جدول المحتويات:
- الارتجاع البيولوجي للصداع النصفي هو يقول ألفين ليك ، دكتوراه ، وهو طبيب نفسي في معهد ميشيغان للصداع والعصبية في آن آربر ، ميشيغان: ليس الدواء الشافي للجميع. "لا أحد لديه فعالية 100 في المئة مع أي علاج" ، كما يقول. لكن الدكتور ليك يعتقد أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون مفيدا ، خاصة عندما يقترن بوسائل المساعدة الذاتية الأخرى ، بما في ذلك الاسترخاء ، والنظام الغذائي ، وممارسة الرياضة.
- لكي يكون الارتجاع البيولوجي فعالاً على المدى الطويل ، يحتاج الناس لممارسته. تقول ليك: "إنها مثل دروس العزف على البيانو". "إن الدروس لن تفيدك إذا لم تكن تمارس وتكمل أسلوبك. ويضيف: "إذا توقفت عن الممارسة ، فقد تفقد فعاليتها". ويضيف أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المتكرر أو القلق قد يكون لديهم تأثير جيد في الارتجاع البيولوجي لأنهم قد يكونون أكثر تحفيزًا. "قد تساعد مهارات الارتجاع البيولوجي في تقليل إحساسهم بالضغط بالإضافة إلى الصداع."
- ولكن ليس الجميع على متن الطائرة ، ولكن. في ممارسته ، لم يعثر وليام مولالي ، العضو المنتدب ، وهو رئيس مشارك في علم الأعصاب السريري في بريجهام ومستشفى فولكنر للنساء في بوسطن ، على أن الارتجاع البيولوجي هو أكثر فعالية للصداع النصفي من التعديلات السلوكية الأخرى.
Key Takeaways
لقد ثبت أن الارتجاع البيولوجي يقلل من تكرار ومدة الصداع النصفي.
قد تكون تقنيات الاسترخاء فعالة في علاج الصداع النصفي.
تخيل إلكترودات تعلق على بشرتك لمراقبة أشياء لا تفكر فيها عادة - معدل ضربات القلب ، درجة حرارة الجلد ، والتنفس ، والنشاط العضلي.
أنت تشاهد شاشة ، ومن الملاحظات التي تحصل عليها ، تتعلم كيفية استخدام أفكارك ووضعك لتخفيف التوتر في الرأس والرقبة والكتفين.
هي جلسة ارتجاع بيوفيدباك وتدوم عادة لمدة ساعة.
بيوفيدباك غالبا ما يستخدم لعلاج صداع الشقيقة ، ولكن لا يزال هناك بعض الجدل حول ما إذا كان أكثر فعالية من طرق الاسترخاء البسيطة. وذلك لأن دراسات الارتجاع البيولوجي والصداع قد أسفرت عن نتائج مختلطة.
استخدم باحثون في جامعة توهو في اليابان أجهزة الكمبيوتر لتقييم الألم في الأشخاص المصابين بالصداع النصفي ، ووجدوا أن استخدام الارتجاع البيولوجي للصداع النصفي يقلل من مدة وصداع الصداع. تم نشر النتائج التي توصلوا إليها من دراستهم التجريبية في عدد فبراير عام 2015 من
المجلة الدولية للطب السلوكي . ولكن البعض الآخر ليس مقتنعا بأن الارتجاع البيولوجي للصداع النصفي أفضل من العلاجات الأخرى. مراجعة عام 2013 للأدبيات العلمية المنشورة في المجلة الألمانية ،
Schmerz ، خلصت إلى أن الارتجاع البيولوجي ليس أكثر فعالية في علاج الصداع النصفي من طرق الاسترخاء الأخرى. Biofeedback هو مجرد خيار واحد
الارتجاع البيولوجي للصداع النصفي هو يقول ألفين ليك ، دكتوراه ، وهو طبيب نفسي في معهد ميشيغان للصداع والعصبية في آن آربر ، ميشيغان: ليس الدواء الشافي للجميع. "لا أحد لديه فعالية 100 في المئة مع أي علاج" ، كما يقول. لكن الدكتور ليك يعتقد أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون مفيدا ، خاصة عندما يقترن بوسائل المساعدة الذاتية الأخرى ، بما في ذلك الاسترخاء ، والنظام الغذائي ، وممارسة الرياضة.
