موسم البرد والانفلونزا يشكل تحديًا حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، ولكن عندما تعالج مرض السكري أيضًا ، يمكن أن تكون له عواقب أكثر خطورة. يمكن للأدوية الباردة والجفاف وجداول الأكل غير المنتظمة واستجابة جسمك للإصابة أن تجعل من علاج السكري أكثر تحديًا ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم عما قد تتوقعه عادة. من المهم الانتباه إلى المخاطر المتزايدة لمضاعفات مرض السكري خلال هذا الوقت ، والتي يمكن أن تتراوح من الجفاف إلى الالتهاب الرئوي.
"بعض مرضى السكري يمكن أن يصابوا بأمراض خطيرة مع البرد أو الانفلونزا" ، يقول اختصاصي الغدد الصماء ديبرا سيمونز ، دكتوراه في الطب أستاذ في الطب بجامعة يوتا في مدينة سولت ليك. "يمكن أن يصبح السكر في الدم أكثر صعوبة في السيطرة ، وقد لا تتمكن من الحفاظ على السوائل."
رعاية نفسك خلال موسم البرد والانفلونزا
- احصل على لقاح الأنفلونزا الخاص بك. "من المفترض أن كل شخص مصاب بالسكري للحصول على لقاح الأنفلونزا ، يقول الدكتور سيمونز. إنها واحدة من أفضل دفاعاتك إلى جانب غسل اليدين بانتظام وتجنب الأشخاص الذين يعانون من المرض.
- احصل على لقاح التهاب الرئة. هذا التطعيم البالغ ، الذي يطلق عليه pneumovax ، يمكن أن يحميك من عدد من سلالات الالتهاب الرئوي. على عكس اللقاح الذي يتم إعطاءه سنويًا ، يمكنك الحصول عليه مرة واحدة ثم نسيانه لبضع سنوات.
- ضع خطة مرضية في المكان. إذا لم تكن قد ناقشت بالفعل قواعد اليوم "مع طبيبك ، افعل ذلك الآن. اسأل عن الأدوية التي يمكنك تناولها بأمان لعلاج أعراض البرد والانفلونزا ، وكيفية ضبط أدويتك الخاصة إذا لزم الأمر ، ومتى تتصل به إذا كنت مريضًا حقًا وتحتاج إلى مزيد من المساعدة.
- اشترِ منتجات باردة مناسبة للسكري. إن شراب السعال الذي يعتمد عليه معظم الناس خلال موسم البرد والإنفلونزا يميل إلى أن يكون سُكّريًا ، لذا افحص العلامات بعناية للتأكد من أن النكهات التي تشتريها لا تنضب إلا مع شراب خالٍ من السكر. تجنب مزيلات الاحتقان لأن مكونات مثل الكاذب أو الفينيلفرين يمكن أن تجعل السيطرة على السكري أصعب. إذا كان أنفك متجهم الوجه ، جرب رشفة أنف ملحية بدلاً من ذلك. كذلك ، ابحث عن الأدوية الخالية من الكحول لأن الكحول يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم.
- انتبه إلى التفاعلات الدوائية المحتملة الأخرى.
مثلما يمكن للأدوية الشائكة أن تقلب نسبة السكر في الدم ، فإن بعض أدوية البرد والإنفلونزا يمكن أن تزيد من ضغط الدم. إذا كنت ، مثل العديد من مرضى السكري ، تتعاطين أدوية ضغط الدم ، ولست متأكداً من أفضل المنتجات الباردة بالنسبة لك ، تحدث مع طبيبك أو الصيدلي ، وأحضر معك قائمة بجميع الأدوية الخاصة بك لإجراء هذه المناقشة.
طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. - إذا أصبح المرض شديدًا ، فإن العناية بنفسك قد تكون صعبة ، كما تقول سيمونز. إذا لم تتمكن من إدارة جميع متطلبات مرض السكر والرشح ، فاطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة أن يسجل دخولك بانتظام حتى تشعر بالتحسن. يجب عليه أن يعرف كيف ومتى يتصل بالطبيب. فحص مستويات سكر الدم في كثير من الأحيان.
