جدول المحتويات:
حقائق سريعة
إذا كنت إذا كنت امرأة ، فأنت تستقلب الكحول ببطء أكثر من الرجال.
لتجنب مشاكل الكبد ، قلل عدد المشروبات الكحولية لديك كل يوم.
الحصول على اختبار الدم إنزيم الكبد هو وسيلة بسيطة لمعرفة ما إذا كان لديك مشاكل طارئة في الكبد.
عدد متزايد من الأمريكيين البيض في منتصف العمر يموتون أصغر مما ينبغي - في كثير من الحالات لأنهم يشربون أكثر من اللازم.
هذه هي المجموعة الوحيدة من البالغين في أي بلد ثري في العالم شهدت زيادة في معدلات الوفيات على مدى العقدين الماضيين. بالنسبة للبيض في منتصف العمر ، ارتفع المعدل بنسبة نصف في المائة كل عام منذ عام 1998. ولكن في البلدان الغنية الأخرى ، انخفضت معدلات الوفيات لنفس المجموعة بمعدل 2 في المائة سنوياً ، وفقاً لورقة عام 2015 في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم .
يعزو الخبراء هذا الارتفاع بشكل رئيسي إلى التسمم بالمخدرات والكحول ، والانتحار ، وأمراض الكبد.
ولكن يمكنك تجنب أمراض الكبد المرتبطة بالكحول ، وربما الموت ، إذا كنت فهم التأثيرات السامة يمكن أن يكون للكحول المفرط وجوده على الكبد ، والحد من شربه.
لماذا يعتبر الكحول سيئًا لكابتك
يتمثل أحد دور الكبد في استقلاب الكحول أو تحطيمه ، حتى يمكنه ترك الجسم. ولكن إذا كنت تستهلك المزيد من الكحول أكثر مما يمكن أن يقوم به الكبد ، فأنت تضر بهذا العضو الحيوي: فالكثير من الكحول سام لكبدك ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الطريق.
التسمم بالكحول هو نتيجة سلبية مباشرة للشرب أيضًا كثير. على الرغم من أنه غالباً ما يُعتقد أنه مشكلة تم عزلها لحضور طلاب الجامعات ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.
يحدث التسمم بالكحول عندما لا يستطيع الكبد مواكبة كمية الكحول الكبيرة التي يشربها الشخص. هذا يسبب مستويات الكحول في مجرى الدم لتصبح عالية بشكل خطير. في نهاية المطاف ، لم يعد الدماغ قادرا على التحكم في الوظائف الضرورية للحياة ، مثل التنفس والحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي.
تشمل أعراض التسمم بالكحول:
- الارتباك
- الاستجابات الباهتة
- تباطؤ معدل ضربات القلب
- صعوبة التنفس
- القيء
- الجلد البارد
هذه الحالة عادةً ما يحدثها الشرب بنهم ، والذي يُعرف بأنه يحتوي على أربعة مشروبات أو أكثر للنساء خلال فترة ساعتين ، وخمس مشروبات أو أكثر للرجال.
الآثار الضارة المؤخرة من سوء استخدام الكحول المزمن على المدى الطويل تشمل التهاب الكبد الكحولي. لا يحدث التهاب الكبد دائمًا بفيروسات مثل التهاب الكبد B والتهاب الكبد C. وعلى الرغم من أن التهاب الكبد الكحولي يحدث عادة بعد سنوات من الزيادة ، إلا أنه مرتبط بشرب الخمر ويمكن أن ينتج حتى بعد أسبوع واحد من الاستهلاك المفرط.
Hillel Tobias، MD يقول أستاذ في طب الجهاز الهضمي في مركز لانغون الطبي في نيويورك في مدينة نيويورك ، والرئيس المشارك للجنة الاستشارية الطبية التابعة لمؤسسة الكبد الأمريكية ، إنه شاهد مؤخراً عددًا متزايدًا من مرضى التهاب الكبد الكحولي الحاد. والأسوأ من ذلك أن التهاب الكبد الكحولي الحاد له معدل إماتة مرتفع.
يمكن أن يؤدي كل من الشرب والشرب الزائد على المدى الطويل إلى مرض الكبد. فيما يلي ثلاث مراحل من أمراض الكبد الكحولية:
1. مرض الكبد الدهني: في هذه المرحلة الأولى ، يؤدي التعرض للكحول المزمن إلى تلف خلايا الكبد ، مما يؤدي إلى ترسب الدهون داخل الخلايا. تعتبر هذه الحالة مؤشراً مبكراً على الإفراط في تناول الكحول ، ولكنها قابلة للانعكاس مع الامتناع عن ممارسة الجنس. يقول الطبيب النفسي أوليفيرا بوغونوفيتش ، وهو أحد مؤسسي Hingham Wellness في Hingham ، ماساشوستس ومدير برنامج العلاج السكني في قسم تعاطي الكحول والمخدرات في مستشفى McLean في بلمونت ، إن الناس لا يعانون عادة من أعراض مرض الكبد الدهني أكثر من الشعور بالضعف. التعب.
