جدول المحتويات:
Don't Miss this
Sign up for Our Healthy Living Newsletter
شكرًا لك على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
قبل نحو عام ، ابتعد ويندي وينر عن وظيفتها كمحام لشركة تأمين مقرها في ميامي ، فلوريدا. لم يكن ذلك بسبب أن 38 سنة من العمر لديها قصور الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تجعل الخروج من السرير في الصباح صعب. كان ذلك ، جزئيا ، بفضل قدرتها على إدارة حالتها.
كانت وينر ، التي تعتقد أنها تعاني من قصور الغدة الدرقية قبل وقت طويل من تشخيصها في عام 2011 ، تعمل بشكل جيد حتى أنها شعرت بالتحدي المتمثل في تكريس اهتمامها الكامل The Writing Guru ، تدرب على كتابة السيرة الذاتية والتدريب المهني كانت قد بدأت أصلا في عام 2010. بينما كانت لا تزال في الكلية ، عملت واينر كأستاذة في الكتابة وكانت دائما تعرف أن الكتابة هي شغفها. وتقول: "كان من الصعب التخلي عن راتبي المكون من ستة أرقام ، وعن مهنة عملت بجدّ على بنائها" ، لكن كونها رئيسة لها وفعل ما تحبّه أكثر من غيره لها مزاياه أيضًا ، كما تقول.
العمل على علاج قصور الغدة الدرقية لديك
عندما عملت واينر كمحامية ، قدمت بعض أماكن الإقامة لتشعر بالتحسن مع قصور الغدة الدرقية ، بما في ذلك العمل من المنزل يومين في الأسبوع. يقول وينر: "عملت لساعات طويلة كمحام". وقد أدى العمل من المنزل إلى إقصاء رحلة متعبة بل وحتى ارتداء ملابس - كانت تعمل في ملابس النوم الخاصة بها - وسمحت لها بالاستراحة بشكل جيد خلال الأيام في المكتب. وقالت إن نظام الفيتامينات والمعادن ساعد أيضا.
تعزو وينر نجاحاتها ، أولا كمحامية ، والآن كمنظورها العقلي. "أنا لست الشخص الذي يسمح العقبات للحصول على طريقي" ، كما تقول. في الصباح ، عندما يجعل إجهادها من المستحيل تقريباً الخروج من السرير ، فإنها ببساطة تخبر نفسها "بالوصول إلى العمل".
التغلب على أعراض قصور الغدة الدرقية
تشارك وينر كيف تدير قصور الغدة الدرقية لديها حتى تتمكن من النجاح في العمل.
البقاء على قمة العلاج. يساعد علاج الغدة الدرقية في واينر على التحكم في مشاكل الإجهاد والذاكرة التي ، وفقًا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية ، هي أعراض قصور الغدة الدرقية الشائعة. انها تضع حبوب منع الحمل على منضدة لها حتى تتمكن من أخذها بمجرد أن تستيقظ. وهي تحصل على زيادة في الطاقة بعد حوالي 20 إلى 25 دقيقة ، وهذا هو التوقيت المثالي لها: "عندما أتناولها في الصباح مع كوب من الماء ، أحصل على هذا القدر من الطاقة التي يمكن أن تجعلني أذهب" ، كما تقول. تأخذ وينر جرعة ثانية في وقت لاحق من اليوم.
كن صادقا أثناء العمل. لم تبقي فينر حالتها سرا من زملائها في العمل عندما عملت في شركة التأمين. يقول وينر: "لقد عرف مديري وزملائي لأنني كنت أتحدث دومًا عن مقدار ما مارسته من ممارسة وحمية ولم أتمكن من إنقاص الوزن".> "شرح لرئيسك بأن لديك قصور الغدة الدرقية. يقول وينر: "هذا ليس شيئًا يجب أن نخجل منه". وتضيف أن فرصك ، كما يضيف ، سوف يفهم رئيسك وزملاؤه ، وقد يكونون قادرين على توفير أماكن عمل تناسبك ومن أجلهم.
كن منظماً.
"أحد الأشياء التي اضطررت إلى القيام بها للمعركة إنها تنسي - الضباب الدماغي - والتغلب على عناصر التوتر هي إنشاء قوائم يومية لنفسي. "تنصح القائمة بما لا يزيد عن خمس مهام. وتقول: "إنني أفعل ذلك ، ويمنعني من أن أكون غاضباً وشعوراً وكأنني أتعاطى كثيراً". "أنا أيضا أكتب المواعيد في التقويم الخاص بي - دائما." الحفاظ على جميع مواعيد الطبيب.
"أنا دائما الذهاب لفحص لمدة ثلاثة أشهر ،" يقول وينر. إذا بقيت على رأس حالتك ، فستكون لديك طاقة أكبر وستكون موظفًا أفضل ، كما تضيف. قصور الغدة الدرقية هو حالة مدى الحياة ويمكن أن تتغير كمية هرمون الغدة الدرقية التي تحتاجها مع مرور الوقت ، وفقًا لجمعية الغدة الدرقية. ولهذا السبب من المهم جدولة زيارات الطبيب والحصول على الدم اللازم لمراقبة مستويات الغدة الدرقية ، كما تقول إليزابيث ماكينش ، أستاذة الطب المساعد في قسم أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في المركز الطبي لجامعة راش في شيكاغو. إذا كنت تدير قصور الغدة الدرقية لديك بشكل جيد ، فإن أعراضك لا ينبغي أن تعترض طريق العمل - ولا ينبغي لأحد أن يعرف أنك تملكها إلا إذا كنت تريدها ، كما تضيف تحدث بصراحة إلى طبيبك عن أي مخاوف.
"لا تخف أبدًا من العمل مع طبيبك والتحدث إذا احتجت إلى تغيير أدويتك لأنك لا تشعر بأنك على حق" ، تقول فينر. إذا كنت تتناولين دواءً ، وتستمر أعراضك وتتداخل مع قدرتك على العمل ، "ثم إما أنها لا تنتج عن نقص الغدة الدرقية أو أن الغدة الدرقية غير كافية" ، كما يقول تيري إف ديفيز ، أستاذ طب الغدد الصماء ، مرض السكري. ، وأمراض العظام في كلية الطب إيكان في جبل سيناء في مدينة نيويورك. يجب أن يساعدك التواصل المفتوح في العثور على الإجابات التي تحتاجها لتحقيق النجاح.
