كيف تساعد الكرة الطائرة التهاب المفاصل الصدفي الخاص بي: قصة جو |

الإدارة الطبية أمر حاسم لأي شخص يعاني من التهاب المفاصل الصدافي ويأمل أن يظل رياضيًا.

يمكن أن يساعدك البقاء نشيطًا في الحفاظ على وزن صحي ، وهذا بدوره يمكن أن يساعد مفاصلك.

سواء كنت من المحترفين يمكن للرياضي أو هواة خطيرة ، والتهاب المفاصل الصدفي اختبار التزامك للرياضة. اعتقد جو رينولدز الثاني من مدينة كولومبوس بولاية أوهايو أنه مصاب بمرض الصدفية.

لقد وضع أعراض جديدة مثل التعب وألم الركبة على الموقد الخلفي حتى أثناء كفاحه لحشد الطاقة للعب الكرة الطائرة الرملية ، وهي رياضة

"لاحظت عندما بلغت 25 عامًا أن لدي مشاكل في التعب" ، كما يقول رينولدز ، البالغ من العمر الآن 27 عامًا. كان يناضل من أجل الحفاظ على لياقته وتنافسه.

بينما كان يقرأ عن الصدفية بسبب عمله مع يقول الدكتور رينولدز: "بدأت المؤسسة الوطنية للصدفية ، حيث كان متطوعًا وناشطًا نشطًا ، في إدراك أعراضه التي تشير إلى التهاب المفاصل الصدافي.

عندما كنت مصابًا بمرض الصدفية ، كان التهاب المفاصل قد بدأ في إحداث بعض الضرر. بالنسبة له ، فإن هذا الإدراك أوضح وأبرز أحد معضلاته الأخيرة: كيفية المحافظة على نشاطه على الرغم من أعراض التهاب المفاصل الصدافي.

في المدرسة الثانوية لعب كرة السلة وكرة القدم ، لكنه تخلى عنهما في العشرينات من عمره. بدلا من ذلك ، يفضل اللعب بالكرة الطائرة الرملية في الدوري ، أو عندما يكون الطقس في طريق الأنشطة الخارجية ، يتنافس مع الأصدقاء في الألعاب النشطة على نظام ألعاب Wii أو Kinect.

"أريد فقط أن أبقى نشطًا جسديًا ، " هو يقول. "أعتقد أنه إذا حافظت على نشاطك وحافظ على تحرك المفاصل ، فستشعر بتحسن."

توفر الكرة الطائرة الرملية له فرصة تحريك جسمه بالكامل ، والتواصل معًا ، والتنافس في مستوى مريح. ويقلل الرمل من تأثيره على قدميه ومفاصله ، كما يشير إلى ذلك.

مرتبط: التهاب المفاصل في العشرينيات من العمر: قصة نويليا

اتخذ رينولدز بعض الخطوات الأخرى للبقاء مريحًا أثناء نشاطه ، مثل ارتداء حذاء مخصص إدراج واختيار الأحذية الرياضية التهوية. "لا ترتدي قدماي فقط ولكنها تصبح ساخنة!" يقول

طرق لحماية صحة المفاصل والعظام

كما يعرف رينولدز أن أخصائي الروماتيزم هو لاعب رئيسي في مساعدته على محاربة تأثير التهاب المفاصل الصدافي. . الإدارة الطبية أمر حاسم لأي شخص يعاني من التهاب المفاصل الصدافي ويأمل أن يظل رياضيًا.

لقد تحسنت نتائج التهاب المفاصل الالتهابية بشكل كبير ، يقول أخصائي أمراض الروماتيزم أتول ديودار ، المدير الطبي لعيادة أمراض الروماتيزم في جامعة أوريجون للصحة والعلوم في بورتلاند.

في السنوات الـ 15 الماضية ، أصبحت العلاجات الصيدلانية العدوانية متوافرة ، وهي في الأساس تضع المرضى في حالة مغفرة ، كما يقول الدكتور ديودهار.

نتيجة لهذه العلاجات الأكثر فعالية للعلاج بالتهاب المفاصل الصدافي ، نادرًا ما يرى أطباء الروماتيزم حالات التهاب المفاصل ، وهو أشد نسخة تشوه من المرض

يشرح دودهار أنه بمجرد أن تتحكم الأدوية بنجاح في الأعراض ، يمكن لمعظم الناس الاستمرار في المشاركة في الرياضة التي يختارونها ، طالما أنهم يهتمون بأية مفاصل أو عظام لديهم بالفعل تأثرت. أيضا ، أي إصابة خلال اللعب الرياضي لا ينبغي أن يكون أسوأ مما هو عليه بالنسبة لشخص ما دون هذا المرض.

ومع ذلك ، حذر دودار من أنك أكثر عرضة للشعور بالألم حيث تنضم الأوتار إلى العظام. "هذه هي المشكلة الأكثر احتمالا للمحاربين والرياضيين في نهاية الأسبوع" ، كما يقول. هذا يمكن أن تدار بسهولة مع نصيحة من طبيبك. الحصول على أحذية جيدة تتناسب بشكل جيد وتقديم الدعم ، وهي الاستراتيجية التي اعتمدتها رينولدز ، ستساعد في حماية الأوتار والمفاصل.

سواء كنت مهتمًا بالبقاء منافسًا في الكرة الطائرة الرملية أو الغولف أو أي نشاط آخر ، فستكون أفضل إذا تمكنت من الحفاظ على نمط حياة متناسق وصحي ؛ الحصول على قسط كاف من النوم؛ تناول الطعام الصحي وتشمل برامج التمارين المتنوعة (مع العلاج الطبيعي حسب الحاجة) لتعزيز جميع المفاصل والعضلات في الجسم. من المهم أيضا أن نتذكر أن بعض العقاقير القوية المستخدمة للسيطرة على التهاب المفاصل الصدافي يمكن أن تزيد بشكل طفيف من خطر العدوى ، مما يجعل الأمر أكثر أهمية للحفاظ على صحتك العامة أثناء تدريبك وتنافسك.