إجراء فحوصات وتنظيف الأسنان بانتظام - على الأقل مرتين في السنة - ضروري لصحة الأسنان الجيدة لأن طبيب أسنانك يمكنه اكتشاف العلامات المبكرة لمرض التسوس وأمراض اللثة. لكن الخطوات التي تتخذها في المنزل لا تقل أهمية عن الحفاظ على ابتسامة صحية. الخيط والتنظيف بالفرشاة - في كثير من الأحيان ، بشكل صحيح ، وشامل - هي أساسيات روتين صحة الأسنان الداخلي في المنزل.
صحة الأسنان: لماذا الأسنان الصحية مهمة
"من المهم تنظيف الأسنان بشكل كامل مرتين يوميًا". تقول ليزا ب. ماسترز ، د. د. إس ، MS ، وهي طبيبة أسنان في سان أنطونيو ، تكس. ، وهي معتمدة من المجلس الأمريكي لطب وجراحة اللثة. يمكن للفرك المنتظم والشامل التخلص من جزيئات الطعام المحصورة بين الأسنان ، وكذلك التخلص من بقايا السكريات التي تغطي الأسنان. كما يساعد التنظيف المنتظم على تكسير الترسبات ، وهي طبقة واضحة من البكتيريا التي تغطي أسنانك. إذا تركت بدون علاج ، يمكن أن تشكل البلاك تجاويف في أسنانك يحتاج طبيب أسنانك لملئها.
Dental Dental: The Right Technique for Brushing Teeth
بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يجب أن تضع في اعتبارها طريقة كنت بالفرشاة ، وكذلك عدد المرات.
"يجب أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة الناعمة ، بزاوية 45 درجة باتجاه خط اللثة ، في حركات دائرية صغيرة ،" يقول الدكتور ماسترز. تأكد من أنك تأخذ وقتًا كافيًا لتنظيف أسنانك بالفرشاة: استخدم الفرشاة لمدة 2-3 دقائق على الأقل لتنظيف جميع أسنان السن بشكل كامل وسطح فمك ولسانك.
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، يقوي الأسنان ويساعد على منع تآكل مينا الأسنان وتشكيل التجاويف. أيضا ، يستغرق وقتا طويلا لتنظيف ظهور أسنانك الأمامية ، لأن ذلك يمكن أن يساعد في الحد من تراكم الجير. التارتار هو طبقة صلبة ، وما إن يتشكل ، فإن تنظيف الأسنان يكون عادة هو الطريقة الوحيدة لإزالته.
Dental Dental: Effective Flossing Techniques
Flossing يمكن أن يزيل البكتيريا المتآكلة وجسيمات الطعام من بين الأسنان ، وبالتالي حمايتها من التسوس. "التنظيف بين الأسنان يجب أن يتم باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو أي منظف آخر للتنظيف بين الأسنان ، إذا كان طبيب الأسنان الخاص بك قد أوصى به على وجه الخصوص" ، كما يقول أساتذة.
كما هو الحال مع تنظيف أسنانك ، ستسمح لك التقنية المناسبة بالحصول على أقصى فائدة من التنظيف بالخيط. "يجب أن يكون الجرح الأسنان الخيط حول أصابع الأوسط وانزلق بلطف بين الأسنان مع توجيه من السبابة والإبهام ،" الماجستير يرشد. لف الخيط حول جانب واحد من السن ، وعمله بلطف لأعلى ولأسفل لبضع سكتات دماغية. ثم الخيط على الجانب الآخر. ستقوم هذه الحركة بإزالة البلاك اللزج المملوء بالبكتريا الذي يتراكم بين الأسنان مسبباً تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
Dental Dental: General Tooth Care
تنظيف الأسنان بالفرشاة والتنظيف بالفرشاة السليمة تشكل الأساس لصحة الأسنان الجيدة ، ولكنك يمكن أن تتخذ تدابير إضافية للحفاظ على صحة الأسنان. تقترح ماسترز استبدال فرشاة أسنانك القديمة بفرش جديد على الأقل كل ثلاثة إلى ستة أشهر. إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، فإن شطف الفم عند كل تنظيف ، إما بالماء أو بشطف الفم المضاد للبكتيريا أو الفلورايد ، يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على أسنان مشرقة وأبيض وصحي.
على الرغم من أن هذه الخطوات قد تستغرق بضع دقائق إضافية كل يوم ، فوائد الحصول على أسنان صحية وابتسامة مشرقة تستحق الجهد.
