جدول المحتويات:
- لا تفوت هذا
- الإدارة التهاب القولون التقرحي: ماذا تفعل عندما تذهبين "Gotta Go"
- التوجيه واضح من عوامل التهاب القولون التقرحي
لا تفوت هذا
الاشتراك في النشرة الإخبارية لصحيفة الهضم
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
Karen Colbert ليس لديك متوسط مواطن. وهي تقوم بتمارين اليوجا والتمارين الرياضية المائية وترقص مع مجموعة من المراهقين عدة مرات في الأسبوع. وتقول: "أرقص مع أطفال في السابعة عشرة من العمر. فنحن نؤدي زومبا ورقصًا تفسيريًا وموسيقى الجاز. كما أنني أقوم بدورة في المخيم تديرها البحرية. ”
البالغ من العمر 69 عامًا هو واحد من بين 700000 أمريكي يعيشون مع التهاب القولون التقرحي ، وهو مرض مزمن يتميز بالتهاب بطانة القولون ، الأمعاء. يمكن أن تشمل الأعراض حركات أمعاء فضفاضة ودموية ومتكررة ؛ إسهال مستمر وجع بطن؛ إعياء؛ وفقدان الوزن ، وفقًا لمؤسسة كرون وكوليتيس الأمريكية (CCFA).
تم تشخيص كولبرت بالتهاب القولون التقرحي في عمر 24 عامًا. ووصفها الأطباء بأنها واحدة من أكثر الحالات تقدمًا التي رأوها على الإطلاق.
الإدارة التهاب القولون التقرحي: ماذا تفعل عندما تذهبين "Gotta Go"
في عام 2001 ، أصبح القولون كولبيرت ملتهبًا لدرجة أنه ضغط على مفصل الورك ، مما تسبب في الألم وصعوبة الوقوف. وأدلت أدوية الستيروئيدات القشرية التي كانت تتخذها للحد من الالتهاب إلى جعل عظام ساقيها ضعيفة ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأدوية ، وفقاً للمعاهد الصحية الوطنية.
"كنت في حفل زفاف وكان علي أن أحصل على وتقول: "لا أريد أن أستيقظ في الحمام على الفور. سألت شخص غريب لمرافقتها إلى دورة المياه وجعلها في الوقت المناسب. يقول كولبير: "عندما تضطر إلى الذهاب ، عليك أن تسير في المكان الصحيح واليسار هناك. لا يوجد تحذير أو انتظار".
قد يكون هذا من بين الأعراض الأكثر تقييدًا للحياة من التهاب القولون التقرحي ، كما يقول ستيفن نايماغون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب في طب الجهاز الهضمي في مدرسة إيكان للطب في ماونت سيناي في مدينة نيويورك.
"قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب القولون التقرحي إلى استخدام الحمامات في الأماكن العامة بشكل متكرر أكثر من غيرهم ، حتى عندما لا يكونون يقول الدكتور نايماغون: "نشهد توهجًا كاملًا". "يمكن أن تساعد على تناول دواء مضاد للإسهال قبل أن تغادر المنزل لإبطاء نظامك."
تقول كولبير إنه في بعض الأحيان لديها أكثر من 10 حركات أمعاء في اليوم ، وهذا هو السبب في أنها تحاول البقاء على مقربة من الحمام. يحصل أعضاء CCFA على بطاقة "لا استطيع الانتظار" التي تسمح لهم بقطع الخط في حالة الطوارئ. تقترح المجموعة أيضًا أن يحمل الأشخاص تغييرًا في الملابس الداخلية والمسحات في حالة وقوع حادث.
التوجيه واضح من عوامل التهاب القولون التقرحي
يمثل الإجهاد الإداري ، الذي يمكن أن يؤدي إلى توهج مؤلم وغير سار ، أولوية بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون مع التهاب القولون التقرحي ، يقول Naymagon.
كولبرت يتحول إلى اليوغا ، والتأمل ، والفن لمساعدتها على التخلص من الإجهاد. وفقا لدراسة عام 2015 نشرت في المجلة الدولية لليوجا العلاج ، تم العثور على اليوغا لتقليل التشنج ، وآلام المفاصل ، والقلق لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
النظام الغذائي هو محفز آخر معروف. بعض الأطعمة قد تجعل الأعراض مثل التشنج والإسهال أسوأ. بالنسبة لكولبرت ، فإن الأطعمة الدهنية والمكسرات غير محدودة. تقول نايماغون: "إذا كانت بعض الأطعمة تثير أعراض التهاب القولون التقرحي ، فتجنبها عندما تخرج للحالات الاجتماعية".
أفضل طريقة للحفاظ على نمط حياة صحي ونشط مع التهاب القولون التقرحي ، هو التأكد من أنك يقول Naymagon: الحصول على أفضل علاج ممكن واتباع طبيبك بشكل منتظم
ولا تتجاهل أعراض مثل زيادة وتيرة حركات الأمعاء ، كما يقول. "يمكن أن تكون حركات الأمعاء الأكثر شيوعًا علامة على وجود توهج أو وجود شيء آخر خاطئ."