ترتبط: 9 حقائق أساسية عن الكبد الخاص بك
2. التهاب الكبد الكحولي: بعد ذلك يأتي التهاب وتندب خفيف من نسيج الكبد ، المعروف باسم التهاب الكبد الكحولي. وفقا للدكتور بوغونوفيتش ، يمكن أن يسبب التهاب الكبد الغثيان والقيء والألم. ويمكن أيضا عكس هذه المرحلة في وقت مبكر مع الامتناع عن ممارسة الجنس ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى شكل حاد من التهاب الكبد الكحولي في الموت. ما يقرب من 35 في المئة من يشربون الخمر لديهم هذه الحالة.
3. تليف الكبد: تليف الكبد هو مرض لا رجعة فيه في نهاية المرحلة من تندب الكبد. تشمل الأعراض النزيف والارتباك وتراكم سائل البطن. حوالي 20٪ من الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكحول ينتهي بهم الأمر إلى تليف الكبد. يمكن إبطاء الآثار السلبية للحالة بالعلاج ، ولكن إذا كانت شديدة ، يمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو الحاجة إلى زرع كبد.
كيف يمكنك منع تسمم الكحوليات
لأن مرض الكبد الدهني ، والتهاب الكبد الكحولي ، كل تليف الكبد والتسمم الكحولي كلها مرتبطة مباشرة باستهلاك الكحول ، ويمكن الوقاية من هذه الحالات. أفضل شيء يمكنك القيام به لإبعادها هو مراقبة ، وربما تقليل ، استخدام الكحول.
من المستحسن تجنب شرب الكحول بكميات كبيرة. إذا كنت في بعض الأحيان تتمادى ، فامتناع تماما لمدة 48 ساعة بعد ذلك عن كبدك. يمكن أن يقلل الشرب في بعض الأحيان ، بدلاً من تناول الطعام يوميًا ، من خطر الإصابة بمشاكل الكبد. إذا كنت قد تناولت الكثير من المشروبات في الآونة الأخيرة ، فحاول استخدام المشروبات غير الكحولية من مشروباتك المفضلة بدلاً من ذلك.
اصطياد مشاكل الكبد مبكرًا يمكن أن يكون مفيدًا للغاية أيضًا ، لا سيما وأن مرض الكبد في المراحل المبكرة قابل للانعكاس.
يقول توماس بابور ، دكتوراه ، رئيس قسم الطب المجتمعي والرعاية الصحية في جامعة أوكون للصحة في فارمنجتون ، كونيتيكت ، إن مرضى الكبد يطلقون على القاتل الصامت. "لا تتطور إلى أعراض حادة إلى أن تتطور بشكل جيد في بعض الحالات."
العمل الدموي العادي الذي يتم إجراؤه سنويًا يمكن أن يخبر طبيبك إذا كان الكبد معرضًا للخطر. وارتفاع مستويات إنزيمات الكبد هي علامة حمراء لدرجة أنك تشرب الكثير من الماء وقد تحتاج إلى التوقف عن تناول الكحول أو مراقبته.
من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض الكبد والذين يشربون من مستويات متوسطة إلى مرتفعة سيخضعون للفحص سنويًا ، يقول الدكتور توبياس. يشمل هذا الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض الكبد ، والنساء ، والأميركيين الأصليين ، والأشخاص المنحدرين من أصول يابانية - كلهم يميلون إلى استقلاب الكحول بشكل أبطأ.
تختلف المبادئ التوجيهية للشرب قليلاً اعتمادًا على المنظمة التي تصدرها ، ولكن وفقًا إلى المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول ، وفيما يلي المبادئ التوجيهية للأشخاص الأصحاء: > الشرب الآمن يتكون من مشروب واحد فقط يوميا للنساء ، واثنين للرجال. هذا هو أونصة ونصف (أوقية) من الخمور الصلبة ، أو 12 أونصة من البيرة ، أو كأس من النبيذ 5 أوقية.
- المشروبات منخفضة المخاطر تتكون من ما لا يزيد عن ثلاث مشروبات في اليوم ، أو سبعة أسبوعيًا بالنسبة للنساء - وبالنسبة للرجال ، لا يزيد عن أربعة يومياً ، أو 14 أسبوعياً.
- شرب الكحول ، الذي سيزيد من مخاطر مشاكل الكبد واضطرابات إدمان الكحول ، هو شيء أعلى من هذه الإرشادات.
- "إذا لاحظت تقول بوغونوفيتش: "أنت أو أحد أفراد الأسرة يشربون المزيد من الكحول ، وإذا كان ذلك يؤثر على الحياة الأسرية أو العمل ، فقد يصبح ذلك اضطرابًا في استخدام المواد". "والخبر السار هو ، إذا توقفت عن الشرب ، يمكن أن يجدد الكبد وبدء الشفاء."
هذه المنظمات تقدم المساعدة في تقليل الكمية التي تشربها ، أو التوقف تمامًا:
Alcoholics Anonymous
- Al-Anon Family المجموعات
- الاسترداد SMART
- النساء من أجل الرصانة
