إن اتخاذ قرار بأنك مريض جدًا من العمل ، هو أمر مؤلم بالنسبة لكثير من الناس. من المحتمل أنك قد تعاني من نزلة برد قاسية ، لكنك لا ترغب في تعريض زملائك في العمل والجمهور لمرض معدٍ. (بالإضافة إلى ذلك ، لا أحد يريد أن يكون الشخص في المكتب الذي لا يستطيع التوقف عن السعال!)
"الذهاب إلى العمل يعني أننا نتقاضى أجورًا ، ومكان العمل مجهزًا ، وزملائك ليس لديهم المزيد للقيام به ، "يعترف توماس Fekete ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الأمراض المعدية في جامعة تمبل في فيلادلفيا. "قد يعني البقاء في المنزل أنك لا تحصل على أموال ، أو عليك أن تستخدم وقتًا مريضًا. إنها مهمة صعبة. "
لمساعدتك على حل معضلك ، إليك خمس طرق لمعرفة ما إذا كنت مريضًا جدًا من العمل ويجب عليك البقاء في المنزل:
- لديك مرض معدي. كما هو فاسد تشعر الآن ، فكر في مدى السوء الذي ستشعر به إذا ذهبت إلى العمل وكل شخص آخر يحصل على كل ما لديك أيضًا. المشكلة ، كما تقول فيكيت ، هي أن معظمنا مخطئون بشأن وقت البقاء في المنزل. ويقول: "إن الفترة الأكثر إنتشارًا هي في البداية ، قبل أن تصاب بالمرض". لذا ، إذا ذهبت إلى الفراش تشعر بالغثيان ، واستيقظت قليلاً تحت الطقس ، فهذا هو يوم البقاء في المنزل. في الأيام التالية ، عندما تشعر أنك مريض بالفعل ، تكون الأيام التي تقل فيها احتمالية مشاركة مرضك المعدي. بالطبع ، إذا كنت تعمل مع مجموعات مستضعفة مثل المرضى في المستشفيات أو كبار السن أو الأطفال الصغار أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، فقد تحتاج إلى مراجعة سياسات صاحب العمل الخاصة بك حول متى يمكنك العودة إلى العمل. وأثناء إقامتك في المنزل ، ينصح Fekete بالتصرف بشكل واضح عن المواقف العامة الجمة الأخرى ، مثل متجر البقالة أو المكتبة أو دار السينما - فالأشخاص الذين يعملون هناك يستحقون أيضًا استراحة من المرض المعدي.
- إنك أسوأ من كنت تعتقد. "معظمنا أكثر مرضية مما نعتقد أننا" ، يقول Fekete. المشكلة ، مرة أخرى ، هي أول 6 إلى 12 ساعة ، عندما يمكن أن تصبح أعراضك أسوأ بشكل ملحوظ. هذا يعني أنه في الوقت الذي تشعر فيه بأنك فاسد حقاً أو لديك أعراض سيئة ، قد تكون بالفعل في العمل. أحد مقاييس الصحة التي ننظر إليها كلها هي الحمى ، لكن في الواقع يمكن إدارتها بسهولة نسبية باستخدام الأدوية ، كما يقول Fekete ، كما يمكن للأوجاع والآلام التي تصاحبها. ولكن إذا كانت الحمى مصحوبة بضعف وإرباك ، أو الإسهال أو القيء لا يمكنك التحكم ، فابق في المنزل. توصي Fekete بإجراء المكالمة بنفسك في اليوم الأول ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك بحاجة للبقاء في المنزل لليوم الثاني ، اتصل بطبيبك للحصول على النصيحة.
- مكان عملك ليس "مريضًا". معظم الأشخاص يمكنهم حقًا السلطة من خلال العمل دون جعل البرد أو الانفلونزا أسوأ أو الحصول على المرضى الآخرين - إذا كان لديهم أماكن الإقامة الصحيحة. ولكن عليك أن تنظر في مكان عملك. بعض العوامل التي قد تجعل الأمر يستحق منك البقاء في المنزل ، حتى لو كنت تعتقد أن بإمكانك الوصول إلى نهاية اليوم ، بما في ذلك:
- وصول محدود أو بإحكام إلى حمام خلال اليوم
- القليل أو عدم القدرة لغسل يديك في كثير من الأحيان أو التخلص من أنسجة الوجه نظيفة بعد العطس أو مسح أنفك
- في أي مكان لتخزين أو استخدام أي دواء تحتاج إليه
- العمل مباشرة مع الجمهور أو مع الطعام الذي يذهب إلى الجمهور - سيكون غير محترف للالعطس ، والسعال ، وشفقة في ظل هذه الظروف
- يجب عليك اتخاذ قرارات الحياة أو الموت (مثل الجراح أو طيار الطائرة)
- أنت تعمل في الخارج في الحرارة أو في وظيفة شاقة ، مثل البناء ، و ليس لديك خيار القيام بمهمة أكثر أهمية لمدة يوم أو يومين
- تتداخل أدويتك مع وظيفتك. هذا مثال يجب أن تعرف نفسك فيه. يمكن لبعض الأشخاص تناول أدوية البرد أو الإنفلونزا دون آثار جانبية في حين يجد آخرون أنفسهم يعانون من النعاس أثناء النهار والتفكير الضبابي. من المحتمل أن تسبب مضادات الهيستامين هذه الاستجابة على وجه الخصوص ، مثل أي أدوية تعلن قدرتها على مساعدتك على النوم في الليل. يقول فيكيت: "حتى لو كنت مجرد رأس ضبابي ،" فهذا ليس اليوم الذي ترغب فيه في جعل ميزانية الشركة أو الحجج الختامية في المحكمة. خيار واحد هو الذهاب إلى العمل والعمل على جدول زمني أقل.
- أطفالك يصابون بالمرض. "الأطفال في المنزل أفضل ، في المتوسط ، أفضل للمجتمع لأن الأطفال أفضل بكثير في نقل هذه الأشياء فيما بينهم" ، يشير إلى Fekete. لذلك إذا كنت تحت الطقس وكنت تشك أنها أيضا ، فابق في المنزل مع الأطفال وخذ أسرتك بأكملها من حلقة المرض المعدي ، على الأقل ليوم واحد. بعد ذلك ، عندما تمرّ جميعًا في اليوم الأول أو اليومين من المرض ، يمكنك على الأرجح العودة إلى إجراءاتك الروتينية ، حتى إذا لم تكن تشعر بنسبة 100 بالمائة.
أخيراً ، يقول فيكيت: من المهم أن تشارك في والدعوة لبيئة عمل داعمة. سوف يضطر زملائك في العمل إلى أخذ فترة الراحة عندما تكون بالخارج ، لذا قم بنفس الشيء بالنسبة لهم ، دون الشكوى أو التخمين مرة أخرى عن مدى مرضهم. انظر إلى ما إذا كان صاحب العمل لديه سياسة متسامح تجاه الأيام المرضية ، والدعوة إلى التغيير إذا لم يكن هناك واحد.
