نقل هذه الأشياء فيما بينهم" ، يقول فيكيت. لذلك إذا كنت تحت الطقس وكنت تشك أنها أيضا ، فابق في المنزل مع الأطفال وخذ أسرتك بأكملها من حلقة المرض المعدي ، على الأقل ليوم واحد. بعد ذلك ، عندما تمرّ جميعًا في اليوم الأول أو اليومين من المرض ، يمكنك على الأرجح العودة إلى إجراءاتك الروتينية ، حتى إذا لم تكن تشعر بنسبة 100 بالمائة.
أخيراً ، يقول فيكيت: من المهم أن تشارك في والدعوة لبيئة عمل داعمة. سوف يضطر زملائك في العمل إلى أخذ فترة الراحة عندما تكون بالخارج ، لذا قم بنفس الشيء بالنسبة لهم ، دون الشكوى أو التخمين مرة أخرى عن مدى مرضهم. انظر إلى ما إذا كان صاحب العمل لديه سياسة متسامح تجاه الأيام المرضية ، والدعوة إلى التغيير إذا لم يكن هناك واحد.
