10 طرق تؤثّر الأمومة على صحة المرأة - مركز صحة المرأة -

أصبحت الأم تغير حياتك بطرق لا تعد ولا تحصى. أحد الطرق ينطوي على صحتك - وليس فقط خلال الأشهر التسعة من الحمل. يمكن للأمومة أن يكون لها تأثير عميق على صحة المرأة بعد الولادة.

فيما يلي 10 طرق لتغيير الأمومة صحتك ، للأفضل والأسوأ:

الأمومة ومخاطر الإصابة بالسرطان

النساء اللواتي ليس لديهن أطفال أو أولئك اللواتي يعاني الطفل الأول بعد سن الثلاثين من خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل أكبر من النساء اللائي تعرضن للحمل قبل بلوغ سن الثلاثين. "يقلل الحمل من تعرض المرأة للهرمونات التي يصنعها المبيضان خلال الدورة الشهرية العادية" ، كما يقول Amber Shamburger ، طبيب التوليد / طبيب نسائي بمستشفى ميموريال هيرمان ساوث إيست في هيوستن. "إن أنسجة الثدي حساسة للغاية لهذه الهرمونات ، والتعرض لفترات طويلة مدى الحياة يمكن أن يحفز نسيج الثدي ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي مدى الحياة."

وبالمثل ، إنجاب الأطفال يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض. خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ، لا يتم إنتاج أي بويضة ، كما أن المبيضين قد "رُفضا" ، تشرح أودرا تيمينز ، طبيب الأمراض النسائية والتوليد في جناح تكساس للأطفال للنساء في هيوستن. يقول الدكتور تيمينز: "على المستوى الجزيئي ، تحدث عملية التبويض في كل مرة ، ويخضع المبيض لعملية ترميم ، ويقلل الإباضة من عدد المرات التي يحاول فيها المبيضين إصلاح الكبسولات ، وبالتالي تقليل فرصة" الحوادث "الجينية. وتضيف قائلة: "إن تناول حبوب منع الحمل يؤدي أيضًا إلى انخفاض المبيضين ويقلل من المخاطر."

الأمومة والدماغ الأكبر

إذا غطيت بكبرياء وفرح بعد إنجاب أطفالك ، فقد تكون قد ساعدت دماغك (وليس فقط قلبك) يكبر. وجدت دراسة نُشرت في علم الأعصاب السلوكي أن أدمغة الأمهات الجدد قد تكاثرت في مناطق مرتبطة بالدوافع والسلوك. أظهرت الأمهات اللواتي صنفن أطفالهن بأنهن "مثاليات" ، "خاصة" ، وما إلى ذلك ، أكبر نمو في عمليات المسح الدماغي ، حيث افترض معدو الدراسة أن التغيرات الهرمونية بعد الولادة مباشرة قد تساعد في إعادة تشكيل الدماغ لمساعدة الأمهات على التحفيز على العناية بالآخرين.

الأمومة وسرطان بطانة الرحم وسرطان بطانة الرحم

إذا كنت تعاني من التهاب بطانة الرحم قبل الحمل ، قد تتحسن حالتك بعد ذلك ، بطانة الرحم هي مشكلة صحة المرأة التي تنمو فيها خلايا بطانة الرحم خارج الرحم (بالإنجليزية: Endomritriosis) الرحم ، يسبب الألم ، والنزيف غير المنتظم ، وحتى العقم عند بعض النساء. "أعراض بطانة الرحم تحسن في حالات انخفاض الإستروجين ،" يقول تيمينز. "يبدو أن الحمل يحسن بطانة الرحم لهذا السبب."

إن إنجاب الأطفال عندما تكون في الثلاثينات والأربعينات قد يحمي من سرطان بطانة الرحم. ووفقًا لدراسة كبيرة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا ، فإن النساء اللاتي تعرضن للحمل الأخير بعد عمر 30 عامًا كان لديهن فرصة أقل في الإصابة بالسرطان مقارنة بالنساء اللواتي ولدن للمرة الأخيرة قبل عمر 25 عامًا. المرأة التي أصبحت أمهات للنهائي كان الوقت بين 30 و 34 سنة أقل عرضة للإصابة بسرطان الرحم بنسبة 17 في المئة مقارنة مع نظرائهم الأصغر سنا. استمر الخطر ينخفض ​​كل خمس سنوات أن امرأة خلعت حملها الأخير. النساء اللواتي كان آخر ولاداتهن في سن 40 سنة أو بعدها أقل عرضة بنسبة 44 في المائة للإصابة بهذا السرطان. لا يعرف الباحثون ما الذي يفسر هذه الحماية ، لكن إحدى النظريات هي أن الخلايا السرطانية أو السرطانية في بطانة الرحم ، والتي توجد بشكل شائع في النساء الأكبر سنا ، يتم إراحتها أثناء الحمل.

السلس والأمومة والبواسير البولية

الحمل هو أحد عوامل الخطر لتطوير كل من سلس البول والبواسير. يشرح الدكتور شامبرغر: "في الغالب ، يكون سبب السلس البولي الاصطناعي هو الولادة المهبلية على الرغم من أنني أواجه بعض المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة والذين لم يسبق لهم الحمل."الحمل هو أيضا سبب شائع للبواسير ، والتي تخلق هذا الإحساس بالحرق والحكة حول الشرج أو داخل المستقيم (الجزء الأخير من الأمعاء). تيمينز يقول أنه أثناء الحمل ، يضع الرحم الثقيل الضغط على الأوردة في تلك المنطقة. الولادة والجهد أثناء الذهاب إلى الحمام إضافة إلى المشكلة. ومع ذلك ، يشير تيمينز إلى أن البواسير لا تمثل مشكلة بعد أن يكون لدى المرأة رضيع. لكن هذا ليس الحال دائما ، كما تستطيع تينا فارينولا البالغة من العمر 49 عاما من هيوستن أن تشهد. تقول مضيفة الطيران والأم الوحيدة لولدين أن البواسير والإجهاد سلس البول هي أكبر شكوى لها بعد الحمل. بدأت كلتا المشكلتين في وقت المخاض والولادة الأولى ، منذ تسع سنوات. يقول فارينولا إن الأدوية جعلت من سلس البول قابلاً للإدارة ، ولكن بسبب البواسير التي تتكاثر كثيرًا ، فإنها تفكر في إجراء جراحة لتصحيح المشكلة.

