بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، فإن هذه الحالة تعني غالبًا الرغبة في تركها بمفردها. ولكن هناك فوائد لوجود أصدقاء جيدين الذين > لا تتركك لوحدك عندما تشعر بالاكتئاب. "إن وجود علاقات مع الأصدقاء أمر جيد لأنه يساعدك على أن تكون نشطًا واجتماعيًا" ، يقول أنطونيو ، من يدير الاكتئاب. "بالاكتئاب ، أنت تريد أن تنسحب وأن تكون بمفردك ، مما يجعلك أكثر اكتئابا." في الواقع ، التواصل مع أشخاص آخرين هو حاجة إنسانية أساسية ، كما يقول روبرت برايت ، طبيب نفسي ، في مستشفى مايو كلينيك. وعندما تبدأ في التواصل مع الأصدقاء على مستوى أعمق ، يبدأون في البحث عنك وعن أعراض الاكتئاب. "إذا تعرّف أصدقاؤك عليك جيدًا بما يكفي ، فسيقولون" مهلا ، أين هم؟ لماذا لا يتصلون بي؟ ""
يعترف أنطونيو أنه ليس من السهل دائمًا الحفاظ على العلاقات عندما تحارب الاكتئاب. يقول: "في بعض الأحيان ، يصاب أصدقاؤك بالإحباط لأنك لا ترد عليهم". "إنهم يحاولون التواصل معك ، وأنت تغلقهم." هذا هو السبب وراء أهمية الاتصال - من المهم أن تدعهم يعرفون ما تشعر به.
NEXT VIDEO: كيف يمكن أن يساعد الكلب مع الاكتئاب: قصة سوزانا
