الوجبات الرئيسية
تعمل اللقاحات عن طريق تحفيز الجهاز المناعي لإنتاج أجسام مضادة.
الميكروبات التي لا تعد ولا تحصى تعيش في أجسادنا ، وهم ضروري للحصول على صحة جيدة.
تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما يدمر جهاز المناعة أنسجة سليمة خاصة به.
يتكون الجهاز المناعي من شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تعمل معا لحماية الجسم من العدوى و الحفاظ على الصحة العامة.
جسم الإنسان هو بيئة مثالية لمسببات الأمراض ، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات لتزدهر. يعمل جهاز المناعة على الحد من وصول هذه الميكروبات إلى الجسم ومنعها من النمو وتسبب المرض.
بينما يعرف معظم الناس الوظيفة الأساسية لجهاز المناعة ، هناك العديد من التعقيدات حول نظام الدفاع الطبيعي في جسمك لا تدرك.
فيما يلي 10 حقائق مذهلة حول الجهاز المناعي:
1. كل جزء من الجهاز المناعي لديه وظيفة فريدة من نوعها.
"فكر في الجهاز المناعي مثل الجيش" ، يقول دات تران ، دكتوراه في الطب ، اختصاصي المناعة والأستاذ المساعد في طب الأطفال في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن. "هناك فروع مختلفة يخدم كل منها وظيفة فريدة في حماية الجسم."
خط الدفاع الأول ، يقول الدكتور تران ، هو خلايا الدم البيضاء ، وهي أول من يعترف بمسببات الأمراض ويقاوم العدوى. تعمل الخلايا الليمفاوية ، وهي نوع معين من خلايا الدم البيضاء ، على السماح للجسم بتذكر الميكروبات الغازية لمحاربتها بشكل أسرع في حالات العدوى المستقبلية.
تشمل الأجزاء الأخرى في الجهاز المناعي نخاع العظم ، حيث يتم إنتاج خلايا الدم البيضاء. العقد الليمفاوية ، والتي تنتج وتخزين خلايا مكافحة العدوى في جميع أنحاء الجسم. والطحال ، الذي يساعد على التحكم في كمية الدم في الجسم وينظف خلايا الدم القديمة أو التالفة من الجسم.
2. تلعب اللقاحات دوراً هاماً في تثقيف جهاز المناعة الخاص بك.
تعمل اللقاحات عن طريق تحفيز الجهاز المناعي لإنتاج أجسام مضادة ضد الغازي الأجنبي دون إصابة الفرد بالمرض. ونتيجة لذلك ، عندما يصادف الجسم تلك العدوى في المستقبل ، فإنه يعرف كيفية محاربته.
"اللقاحات تثقيف الجهاز المناعي باستخدام مكون فريد من هذا الممرض لذلك ، عند التعرض لهذا الممرض في المستقبل ، أنت لديهم الحد الأدنى من أي أعراض ، "يقول تران.
3. كل يوم ، نواجه مليارات الجراثيم ، ولكنها ليست كلها سيئة.
رغم أنه قد لا يكون من اللطيف التفكير في الأمر ، إلا أن الميكروبات لا تعد ولا تحصى تعيش في أجسامنا ، وهي ضرورية للحفاظ على صحة جيدة.
"البكتيريا الجيدة في أجسامنا تزودنا بالمغذيات التي نحتاجها وتوفر أيضًا دفاعًا ضد البكتيريا الضارة والعدوى" ، يقول تران. هناك حاجة للحفاظ على التوازن لأنه عندما يتم تقليل البكتيريا الجيدة ، يمكن للبكتيريا السيئة أن تتولى الأمر ، مما يجعلنا نشعر بالمرض ، يقول
4. يمكن أن يؤثر الإجهاد على الطريقة التي يعمل بها الجهاز المناعي.
الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون الستيرويد الذي يعتبر مهمًا للوظيفة العامة لجسمنا ؛ لكن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك انخفاض المناعة. "المستوى العالي من المنشطات يمكن أن يقوض نظام المناعة لديك" ، يقول تران.
5. قد تعزز العواطف الإيجابية وأسلوب الحياة الصحي مناعتك.
