الرياضيون لديهم مخاطر أقل بكثير من داء السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة | سانجاي جوبتا

Ivo de Bruijn / Stocksy

الرياضيون الذين يمارسون الرياضة بانتظام والالتزام بنظام غذائي صحي يكون خطر الإصابة بالبول السكري أقل بكثير من باقي السكان.

وفقاً لدراسة جديدة في مجلة Diabetologia ، فإن الرياضيين النخبة لديهم فرصة أقل بنسبة 61٪ للحصول على مرض السكري ، حتى لو لا يُنظر إلى عاداتهم الغذائية.

قام الباحثون باستطلاع آراء 1518 رياضيًا سابقًا و 1،010 شخصًا من السكان العاديين بين عامي 1985 و 2001 ، ومتابعتها في عام 2008. وبوجه عام ، كان لدى الرياضيين خطر أقل بـ 28٪ من مرض السكري من النوع الثاني عندما كانوا كبار السن. "كان لرفع الأثقال وبناة الجسم خطر أقل بنسبة 23 في المئة.

" إن رسالة المنزل هي أنه كلما كان النشاط البدني أكثر في سن مبكرة ، قل خطر الإصابة بالسكري "، قال سكوت وايس ، دكتور في الطب ، أخصائي العلاج الطبيعي من لونغ آيلاند ، نيويورك "جاء تمرين الرياضيين من التدريب والممارسة وأشياء من هذا القبيل."

تدهور خط اليد علامة على تطور الزهايمر

يمكن أن يكون تدهور خط اليد علامة على تطور مرض الزهايمر. ولأن الشخص قد أضعف الوظيفة الإدراكية ، فإنه من المحتمل أيضا أن يناضل من أجل التدقيق الإملائي والنحوي والكتابة.

تقول الدكتورة ديانا كيروين ، أخصائية الأعصاب ومديرة مرضى الزهايمر والذاكرة في مستشفى تكساس بريسبايتيريان الصحي. في دالاس. "واحد هو أنه يمكن أن يكون بسبب اعتداء ، وهو أن الشخص ينسى حرفيا كيفية أداء المهام الحركية اللازمة للكتابة. على الرغم من أن النظام الحركي سليم ، فإن التعليمات من الدماغ إلى اليد ضعيفة ويمكن أن تؤثر على الكتابة اليدوية ". وأضاف الدكتور كيروين أن مرض الزهايمر يمكن أن يتسبب في ضعف في الرؤية المكانية حيث يواجه المخ مشكلة في رؤية ووضع الأشياء في المناطق الصحيحة.

عادة ما يطلب من الشخص كتابة الأشياء عند فحصه لمراحل مبكرة من مرض الزهايمر. أحد الاختبارات الشائعة هو اختبار الساعة ، حيث يطلب الطبيب من المريض رسم وجه الساعة ووضع اليدين في وقت معين. لا يضع الشخص المصاب بضعف معتدل الأيدي بالأرقام الصحيحة ، في حين أن المريض المصاب بمرض متقدم لا يمكنه كتابة الأرقام على مدار الساعة.

المشي يقلل من خطر السكتة الدماغية بالنسبة لكبار السن

الرجال فوق سن 60 عامًا يمكن أن تقلل من خطر السكتة الدماغية بمقدار الثلث عن طريق المشي كل يوم.

"من شأن ممارسة المشي اليومي كل يوم لمدة ساعة على الأقل أن يحمي من السكتة الدماغية" ، تقول رئيسة فريق البحث باربرا جيفريز مشارك في قسم الرعاية الصحية الأولية والسكان في جامعة لندن. "يمكن أن يكون المشي للنقل ، مثل القيام بالمهمات والذهاب إلى المحلات التجارية ، والمشي حولها في الداخل ، وكذلك المشي لقضاء وقت الفراغ ، مثل المشي في الحديقة."

شوهدت فوائد المشي بغض النظر عن مدى سرعة الرجال مشى ، وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة Stroke.

النساء يعانين من ألم طويل بعد استئصال الثدي

النساء اللواتي يخضعن لاستئصال الثدي كجزء من علاج سرطان الثدي يستمر في النضال مع الألم لفترة طويلة بعد الجراحة.

باحثون من وجدت جامعة بيتسبيرج أن ثلث النساء البالغ عددهن 611 من النساء اللواتي درسنهن أفادن بألم مستمر في ثديهن أو تحت الإبط أو جانبهن أو ذراعهن اللواتي لم يتحسن في السنوات الثلاث التي تلت الجراحة.

بعض العوامل النفسية مثل القلق وارتبط الاكتئاب بالألم ، بدلاً من الآثار الجانبية للعلاج أو حجم ورم المرأة

Erinn Connor هو كاتب في شؤون الصحة مع الدكتور سانجاي غوبتا