النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نظام المناعة قويًا ، خاصةً عند مكافحة مرض مثل اللوكيميا. لكن أولئك المصابين بسرطان الدم لا يحصلون في كثير من الأحيان على هذا الترف. السبب: تعرق ليلي. بين الآثار الجانبية اللوكيميا ، والعرق الليلي شائعة ؛ كما أنها من الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي.
عندما يكون لديك تعرق ليلي ، تستيقظ في منتصف الليل مبللة بالعرق ، حتى عندما لا تكون غرفة نومك ساخنة للغاية.
ولكن هذا ليس جانبًا التأثير الذي يجب عليك تحمله. هنا ، يقدم الخبراء طرقًا لتقليل التعرق الليلي حتى تتمكن من الحصول على ليلة نوم جيدة.
لماذا يحدث التعرق الليلي لمرضى اللوكيميا
جزء من سبب عرق الليلي عند الإصابة بسرطان الدم الليمفاوي المزمن (CLL) لأن جسدك يحضر منظم الحرارة الداخلي لمكافحة السرطان ، كما يقول جون ساليرنو ، الطبيب الذي يعالج مرضى السرطان في مستشفى المرضى في مدينة نيويورك ومؤلف الكتاب الإلكتروني The Silver Cloud Diet. "يبدو أن الحرارة يمكن أن تدمر الخلايا السرطانية" ، كما يقول.
في نفس الوقت ، يميل مرضى سرطان الدم أيضا إلى أن يكونوا عرضة للعدوى الثانوية مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، والتي يمكن أن تسبب الحمى. عندما يحدث هذا ، ستشعرين بالحماسة طوال اليوم ، ولكن سيكون أكثر وضوحًا في الليل ، ويمكن أن يجعلك تستيقظ من النوم في العرق ، يقول الدكتور ساليرنو.
وعندما تكون على العلاج الكيميائي لتدمر الخلايا السرطانية ، يتم إطلاق المواد الكيميائية خلال تلك العملية ، والتي يمكن أن ترفع درجة حرارتك أيضًا. سبب آخر للتعرق الليلي عندما يكون لديك CLL ، يقول Salerno.
قد تلاحظ حتى تعرق ليلي دون زيادة في درجة حرارة الجسم. يمكن أن يحدث التعرق لدى الأشخاص المصابين بسرطان الدم حتى بدون الإصابة بحمى مصاحبة ، كما يقول أخصائي الأورام ميكائيل سيكرس ، مدير برنامج سرطان الدم في عيادة كليفلاند.
إنخفاض الحرارة أثناء التعرق الليلي
قد تظن أنها تقترب من بالطبع عندما يكون لديك CLL ، ولكن من المهم دائما أن تخبر طبيبك إذا كنت تعاني من تعرق ليلي ، يقول الدكتور Sekeres.
إذا كان سببها عدوى ، فغالبا ما تحتاج إلى مضاد حيوي على الفور لأن العدوى يمكن أن تهدد الحياة للأشخاص الذين يعانون من اللوكيميا. إذا كان طبيبك يتابع أعراض اللوكيميا الخاصة بك بينما لا تكون في علاج فعال ، قد يكون تعرق ليلي علامة على أنك بحاجة إلى بدء العلاج ،
التعرق عندما يكون لديك اللوكيميا.كيرسيتين ، وهي مادة مصنوعة من جلود البصل ، له تأثير على الخلايا السرطانية التي تقلل من التعرق ، يقول ساليرنو. أما بالنسبة للكوهوش السوداء ، فهذه عشبة غالباً ما يوصى بها للنساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة والتعرق الليلي بسبب انقطاع الطمث. قد يساعد على خفض درجة حرارة جسمك ويعطيك راحة من التعرق الليلي.
قد يكون كوهش أسود محفوفة بالمخاطر إذا كان لديك مرض كبدي أو كبدك تحت ضغط من العلاجات الطبية الأخرى ، لذلك لا ينبغي أن تؤخذ دون موافقة مسبقة من طبيبك.
نصائح أخرى للوقاية من التعرق الليلي وإدراجه تشمل:
تجنب المحفزات.
الأطعمة الحارة والكحول والكافيين يمكن أن تسبب التعرق ، لذا من الأفضل تجنب تلك الأطعمة لمحاولة منع جسمك من ارتفاع درجة الحرارة والتعرق. خفض درجة حرارة الهواء.
لأنك تعرف أن سرطان الدم قد يسبب تعرق ليلي يوقظك ، تأكد من خفض منظم الحرارة ليلاً. قد تفعل بضع درجات الحيلة. ارتد الملابس المناسبة.
النوم في طبقات خفيفة من الملابس لن تجعلك محمومًا ، ويمكن إزالتها بسهولة إذا لزم الأمر. استمر في تحريك الهواء.
قم بتشغيل مروحة في غرفتك - ستكون مروحة السقف مع جهاز التحكم عن بعد مثالية - قبل النوم إذا احتجت إلى ذلك. فكر في محاربة تعرق ليلي كوسيلة لتسليح نفسك بالأسلحة التي تحتاجها كل يوم لمكافحة السرطان. سيحارب جسمك بشكل أفضل عندما ينام في ليلة جيدة ، يكون خاليًا من الانقطاعات الناجمة عن التعرق الليلي.