تشير بعض الأبحاث إلى أن التفاؤل يمكن أن يجعل نظام المناعة لدينا يعمل بشكل أفضل. يقول تران: "لا أعرف ما إذا كان ذلك سبباً مباشراً ، لكن كلما كنت أكثر سعادة ، أو أكثر إيجابية ، كلما كان من المرجح أن تأكل بشكل صحيح وأن تكون أقل إجهاداً ، مما يساعد جهاز المناعة لديك."
مرتبط: أفضل الأطعمة لنظام صحي المناعة
6. يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على المناعة.
إن عدم الحصول على ما يكفي من النوم يمكن أن يعيث فسادا في الجسم ، ولا يستثنى الجهاز المناعي. تشير الدراسات إلى أن قلة النوم قد تجعلك أكثر عرضة للاصابة بنزلة برد ، كما أنها تزيد من صعوبة مكافحة العدوى.
.7 اﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺎت هﻲ ﻧﺘﻴﺠﺔ رد ﻓﻌﻞ ﺟﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﺠﻬﺎز إﻧﺬار ﺧﺎﻃ..
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻌﺮض ﻟﺮد ﻓﻌﻞ ﺗﺤﺴﺴﻲ ، ﻳﺴﺘﺠﻴﺐ ﺟﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺆذﻳﺔ ﻳﻨﻈﺮ إﻟﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﺗﻬﺪﻳﺪ. أعراض رد فعل تحسسي ، والتي يمكن أن تتراوح من سيلان الأنف إلى الخروج في خلايا إلى الإغماء ، هي نتيجة للهجوم مضللة في الجسم.
8. يمكن لجهاز المناعة أن يهاجم نفسه.
تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما يدمر جهاز المناعة أنسجة سليمة خاصة به. في مثل هذه الحالات ، لا تستطيع خلايا الدم البيضاء في الجسم التمييز بين مسببات الأمراض وخلايا الجسم الطبيعية ، مما يؤدي إلى رد فعل يدمر الأنسجة السليمة.
في حين أن هناك ما يزيد عن 80 نوعًا مختلفًا من اضطرابات المناعة الذاتية ، فإن الأمراض الشائعة تشمل التهاب المفاصل الروماتويدي ، الصدفية. ، ومرض كرون.
9. من المرجح أن يتم تشخيص النساء بأمراض المناعة الذاتية.
تؤثر أمراض المناعة الذاتية على حوالي 8 في المائة من السكان في الولايات المتحدة ، مما يشكل ثالث أكثر الأمراض شيوعا بعد الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، وفقا لمراكز الولايات المتحدة للأمراض. السيطرة والوقاية. تشكل النساء حوالي 80 في المائة من أولئك الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. في حين أن سبب أمراض المناعة الذاتية غير معروف ، إلا أنه يعتقد بشكل عام أن له مكونًا وراثيًا قويًا ، وأن النساء في سنوات حملهن هن الأكثر عرضة للخطر.
10. إن اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺟﺪًا ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻤﻨﻊ ﺟﻬﺎز اﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ.
ﻗﺪ ﻳﺒﺪو اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ واﻟﺘﻄﻬﻴﺮ أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪوى ، ﻟﻜﻦ هﺬﻩ هﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﺟﻴﺪًا.
يقول تران: "جعل بيئتك نظيفة للغاية ، وتقليل العديد من العوامل الممرضة الخارجية التي تقلل فعليًا من تطور جهاز المناعة". هذا هو الحال خاصة مع الأطفال الصغار ، لأنه إذا لم يتعرضوا للميكروبات الضارة على الإطلاق ، لن تتمكن أجسامهم من تطوير الأجسام المضادة المناسبة لمكافحتها.
تران توصي مرضاه بممارسة النظافة الجيدة ولكن يحذر من الذهاب إلى البحر. "أقول لهم أن يعيشوا حياتهم بشكل طبيعي" ، كما يقول. "إذا كان شخص ما يعاني من برد ، فقم بالتأكيد بغسل يديك حوله وحاول تجنب الاتصال المباشر. تنظف بشكل طبيعي ، ولكن لا تكن متشوقًا حيال ذلك. بينما تحاول تجنب مسببات الأمراض الخارجية ، لا تريد أن تقلل من البكتيريا الجيدة عن غير قصد في بيئتك. "