ويعتقد أندريا إمبيراتو ، 52 عاما ، من إيستون ، بولاية بنسلفانيا ، أن الارتجاع البيولوجي قد قلل من آلامها الصداع النصفي الموهن انها عانت لسنوات. تمت إحالة Imperato ، التي تعلمت الارتجاع البيولوجي من بحيرة ، إلى مركز ميتشيغان في عام 2011 لأنها تعاني من الصداع النصفي المعقد وألم الرأس والرقبة.
"عندما ذهبت لأول مرة إلى ميشيغان ، كان ألمى 5 على مقياس من 1 إلى 5 ، يقول Imperato. "عندما غادرت ، كنت من 1 إلى 2 ولكنني أتوجه بالشكر إلى كل ما فعلوه والارتجاع البيولوجي."
لكي يكون الارتجاع البيولوجي فعالاً على المدى الطويل ، يحتاج الناس لممارسته. تقول ليك: "إنها مثل دروس العزف على البيانو". "إن الدروس لن تفيدك إذا لم تكن تمارس وتكمل أسلوبك. ويضيف: "إذا توقفت عن الممارسة ، فقد تفقد فعاليتها". ويضيف أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المتكرر أو القلق قد يكون لديهم تأثير جيد في الارتجاع البيولوجي لأنهم قد يكونون أكثر تحفيزًا. "قد تساعد مهارات الارتجاع البيولوجي في تقليل إحساسهم بالضغط بالإضافة إلى الصداع."
ذات الصلة: التمارين الرياضية يمكن أن تساعدك على التغلب على الصداع
يستخدم Imperato ، الذي لا يزال يسافر إلى آن أربور أربع مرات في السنة للعمل مع بحيرة ، استراتيجيات biofeedback علمها عندما تشعر بالصداع النصفي قادم. وتقول: "إذا أصبت بالصداع ، يمكنني الجلوس والقيام بما علمني الدكتور ليك". "أغلق عيني ، أرى بصريًا ما أحتاج إليه ، وأسترخي العضلات في رأسي ، وعندي ، وكتفي."
الارتجاع البيولوجي مفيد للغاية لمنع الصداع. وقد يكون مفيدًا أيضًا لمرضى الشقيقة الذين لا يتحملون أو يتناولون الأدوية. وتقول ليك إن الآخرين يمكن أن يستفيدوا من الجمع بين الارتجاع البيولوجي والأدوية ، ولا سيما أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر والشديد ، مثل Imperato. وكمثال على ذلك ، عندما يجمع المرضى بين الارتجاع البيولوجي والأدوية Inderal (بروبرانولول) ، فمن المرجح أن يختبروا انخفاضًا بنسبة 70 بالمائة في ألم الصداع النصفي ، وفقًا لجمعية الصداع الأمريكية.
ولكن ليس الجميع على متن الطائرة ، ولكن. في ممارسته ، لم يعثر وليام مولالي ، العضو المنتدب ، وهو رئيس مشارك في علم الأعصاب السريري في بريجهام ومستشفى فولكنر للنساء في بوسطن ، على أن الارتجاع البيولوجي هو أكثر فعالية للصداع النصفي من التعديلات السلوكية الأخرى.
د. وقد توصل موليلي إلى أن تدريس تقنيات الاسترخاء البسيطة لمرضاه يعمل بشكل جيد ، وهو لا يعتقد أن المرضى بحاجة إلى قضاء وقت إضافي ومال لإضافته إلى آلات الارتجاع البيولوجي. تغطية التأمين على الارتجاع البيولوجي تختلف وتتعارض. يقول موليلي إنه تحقق في الارتجاع البيولوجي للصداع النصفي ، ظنا منه أنه يستطيع إقناع شركات التأمين بدفع ثمن الجلسات ، لكنه لم يجد الدليل الذي كان يأمل به.
وجد <إمبيراتو> أن مقدم الخدمة يمكن أن يحدث فرقا أيضا. وتقول إنها المرة الأولى التي حاولت فيها الارتجاع البيولوجي في عام 2000 ، لم يكن الموظفون شاملين. وتقول إنها لم تكن تراقب الشاشة أثناء الجلسة ، وتذكر أنها "لم تنجح - لم أخرج منها كثيرًا". وتقول الآن إنها حققت نجاحًا كبيرًا باستخدام التقنية التي تمكنها من "للسيطرة على الصداع النصفي لها."
