Angioplasty هو إجراء بسيط في القلب يمكن أن ينقذ حياة الشخص عن طريق منع البلاك من التمزق في الشرايين. كما يمكن أن تحسن الأعراض عن طريق تخفيف انسداد تدفق الدم في القلب. كما يسمى التدخل التاجي عن طريق الجلد (PCI) ، يمكن استخدام رأب الأوعية الدموية لعلاج حالات متلازمة الشريان التاجي الحاد (ACS) ، مثل الذبحة الصدرية غير المستقرة أو أنواع معينة من النوبات القلبية. ومع ذلك ، فهو ليس إصلاحًا دائمًا - فالاسترداد من هذا الإجراء يجب أن يكون بداية تغيير جديد ودائم في نمط حياة الشخص ، وهو أسلوب يركز على التمرين.
لماذا البقاء بحالة جيدة
بعد رأب الوعاء ، قد يرغب طبيبك على الأرجح عليك أن تبدأ في تطوير المزيد من عادات القلب الصحية. يقول مهدي شيهشبور ، مدير الصحة المهنية ، ومدير خدمات الأوعية الدموية في Sydell ، و Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute في كليفلاند كلينك ، في ولاية أوهايو: "ما نؤكده على المرضى بعد جراحة رأب الوعاء هو ما يُسمى بتعديل عوامل الاختطار". وهذا يشمل عوامل مثل اتباع نظام غذائي صحي ، وعدم التدخين ، وتناول أي دواء موصوف بإخلاص. ويضيف الدكتور شيشبور: "ويشمل ذلك ممارسة التمارين الرياضية ، مثل إعادة التأهيل القلبي."
بينما قد تكون لديك تحفظات حول ممارسة التمارين بعد رأب الوعاء ، فإن الحفاظ على لياقتك البدنية يساعد في الواقع على تحسين صحتك على المدى الطويل. وفقا لبحث نشر في الدورة الدموية ، كانت معدلات البقاء على قيد الحياة بعد رأب الوعاء أفضل بحوالي 50 بالمائة بين المرضى الذين شاركوا في إعادة تأهيل القلب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. عزا الباحثون الفرق إلى حقيقة أن إعادة التأهيل يساعد المرضى على إجراء تغييرات مهمة في نمط الحياة.
أساسيات إعادة تأهيل القلب
يمكن أن يحيلك طبيبك إلى برنامج إعادة التأهيل القلبي في منطقتك - وغالبا ما يتم تقديم مثل هذه البرامج في المستشفيات. يعتمد مقدار الوقت الذي ستقضيه في إعادة التأهيل على احتياجاتك ، وستحصل على برنامج مخصص للنشاط البدني. يبدأ التدريب غالبًا في إطار جماعي ، ويمكنك العمل مع معالج فيزيائي أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية. ستنمو تدريجياً إلى نشاط أكثر كثافة من الأيروبيك.
يمكنك العمل مع أخصائي التغذية في إعادة التأهيل القلبي لإنشاء خطة طعام صحية والحصول على المشورة للإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. سوف يتضمن برنامجك أيضًا المشورة والتعليم لمساعدتك على فهم كيفية إدارة حالة قلبك ، وستحصل على الدعم والتدريب لمساعدتك في العودة إلى أنشطتك العادية. يقول شيشبور: "حقا ، كل مريض مختلف ، وكل خطة علاجية شخصية."
نصائح للتمارين الرياضية للقلب
عندما يعطيك طبيبك الضوء الاخضر لممارسة الرياضة بنفسك ، فهناك العديد من التمارين الهوائية التي يمكنك القيام بها ، مثل المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة. اتبع هذه النصائح للحفاظ على لياقتك بأمان:
- انتظر لمدة 90 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام.
- خذ 5 دقائق للإحماء قبل النشاط الهوائي.
- ابدأ ببطء وقم بزيادة مستوى نشاطك تدريجياً.
- ترطيب وملابس للطقس.
- لا تجلس على الفور بعد التمرين. خذ 5 دقائق حتى تبرد - وإلا ، قد تشعر بالارتفاعات أو خفقان القلب.
إذا أصبحت متعبًا أو تعاني من ضيق التنفس عند ممارسة الرياضة ، أوقفي النشاط ، وشاهد طبيبك في أقرب وقت ممكن لإجراء تقييم. إذا كنت تعاني في أي لحظة من ألم في الصدر ، فتوقف عن ممارسة الرياضة على الفور واتصل على الرقم 911.
