معظم الأشخاص المصابين بمتلازمة التعب المزمن يقولون إن المرض له تأثير على حياتهم الجنسية - وهذا طبيعي فقط. عندما يبدو أن الأنشطة الأساسية للحياة اليومية لا يمكن التغلب عليها ، وبالكاد يمكن أن تحقق أبسط المهام ، يمكن أن يبدو النشاط الجنسي غير وارد.
"إلى درجة إزعاج شخص ما ، فإنهم لا يريدون ممارسة الجنس" ، تقول باتريشيا أ فينيل ، MSW ، باحث وعيادة متخصصة في الأمراض المزمنة والرئيس التنفيذي لشركة Albany Health Management Associates، Inc. في لاثام ، نيويورك "إنهم متعبون. إنه يؤثر على الغريزة الجنسية. أي شخص يعاني من الإرهاق ، سواء من خلال CFS أو الجهد ، هو أقل اهتماما بالتعريف. في الجنس. "
متلازمة التعب المزمن والليبيدو الخاص بك
على الرغم من أن البحوث محدودة ، هناك بعض الأدلة على أن متلازمة التعب المزمن لها تأثير على الرغبة الجنسية والصحة الجنسية. ووجدت مراجعة لمحاربات قدامى المحاربات في حرب الخليج أن 88 في المائة من النساء اللواتي لديهن CFS قد أبلغن عن مشاكل جنسية ، مقارنة بنسبة 32 في المائة من النساء اللائي لا يعانين من متلازمة التعب المزمن. ووجدت دراسة أسبانية أجريت على 27 امرأة مصابة بمتلازمة التعب المزمن أنه مع ازدياد حدة الإجهاد لدى موضوعات الدراسة ، يميلون إلى تجنب ممارسة الجنس ، ويأخذون متعة أقل في ممارسة الجنس ، ويميلون أكثر إلى النظر إلى الجنس كتجربة سلبية.
يساهم عدد من أعراض الإجهاد المزمن في انخفاض الرغبة الجنسية ، بما في ذلك:
- إرهاق شديد>
- صعوبة التفكير والتذكر
- آلام العضلات والمفاصل
- الأرق التهاب الحلق أو الغدد الليمفاوية الرقيقة
الآثار النفسية لـ CFS يساهم أيضا في انخفاض الرغبة الجنسية والضعف الجنسي. الناس الذين يعانون من التعب المزمن غالبا ما يشعرون بالاكتئاب ، وسرعة الانفعال ، والقلق. "إلى حد أن أحدهم يعاني من هذه المتغيرات ، لن يكونوا مهتمين بالجنس" ، يشرح فينيل ذلك.
كيف تستعيد صحتك الجنسية
على الرغم من أن متلازمة التعب المزمن تميل إلى جعل الجنس أقل جاذبية ، يقول فينيل إن هذا المرض لا يجب أن يضع حداً لحياة الجنس. ستحتاج فقط إلى العمل قليلاً للحفاظ على حياتك الجنسية صحية وممتعة.
المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم حديثًا بمتلازمة التعب المزمن سيواجهون أكبر صعوبة في هذا المجال لأنهم غالبًا ما يكونون مرهقين ومضطربين للغاية حتى يتمكنوا من التركيز على صحتهم الجنسية أو الرغبة الجنسية في البداية. "معظم المرضى ليسوا مهتمين بالجنس خلال مرحلة الأزمة" ، يقول فينيل. "إنهم يحاولون فقط أن يعلقوا ويكتشفوا ما يجري. علينا أن نستقر في الوضع. وبعد أن يستقروا ، يجب أن نساعدهم في تشخيص أعراضهم وأنشطتهم."
جرب هذه نصائح لاستعادة رغبتك:
- لديك فكرة واقعية عن ما ينطوي عليه الحياة الجنسية الصحية. "حاول أن تخصص الوقت في أي أسبوع أو أسبوعين" ، يقترح فينل. "إن الزوجين الأمريكيين العاديين يمارسان الجنس مرة واحدة في الأسبوع. إذا كان الشخص المصاب بمرض مزمن يمكن أن يمارس الجنس مرة كل أسبوعين أو مرة كل شهر ، فهو يقوم بعمل جيد."
- خذ الأمر على نفسك بسهولة إذا واجهت صعوبة أولية "أنت لا تفشل" ، يقول فينيل. "الجنس ليس اختبارًا. إنه ليس إلزاميًا. ولكنه يمكن أن يكون ممتعًا ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يساعد في الأعراض."
- عيِّن ليلًا وتخطط مسبقًا. يمكن للشخص الذي لديه CFS الاستعداد عن طريق الحصول على بعض الراحة الإضافية قبل يومين أو ثلاثة أيام. يمكن أن يساعدك شريكك في إعداد المزاج المناسب ومساعدتك على الاسترخاء. "جزء منها يبحث في كيفية تنظيم وقتك ، ويقول في ذلك الوقت ،" كيف يمكنني جعل تلك الفرصة لتكون وثيقة وحميمة؟ - وربما يخرج الجنس من ذلك ، "يقدم فينيل.
قد الأزواج الذين لا يزالون يعانون من صعوبة ترغب في النظر في العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يعزز التواصل وسيساعدهم على فهم أفضل لكيفية التدخل في CFS مع حياتهم الجنسية.
على الرغم من أن متلازمة التعب المزمن ستجعل من الصعب متابعة حياة جنسية صحية ، فهذا ليس مستحيلاً ، وقد يثبت الجنس أنه مريح لأولئك الذين يتعاملون مع CFS.
