TUESDAY، Oct. 9، 2012 (HealthDay News) - تشير الأبحاث الجديدة إلى أنه إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فلا تحاول القيام بذلك بمفردك.
"تعتمد على المجموعة وقالت مؤلفة الدراسة انجيلا مارينيلي بنتو الاستاذ المساعد لعلم النفس في كلية باروخ بجامعة سيتي في نيويورك ان علاج انقاص الوزن انتج فقدان للوزن سواء تم تقديمه من قبل مستشار خبير او خبير. "عندما يكون الناس في مجموعة مع آخرين في نفس الرحلة ، يشعرون أن هناك عنصرًا من هذا ،" حسنًا ، لقد عمل هذا له أو لها ، ربما سيعمل لي. ربما يمكنني تجربته. "
تم نشر البحث في 9 أكتوبر في المجلة السمنة .
قامت بينتو وفريقها بتعيين 141 من الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بشكل عشوائي إلى واحدة من ثلاث مجموعات.
حصلت مجموعة واحدة على 48 أسبوعًا من العلاج السلوكي لخسارة الوزن من أحد العاملين في مجال الصحة.
شاركت المجموعة الثانية لمدة 48 أسبوعًا في Weight Watchers ، حيث يتم تنظيم الاجتماعات من قبل أعضاء حققوا وزادوا وزنًا صحيًا للهدف.
تم دمج مجموعة ثالثة علاج او معاملة. كان لديهم في البداية 12 أسبوعًا من العلاج السلوكي لفقد الوزن من أحد العاملين في مجال الصحة ، ثم انتقلوا إلى 36 أسبوعًا من مشاركة Weight Watchers.
قالت بينتو إنها اختارت Weight Weighters لأنها أكبر برنامج تجاري في الولايات المتحدة. كما أنها موجهة نحو تغيير السلوك وتضمنت معلومات عن تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني لإنقاص الوزن والحفاظ على الفقد.
كان فريق Pinto يختبر الفرضية القائلة بأن نهج الدمج سيؤدي إلى خسارة وزن أكبر من الذهاب إلى Weight Watchers وحده. وتعتقد أن البدء بالقادة المدربين مهنياً سيكون بداية جيدة لبرنامج تخفيف الوزن.
كانت النتائج مفاجئة. في 48 أسبوعًا ، لم يجد الباحثون أي دليل على أن إضافة علاج موجز بقيادة المتخصصين ، ثم الانتقال إلى برنامج Weight Watchers ، أدى إلى تحسن النتائج. <في> 48 أسبوعًا ، خسر هؤلاء في المجموعة التي تقوده محترفًا 11.9 جنيهًا ، بينما خسر وزن مراقبات أكثر (13.2 باوندات). خسرت المجموعة المختلطة الأقل - 7.9 رطلا ، في المتوسط.
"كانت الخسائر في مجموعة وزن مراقبات أكبر من الخسائر في المجموعة المشتركة ،" قالت. "إن خسارة الوزن في المجموعة التي تقودها مهنياً لم تختلف إحصائياً عن أي من المجموعتين [الأخرى]."
"أنتجت مجموعة" وزن المراقبون "خسارة وزن أفضل من هذا النهج الجديد [من الجمع بين الأقران والمهنيين] ،" قالت. "يرتبط الحضور الأفضل للاجتماع بخسائر وزن أفضل."
من المرجح أن يخسر هؤلاء في مجموعة "وزن المراقبون" 10 في المائة أو أكثر من وزنهم ابتداءً من المجموعات الأخرى. وينظر الخبراء إلى 10 في المائة من الوزن الزائد على أنه كافٍ لإحداث فرق في خطر الإصابة بالمرض.
على الرغم من أن أكثر من ثلث هؤلاء في مجموعة "وزن المراقبون" فقدوا 10 بالمائة أو أكثر من وزنهم الأولي ، فإن 15 بالمائة منهم في المجموعة المندمجة ، قام 11٪ من هؤلاء في المجموعة التي تقودها مهنة. أظهرت الدراسة أنه لا يوجد دليل على أن إضافة التوجيه المهني يحسن فقدان الوزن على المجموعات التي يقودها الأقران.
ما يقرب من 70 ٪ من الأمريكيين البالغين قال بينتو إنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. قد توفر نتائج الدراسة حلاً عمليًا لهم.
تم تمويل هذا البحث من قبل المعاهد القومية الأمريكية للصحة. أعطى برنامج "وزن المراقبون" قسائم المشاركين للتسجيل ، ولكن لم يكن له أي رأي في البحث. وقالت بينتو إنها لا تربطها علاقات مع مراقبي الوزن.
النتائج مثيرة للدهشة نوعا ما ، كما تقول كوني ديكمان ، مديرة التغذية الجامعية في جامعة واشنطن في سانت لويس ، لأن معظم الأدلة وجدت أن التعليم من قبل اختصاصيي التغذية المساعدين أو المعالجين النفسيين يعززان فهم فقدان الوزن ويعزز الالتزام.
وقالت: "تثبت الدراسة أن المشاركة المنتظمة في فئتي إنقاص الوزن تساعد في إنقاص الوزن". وقال بينتو "هذه النقطة يجب أن تؤخذ في الاعتبار عندما يفكر الناس في فقدان الوزن - القيام بذلك لوحده قد لا يسفر عن النجاح."
ويزن واتشرز يكلف نحو 10 دولارات في الأسبوع. وقال بينتو: "تختلف تكلفة البرامج ذات القيادة المهنية المتاحة للجمهور ، ولكنها تتراوح من 10 دولارات في الأسبوع إلى 35 دولارًا في الأسبوع أو أكثر".
