هل أنت على وشك القيام برحلة الأحلام هذه إلى أوروبا ، أو حضور اجتماع لم شمل العائلة في أروبا ، أو الخروج في رحلة عبر الجنوب الغربي؟ لا يجب أن يمنعك مرض السكري من التحقق من تجوالك عند الباب. مع بعض التخطيط المسبق وطقم سفر خاص للسكري ، يمكنك استكشاف العالم مع البقاء بصحة جيدة وآمن.
إن مفتاح السفر مع مرض السكري هو التخطيط للمستقبل ، بدءا بالفحص الطبي. إذا كنت ترى طبيبك باستمرار ، يمكنك طي الفحص قبل السفر في موعد منتظم. تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول قضايا السكري المتعلقة بالسفر مثل:
• التحصينات إذا كنت في مكان غريب ، استشر طبيبك أو عيادة طب السفر لمعرفة ما إذا كنت بحاجة التحصينات للحماية من الأمراض مثل الحمى الصفراء. قد تحتاج أيضًا إلى أدوية إضافية ، مثل أقراص مكافحة الملاريا ، قبل وأثناء رحلتك.
• كيفية إدارة تقلبات سكر الدم. قد تضطر إلى مراقبة نسبة السكر في الدم لديك في كثير من الأحيان في رحلة . من المرجح أن يكون الجدول الزمني وخيارات الطعام ومستوى النشاط مختلفًا عن المنزل. استشر طبيبك لمعرفة ما الذي يجب أن تفعله إذا كان مستوى السكر في الدم أعلى أو أقل مما ينبغي أثناء السفر.
• رسالة "صحية" على الورق ذي الرأسية. قد لا يكون هذا ضروري داخل الولايات المتحدة ، حيث معظم الناس على دراية بمواد السكري مثل محاقن الأنسولين. ومع ذلك ، بغض النظر عن المكان الذي تسافر فيه ، فإن رسالة من طبيبك تشرح احتياجاتك الطبية ستجعل العبور أسهل ، كما تقول آن ويليامز ، دكتوراه ، ر. إن. ، باحث مشارك في جامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند ، أوهايو ، ومعلمة معتمدة لمرضى السكري النوع الثاني من داء السكري بنفسها.
• الوصفات الطبية. اسأل طبيبك عن الحصول على أدوية ومواد إضافية لرحلتك - حوالي ضعف ما تحتاجه في العادة - لمراعاة أي تطورات أو تأخيرات غير متوقعة الصفحة الرئيسية. يجب عليك أيضًا طلب وصفات طبية مكتوبة إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الأدوية في وجهتك. قد تتضمن الوصفات الأخرى واحدًا للمضادات الحيوية ، في حالة ما إذا أصبت بالمرض.
• تغيير وقت الإدارة. إذا كنت ستذهب إلى مكان في منطقة زمنية أكثر من ثلاث ساعات مختلفة عنك ، قد تحتاج إلى خطة لتعديل جدول الأدوية الخاص بك تدريجيًا قبل السفر وأنت بعيدًا. لا يمكنك فقط تحويل الدواء الخاص بك إلى منطقة زمنية جديدة عند الوصول ، يحذر الدكتور ويليامز.
التحضير للسفر مع مرض السكري
الاجتماع مع طبيبك هو جزء من تخطيط السفر الذكي للسكري. تنصح باتي أوربانسكي ، وهي مربية داء السكري المعتمد في برنامج دولوث لطب الأسرة في دولوث ، مينيسوتا ، الذي يعاني من مرض السكري من النوع الأول أيضاً: "يجب أن تكون منظمًا للغاية ومستعدًا للأسوأ". وتقول إن التفكير في كارثة محتملة ليس أمرًا ممتعًا ، ولكن القيام بذلك سيؤدي في الواقع إلى تحريرك للاستمتاع برحلتك أكثر. فيما يلي بعض التحضيرات التي يمكن أن تساعدك على تحقيق راحة البال:
- بحث الأطباء في وجهتك. "الناس في معظم أنحاء العالم على دراية بمرض السكري" ، يقول ويليامز. ولكن قم ببعض الأبحاث المتقدمة حتى تعرف ما هي المرافق الصحية المتاحة وما إذا كان التأمين الخاص بك سوف يغطيك. ﻓﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﺄﻣﻴﻦ إﺿﺎﻓﻲ ﻟﻠﺴﻔﺮ.
- ﺗﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ. ﺗﻌﻠﻢ آﻴﻔﻴﺔ ﻃﻠﺐ ﻋﺼﻴﺮ أو ﻃﺒﻴﺐ ﺑﻠﻐﺔ ﺑﻠﺪ اﻟﻮﺟﻬﺔ. يجب عليك أيضًا أن تتعلم كيف تقول "لدي مرض السكر" ، وأن تكون العبارة مكتوبة على بطاقة فهرس تحفظها معك في جميع الأوقات.
- ارتدي التعريف الطبي. يفضل Urbanski مجوهرات MedicAlert ، لكنه يقول تقريبا سوف يكون أي الجواهري قلادة ، علامة الكلب ، وخيارات سوار من شأنها أن تجعل الناس يعرفون أنك مصابة بداء السكري. بالنسبة للأطفال المصابين بداء السكري ، ابحث عن بعض الخيارات العصرية المرصعة بالخرز التي قد يكونون أكثر ميلاً للارتداء.
- احمل أقراص الجلوكوز. قد تعني العطل والسفر نشاطًا بدنيًا أكثر مما اعتدت عليه ، مما قد يؤدي إلى نقص سكر الدم (انخفاض سكر الدم). تناول بعض أقراص الجلوكوز على طول القشرة فقط.
ما الذي يجب أن تحزميه في طقم سفر Diabetes
طقم السفر الخاص بمرض السكري ضروري لتحضيراتك في السفر. وإليك ما يجب أن تحتوي عليه:
- لوازم إضافية لمرضى السكر. مهما كنت تستخدم بشكل منتظم لإدارة مرض السكري ، فضع ضعف المبلغ اللازم لرحلتك. وهذا يعني وجود الكثير من الحقن الإضافية وشرائط الاختبار وإمدادات المضخة ، وحتى جهاز قياس الجلوكوز الثاني كنسخة احتياطية ، حيث ستحتاج إلى مراقبة نسبة السكر في الدم أكثر من مرة.
- الأدوية في زجاجات طبية مصنفة. أفراد أمن المطار في الولايات المتحدة على دراية تامة بإمدادات السكري والأدوية ، لكنك مازلت بحاجة إلى وصفات طبية على الزجاجات التي تحتفظ بأدويتك. يجب أن يتطابق الاسم الموجود على العلامة مع هويتك. تنصح ويليامز أن تطلب من الصيدلي أن يعطيك زجاجات إضافية تحمل فيها الأدوية للسفر.
- أحذية آمنة ومريحة. حتى لو كنت في إجازة ، تظل صحة القدم أولوية. خذ بعض الوقت لكسر أي حذاء جديد تخطط لتنقله معك حتى تعرف كيف يشعر قدمك به. حزم الكثير من الجوارب القطنية للحفاظ على أقدامك نظيفة وجافة.
- وجبات خفيفة صحية. إذا كان من الممكن حمل أغراضك الخاصة ، تأكد من أن تحزم قطعًا صغيرة الحجم مثل الفواكه والخضروات ، وكمية صغيرة من المكسرات لتزويدك بالطاقة والتغذية أثناء سفرك. لأن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، فقم بإجراء بعض الأبحاث مسبقًا لمعرفة ما هو الغذاء المتاح في وجهتك ، بما في ذلك كيفية طهي الأطعمة. على سبيل المثال ، تطبخ بعض الثقافات مع الصلصات التي قد تحتوي على أنواع مختلفة من السكر ، في حين يستخدم البعض الآخر الصلصات التي تحتوي على كريم والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، كما يقول <ويليامز>
- إذا كنت مسافرًا إلى مناخ حار. أو تحتاج إلى ترك حقائبك في حافلة دافئة أو سيارة لفترات طويلة ، فأنت تريد أن تحضر عبوات باردة للحفاظ على "الأنسولين مبرد". كما يقول ويليامز ، ولكن إذا ارتفعت درجات الحرارة فوق ما هو مريح لك يجب أن يتم تبريد الأنسولين أيضًا. هناك الكثير للتفكير فيه عند الإصابة بمرض السكري وتخطط لرحلة. إن العمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك في هذه الاستعدادات سيضمن أن يبقى مرض السكر الخاص بك تحت السيطرة وأن الإبحار بسلاسة إلى الأمام
