إذا كنت تعاني من الأرق ، فمن المهم معرفة أن الحالة قابلة للعلاج. أنت بحاجة إلى موارد موثوقة لمساعدتك في التعرف على الحالة.
إليك قائمة بالمنظمات والمقالات والمواقع التي توفر المعلومات والدعم للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
المؤسسات
المؤسسة الوطنية للنوم
1- 703-243-1697
// sleepfoundation.org/
المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم
1-301-435-0199
// www.nhlbi.nih.gov/about/org/ ncsdr /
الأكاديمية الأمريكية لطب النوم
1-630-737-9700
// www.sleepeducation.org/
جمعية النوم الأمريكية
// sleepassociation.org/
Circadian شبكة اضطرابات النوم
// www.circadiansleepdisorders.org/
جمعية الاكتئاب والاكتئاب في أمريكا
1-240-485-1001
// www.adaa.org/
المساعدة المالية
شراكة للمساعدة في وصف الأدوية
// www.pparx.org
NeedyMeds
1-800-503-6897
// www.needymeds.org/
Rus Access
1-800-444-4106
// www.togetherrxaccess.com
CareForYourMind.org
What to Do When You Can't Afford Therapy
Cop ing، Advocacy، and Support
American Sleep Association
Sleep Message Boards، Forums، Chat
National Sleep Foundation
Pillow Talk
Insomnia Land
Insomnia Forum
Statistics and Facts
الأكاديمية الأمريكية لطب النوم
الأرق
الولايات المتحدة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
النسبة المئوية للرجال والنساء الذين يعانون عادة من الأرق أو المتاعب أثناء النوم
علاج الأرق: 4 أساطير حول النوم
الأدوية والعلاجات
Ambien (zolpidem)
Lunesta (eszopiclone) )
Oleptro (trazodone)
Sonata (zaleplon)
Rozerem (ramelteon)
Restoril (temazepam)
Ativan (lorazepam)
Doral or Dormalin (quazepam)
Dalmane or Dalmadorm (flurazepam)
Halcion (triazolam)
Remeron (mirtazapine)
Belsomra (suvorexant)
Cervitive Behavioral Therapy instead of Drugs for Insomnia
Talk Talk قد تساعد في تخفيف الأرق ، حتى مع غيرها من الصحة Woes
الأرق المزمن - هل تحتاج إلى الاستشارة؟
Sleeping Pills Not Working؟ قد تكون علاج الحالة الخاطئة
العلاجات البديلة
Valerian
Melatonin
12 Cheap and Natural Insomnia Remedies
10 طرق للتخلص من الأرق والحصول على نوم أفضل
5 الأشياء التي يمكنك فعلها عن ليلة نوم سيئة
موارد من أجل حياة صحية
Sleep.org (من مؤسسة النوم الوطنية)
// sleep.org/
Insomnia Blogs
The Sleep Doctor
Blog
Insomnia Land
Insomnia Blog
The Sleep Lady
Blog
Sleep Scholar
// www.sleepscholar.com/
Sleepio
Blog
Finding a Sleep Specialist or منشأة العلاج
الأكاديمية الأمريكية لطب النوم
البحث عن مرفق النوم بالقرب منك
مؤسسة النوم الوطنية
البحث عن أخصائي النوم
المعهد الوطني للقلب والرئة والدم
ما هي دراسات النوم
Clinical Trials
CenterWatch
Sleep Disorders Clinical Trials
ClinicalTrials.gov
// clinicaltrials.gov
