جدول المحتويات:
- في الآن 'أن تكون أكثر سعادة
- الأعراض الحادة ولكن لا إجابات
- من التشخيص إلى "عادي جديد"
- التحديات والإسكان
- تعلم أن تقول "لا"
"سعر أي شيء هو مقدار الحياة التي تبادلها لذلك." هكذا يقرأ الاقتباس في توقيع البريد الإلكتروني لطبيب النفس تيري مارتن ، دكتوراه ، الذي يدعو العلاج النفسي لها NoCouchTherapy.
د. تجري مارتن وفريقها جلسات علاجية عبر الهاتف أو النص أو البريد الإلكتروني ، تتناول قضايا الحياة مثل الاكتئاب والتفكير غير المنتج والتعب ، والذي ، كما يلاحظ مارتن ، شائع بشكل خاص في مقدمي الرعاية.
"في سرد قصة تقول: "كيف أصبحت أنت من أنت ، ومن أنت في طريقك إلى أن تصبح ، والقصة نفسها تصبح جزءًا من هويتك. إنها نسيج حياتك."
في الآن 'أن تكون أكثر سعادة
جزء من قصة مارتن الخاصة هو تشخيص التصلب المتعدد (MS) الذي تلقته في عام 1985. الآن 71 ، يرى مارتن معالجًا لمساعدتها في مراقبة مزاجها وقدراتها المعرفية.
"I "لا تقارن نفسي بنفسي القديمة" ، كما تقول. "أقدر من أنا كل يوم ، والذي يتطلب الكثير من الانضباط ولكنه مفيد للغاية. في كثير من الأحيان ننظر إلى الوراء ونقول ،" يجب أن أكون قادرا على القيام بذلك. " علينا أن نتذكر أن ذلك كان ، وهذا هو الآن. "
قالت لمرضى علاجها ،" عندما ننظر إلى الوراء فإنه يسبب الاكتئاب. إذا نظرنا بعيدا في المستقبل ، فإنه يسبب القلق. الشيء الوحيد الذي ينبغي لنا حقا التعامل ، هو الآن ، أو على خلاف ذلك يمكن أن يكون لدينا حزب شفقة كبيرة. "
الأعراض الحادة ولكن لا إجابات
في وقت أعراض MS مرض التصلب العصبي المتعدد الأولي ، كانت طبيبة نفسية ناجحة ، وتزوجت من زوجها الثاني وقد كان لديها ابنة وابنة من زواجها الأول وكذلك أولادها المراهقين الأربعة.
"لم يكن لدي أي تبيان كان خاطئًا ، باستثناء أني كنت أشعر برقبة شديدة" ، كما تقول. "كنت أسافر ، ألقى الخطب ، وأتعامل مع التعب الشديد. ظننت أنه يجب أن تكون الغدة الدرقية."
في إحدى الحاد بشكل خاص ، كان مارتن في فندق بولاية كونكتيكت وذهب للنوم قبل أن يتم إلقاء خطاب . جاءت خدمة التدبير المنزلي بعد أربع ساعات ، وعندما استيقظ مارتن ، لم تستطع التحرك. مرعوبة ، تم نقلها جوا إلى قسم الطوارئ في مستشفى فيلادلفيا.
عندما تم إطلاق سراحها بعد بضعة أسابيع ، غادرت دون تشخيص. ذهبت إلى البيت ، استراحتها لعدة أسابيع ، ثم عادت إلى العمل ، رغم أنها لم تستطع المشي بشكل طبيعي. كانت ، في كلمة واحدة ، بائسة ، تقول.
من التشخيص إلى "عادي جديد"
أثناء محاولتها "للبقاء طبيعية" ، كانت تقود سيارتها في نيو جيرسي تيرنبيك بعد ظهر أحد الأيام عندما اضطرت للانسحاب والنوم. غفست لمدة ساعة ، ثم استيقظت ، قاد المنزل ، والفكر ، "هذا هو ، لا بد لي من الحصول على تشخيص".
فعلت ، وكان MS - ألقى من قبل طبيب الرعاية الأولية بعد سلسلة من الاختبارات التشخيصية ، بما في ذلك البزل القطني. في عام 1989 ، في وقت أقرب مما كانت تتوقع ، حصلت على كرسي متحرك ، والتي لا تزال تعتمد عليه في معظم الوقت.
في عام 1 ، طور زوج مارتن مرض الزهايمر ، وأصبحت مقدم الرعاية الرئيسي خلال السنوات الـ 12 المقبلة. توفي في عام 2013. ثم في عام 2015 ، أصيبت بنوبة قلبية وخضعت لتجاوز ثلاثي.
مع مرور الوقت ، تحسنت أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد لدى مارتن ، كما تقول. "كان هناك الكثير من الذعر في ذلك الوقت ، وهذا لم يساعد عامل الإجهاد. الإجهاد لا يساعد أيضا مرض التصلب العصبي المتعدد."
الآن يشارك مارتن حياتها مع شريكها الجديد ، بوب كاين ، الذي تصفه بأنه "داعية الصحة." ويدعم الاثنان أساليب الحياة الصحية لبعضهما البعض.
"لم أتناول اللحوم منذ حوالي 40 عامًا ، وأتجنب السكر" ، يقول مارتن. "يمكن أن تضعني في الفراش مع الإرهاق ، آلام المفاصل ، والارتباك."
التحديات والإسكان
كجزء من رعاية مارتن في مرض التصلب العصبي المتعدد ، لديها موعد للعلاج الطبيعي كل أسبوع ، وتحصل على تدليك منتظم.
"كلاهما يساعدان في الحفاظ على رقعتي" ، كما تقول. "لا يجب أن أمشي بدون مساعدة ، لذلك استخدم عكازًا أو مشيًا ، أو أتكئ على بوب ، أو أفعل ما تطلقه حفيدتي" أثاثًا مشيًا "من الكرسي إلى الطاولة. لدي شعور قليل جدًا في ساقي - خدر - لذلك أنا لا "على الأرض" كما ينبغي أن أكون. "
تتأثر ذراعيها أيضا بوخز. "أنا لا أطبخ أو أفعل أي شيء آخر خطير ،" يقول مارتن. "في بعض الأحيان لا أستطيع معرفة ما إذا كانت المياه القادمة من الصنبور ساخنة - وهذا هو التحدي الحقيقي."
تعلم أن تقول "لا"
في هذه المرحلة من حياتها ، اختار مارتن عدم مرض معدّل لمرض التصلب العصبي المتعدد.
"في البداية ، كان طبيب أعصابي غاضبًا تقريبًا ، لكنني أشعر أنني مسؤول عن جسدي ، ولا أحد غيره. الآن أرى أطباءًا يفهمون ذلك. يجب أن تكون متفائلاً وتقول: "يبدو أن الجميع لديه فكرة عما سيساعدك". "عليك أن تقول" لا "عندما يكون ذلك ضروريا."
هذا الحب واحترام الذات يسودان حتى وهي تعترف بامتنان "بالكثير من الناس الذين يبقون لي يتحركون ويوازنون ويتحدثون ويكتبون ويقيمون عقليًا وعاطفيًا أجبرتني MS على تغيير الطريقة التي عملت بها ، لكنها علمتني أيضًا العمل الجماعي ، والاعتماد ، والتعاطف ، والفكاهة ، وأعتقد أنني أحبني أكثر بهذه الطريقة ، فأنا أرنب من النوع Velveteen - ولكن يرتدي ملابس ، وأحب. "
