يعرف الفصال العظمي أيضا بمرض المفاصل التنكسية أو "التهاب المفاصل التآكل". لذا فإن العمر والحركة المتكررة هما عاملان يهيئانك للهجوم ، وفقا لإلين حسني ، العضو المنتدب ، في كليفلاند كلينك. ويلاحظ الدكتور حسني أن جميع المفاصل الكبيرة - الركبتين والوركين والكاحلين والقدمين - معرضة لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدمنا في السن ، ويزداد الخطر إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
لحسن الحظ ، لا يتطلب الأمر الكثير لإبطاء تطور هشاشة العظام. يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين والأيبوبروفين أن تخفف من آلام المفاجآت ، لكن أفضل استراتيجية للوقاية هي أن تشمل تمارين خفيفة منتظمة في روتينك. وفقدان كمية متواضعة من الوزن يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، كما يقول حسني.
الخلاصة: استمر في الحركة ، وفقد بضعة باوندات إذا احتجت لذلك ، وسوف تستمر المفاصل لفترة أطول.