- عادة ما يمكنك اختبار سكر دمك مرة واحدة أو مرتين في اليوم عندما تكونين بخير ، ولكن إذا كنت مريضًا ، الهدف لكل 2 إلى 4 ساعات حتى يخمد البرد أو الأنفلونزا. تناول الأدوية في الموعد المحدد.
- حتى إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الطعام والحفاظ على الطعام ، خذ أدوية السكري الخاصة بك في الموعد المحدد. إذا كان لديك أي شكوك حول موعد أخذها أو كمية الدواء التي يجب تناولها ، خاصةً جرعات الأنسولين ، اتصل بطبيبك. اشرب سوائل بانتظام.
- تأكد من أنك تبقى رطبًا. إذا كنت تواجه مشكلة في الأكل ، اسأل طبيبك عن تجربة كمية صغيرة من المشروبات المحلاة ، مثل نصف كوب من الصودا أو مشروب رياضي. ستحتاج إلى 45 إلى 50 غرام من الكربوهيدرات كل 3 إلى 4 ساعات. فكّر في رقائق الثلج أو البوب الجليدي إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على السوائل. اختبر البول من أجل الكيتونات
- إذا كان مستوى السكر في الدم يزيد عن 240 ملغ / ديسيلتر ، فاختبر البول من أجل الكيتونات ، تتراكم في البول أو الدم عندما لا يحصل جسمك على السكر أو يستخدمه بشكل صحيح. هذا يمكن أن يكون خطيرا ، لذلك أبلغ طبيبك إذا كان اختبار الكيتون الخاص بك هو إيجابي. أعدّ قائمة الطعام الخاصة بك.
- عندما تكون مريضًا ، قد لا تكون لديك الطاقة اللازمة للوصول إلى المتجر. احتفظ بمجموعة متنوعة من العناصر في متناول اليد فقط ، مثل الشوربات المعلبة والفاكهة والخضروات. ضع في اعتبارك وجود بعض زنجبيل (العادية ، وليس النظام الغذائي) في متناول اليد في حال كنت بحاجة إلى السوائل مع بعض الكربوهيدرات. الاحتفاظ بسجل.
- اكتب ما الأدوية التي تتناولها ومتى ، وكذلك نتائج الدم اختبارات السكر واختبارات الكيتون ودرجة حرارتك وماذا كنت تؤكل وما إذا كنت قد تعرضت لأي نوبات من الإسهال أو القيء - كل الإحصائيات التي سيحتاجها طبيبك لمعرفة ما إذا كانت أعراضك تزداد سوءًا. متى تتصل بطبيبك
إذا مرضت ، يجب عليك أو أحد أفراد أسرتك استدعاء طبيبك إذا:
أعراض البرد أو الانفلونزا لا تبدأ في التحسن في حوالي 72 ساعة أو إذا كانت تسوء.
- سكر دمك مستويات عالية جدا (أكثر من 250 ملغ / دل) أو منخفضة جدا (70 ملغ / ديسيلتر) وأنت غير قادر على ضبطها.
- لديك الكيتونات في البول.
- لديك آلام في البطن.
- لديك حمى من 101.5 أو أعلى.
- لديك إسهال مستمر أو تقيؤ.
- كنت تعاني من ضيق في التنفس ، والدوخة ، أو أي فقدان للوعي.
- كنت تواجه وقتا عصيبا التفكير بوضوح أو البقاء مستيقظا.
- إذا كان لديك مرض السكري ، يمكن أن يكون موسم البرد والانفلونزا أكثر صعوبة. ولكن مع بعض التحضير والخطة ، يمكنك تحقيق ذلك مع الحفاظ على مرض السكر تحت السيطرة.
