كيف يمكن للرجل تجنب حدوث نوبة قلبية |

تشكل النوبات القلبية تهديدًا فريدًا لصحة الرجال. ببساطة ، يتعرض الرجال لخطر أكبر من التعرض لأزمة قلبية ، ولديهم أيضا هجمات في وقت مبكر من الحياة. بشكل عام ، يحدث ما بين 70 و 89 في المئة من الأحداث القلبية المفاجئة لدى الرجال ، مما يجعل النوبة القلبية قضية خطيرة بالنسبة للرجال. يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل مطرد بالنسبة للرجال بعد سن 45 ، ويبلغ متوسط ​​عمر رجل يعاني من نوبة قلبية واحدة حوالي 66.

من المتوقع أن يصاب حوالي 565،000 رجل بأزمة قلبية في عام 2009. ما يقرب من نصف هؤلاء الشباب من 65 سنة الذين لديهم نوبة قلبية سيموتون في غضون ثماني سنوات. كل ما يقال ، مرض القلب هو القاتل رقم واحد للرجال في الولايات المتحدة.

نوبة قلبية: عوامل الخطر لصحة الرجال

تحدث النوبات القلبية غالباً بسبب تجلط الدم الذي يمنع إحدى الشرايين التاجية. يؤدي تدفق الدم المنخفض إلى تأجيج القلب من الأكسجين ، مما يؤدي إلى قتل عضلة القلب أو إلحاق الضرر بها بشكل دائم.

تميل جلطات الدم إلى التكون لأن الشريان التاجي المصاب قد عانى من تراكم مادة دهنية تسمى البلاك على طول جدران الشرايين. عندما يتمزق هذا اللويحات ، سيتجلط الدم حولها. إذا تم تضييق الشريان بدرجة كافية بسبب اللويحات ، فإن الجلطة يمكن أن تعوق تدفق الدم بالكامل.

تتكون البلاك من الكولسترول ، ومستويات عالية من الكولسترول الكلي أو "السيئ" في مجرى الدم هي عوامل الخطر الرئيسية للقلب. هجوم في الرجال. وتشمل عوامل الخطر الأخرى:

• ارتفاع ضغط الدم
• التدخين
• العمر
• نمط الحياة المستقرة
• السمنة وزيادة الوزن
• السكري

يعد الإجهاد عامل خطر رئيسي آخر للإصابة بنوبة قلبية. في الواقع ، كان من المعروف أن التوتر المفاجئ والشاق يؤدي إلى نوبة قلبية في بعض الحالات. ويعتقد الأطباء أيضا أن الإجهاد يمكن أن يتسبب في تطور الرجال للعادات السيئة مثل التدخين أو تناول الأطعمة الدهنية وغير الصحية.

نوبة قلبية: الأعراض عند الرجال

ألم الصدر هو أكثر العلامات التحذيرية التي تشير إلى الإصابة بنوبة قلبية لدى الرجال. سيستمر الشعور بالألم الشديد أو عدم الراحة في مركز الصدر لأكثر من بضع دقائق ، وقد يشعر وكأنه:

• شيء يضغط أو يضع ضغطًا شديدًا على الصدر
• شريط ضيق ملفوف حول الصدر
• شيء ثقيل يجلس على الصدر
• حالة فظيعة من عسر الهضم

علامات أخرى من النوبات القلبية التي غالبا ما ترافق ألم في الصدر قد تشمل:

• عدم الراحة في أماكن أخرى في الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك أحد أو كلا السلاحين ، الظهر ، الرقبة ، الفك ، أو المعدة. قد يبدأ الألم في مكان واحد وينتشر إلى مكان آخر.
• ضيق في التنفس ، أو غثيان ، أو دوار ، أو كسر في عرق بارد

يجب ألا يتردد أي رجل يعاني من أي من هذه الأعراض في الاتصال بالرقم 911. العلاج الطبي الفوري هو مفتاح للنجاة من نوبة قلبية.

نوبة قلبية: الحد من المخاطر الخاصة بك

الرجال الذين يرغبون في الحد من خطر نوبة قلبية يمكنهم القيام بما يلي:

• الإقلاع عن التدخين.
• تصبح أكثر نشاطا بدنيا.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف وانخفاض في الدهون.
• انخفاض الكولسترول.
• خفض ضغط الدم المرتفع.
• انقاص وزنه.
• انصرف عن مرض السكري أو مرض السكري تحت رقابة مشددة.
• قم بإدارة الإجهاد في حياتك.
• احصل على قدر كبير من النوم.

قد يكون تناول الأسبرين اليومي أيضًا في صالحك ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى تنظيفه مع طبيبك أولاً. قد تكون أدوية أخرى مفيدة أيضًا ، وفقًا لظروفك ، بما في ذلك عقاقير الستاتين مثل ليبيتور (أتورفاستاتين) أو كريستور (رسيوفاستاتين). وقد ساعدت التطورات الطبية الأخرى مثل العقاقير التي تحلل جلطات الدم والدعامات لإبقاء الشرايين مفتوحة أيضا في جعل النوبات القلبية أكثر قابلية للعيش.

اتخذ خطوات اليوم لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.