الأمومة والاكتئاب

من الشائع جدًا أن تعاني الأمهات الجدد من اكتئاب الطفل - البكاء غير المبرر والمتاعب تناول الطعام والنوم وخيارات. كثير من النساء يشككن في قدرتهن على رعاية أطفالهن. تقول تيمينز إن ما يصل إلى 80 في المائة من الأمهات الجدد يواجهون رزقاً آمناً ، لكن عادة ما تكون المشاعر تمر بجانب الطريق في غضون أسبوع تقريباً. عندما تستمر لفترة أطول من ذلك ، يمكن أن يكون الاكتئاب التالي للوضع (PPD) هو المشكلة. تقول إن PPD يؤثر على نحو 10 في المائة من النساء. على الرغم من أن PPD لا يتضح تمامًا من الإصابة بـ PPD ، إلا أنه قد يكون بسبب الهبوط الحاد في الهرمونات بعد الولادة ، والإرهاق ، ومشاعر الفقدان (الحرية وكذلك شكل ما قبل الحمل وجاذبية الجنس) ، ونقص الدعم. "واحدة من أهم الأشياء التي يمكن لأم جديدة القيام بها هي طلب المساعدة" ، تقول تيمينز.

لورا ستيد هي أم في منزل ابنيان شابان في أوستن ، تكساس ، وعضو في كل يوم للصحة. أخت الموقع ، WhattoExpect.com. إنها تدرك أهمية طلب المساعدة عندما تتكيف مع دور جديد كأم. تقول ستيد: "لقد شعرت بالتأكيد بموسيقى البلوز ، ندمت في بعض الأحيان على قرارنا ببدء أسرة شعرت بأنني لا أستطيع أن أعتني بها ، لكنني عندما أصبحت في دوري كأم تايلر [ابنها الأول] ، وجدت مجموعة ابناء داعمة ، ذاب قلقي بعيدا ".

الأمومة والوزن المكتسب

إن إنجاب الأطفال ليس بالضرورة عامل خطر للبدانة ، ولكن" العامل الأكبر لخطر أعلى للسمنة لا يفقد وزن الطفل "يلاحظ شامبورجر." مع حالات الحمل المتعددة ، سيستمر هذا في الزيادة. "زيادة الوزن الموصى بها أثناء الحمل هي 30 رطلاً. ويقول شامبورجر إن أي شيء أكثر من ذلك سيكون أكثر من اللازم وسيتوجب فقدانه لاحقاً.

قد تكون السمنة وغير ذلك من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر احتمالاً في النساء اللواتي يعانين من العديد من حالات الحمل. في دراسة شملت النساء الفلسطينيات ، درس الباحثون التأثير الذي يمكن أن يحدثه عدد كبير من الولادات على فرص النساء في الإصابة بأمراض القلب. قاموا بفحص 500 أم ، تتراوح أعمارهن بين 40 و 65 سنة ، وكان لديهن حوالي سبعة أطفال. ووفقًا لنتائج الدراسة ، فإن النساء اللواتي لديهن معظم الولادات يميلن إلى السمنة ، ولديهن نسبة عالية من الدهون الثلاثية (دهون الدم) ، ولديهن مخاطر متزايدة للمتلازمة الأيضية - وكلها عوامل اختطار أمراض القلب.

حالات الأمومة ونمط الحياة

الحمل وتحفز الأمومة العديد من النساء على إحداث تغييرات إيجابية في حياتهن - مثل عدم شرب الكحول أو الإقلاع عن التدخين. يقول تيمينز: "يمكن للعديد من النساء الإقلاع عن التدخين نهائياً". وتقول فارينولا إنها تركت التدخين أثناء فترة الحمل لكنها تعترف بأنها تكافح الآن من أجل الابتعاد عن السجائر ، خاصة عندما تكون متوترة. وتقول إن هذا العمل مستمر.

هذه المرة في الحياة غالبا ما تبدأ في اتخاذ قرارات أخرى قد تغير حياتها. تقول تيمينز: "بالنسبة لبعض النساء ، فهي المرة الأولى التي يفكرن فيها في النشاط البدني ، حتى في شيء بسيط مثل المشي اليومي."

وتقول ستيد إن دورها كأم غيّر نظرتها إلى صحتها وصحتها. أسرة. اختارت الأطعمة الكاملة وتعمل بجد لتجنب راحة الطعام. إنها تبقى لائقة جسديا ، واللعب مع أولادها في المتنزهات المحلية وجدولة "الأم التدريبات" في الليل. إنها تريد أن تكون مثالًا جيدًا لأطفالها لأن العيون الصغيرة ترى كل شيء. وتقول: "قبل صغري ، كنت أعتبر صحتنا أمراً مفروغاً منه. لم يكن أحد يراقب كل تحركاتي ، طالما أنني أرتدي ثوبي المفضل ، لم أكن قلقاً بشأن ذلك." الآن بعد أن أصبح لدي أولاد ، أنا أكثر وعيًا. "

أخبرنا: كيف تغيرت الأمومة حياتك وصحتك؟ (ملاحظة: لن يتمكن مستخدمو الجوّال من التعليق).